DantIst, спасибо огромное! После такого я у твоих но-ог, спа-а-аси-ибо не га-ава-ри-и... Докладаю, на всякий случай - не курю и желания не возникает. Отметила свой день рождения на природе! Напилась водки и навалялась в снегу! Было классно!

Вероникаааа, не уходииии. И так мало на форуме людей, которым отказ от сигарет дался легко, еще и ты хочешь нас покинуть. Я вот захожу на форум, а вижу только как кому тяжело и плохо, а хочется зарядиться уверенностью и положительностью.
Ты сообщила немало полезной информации, которая помогла и мне тоже. Так приятно читать дневник человека, который расстался с сигаретой легко и непринужденно, и слово "срыв" не вызывает у него паники.
Предлагаю писать побольше о своих положительных эмоциях, о том что тебя не привлекает сигарета и т.д. Мне кажется такие примеры необходимы для новичков и для "не совсем новичков"

_________________
Курила 10 лет.
Бросила!!!
Не курю с 8 марта 2006 года

а кто сказал,что она уходит и куда??? Кто ж ее отпустит то? Такого бойца не отдадим !!

_________________
Поиграй-ка

Поддерживаю предыдущих двух ораторов! Поддержи начинающих, Вероника! Ты нам нужна!

Вероника, протестую Не уходи, ведь ты одна из первых, кто поддержал меня в моем дневнике... Еще будет трудновато (не дай Бог конечно), возвращайся к дневнику, мы тебя поддержим

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Присоединяюсь полностью!
Забегай хоть иногда.

_________________
----------
Все, что может быть сделано, делается сегодня.

Спасибо вам всем большое! Мне ужасно стыдно... наверное выглядит со стороны совсем не красиво...как будто "нарывалась" на упрашивание. Совсем нет. Я собиралась остаться на форуме, но дневник больше не вести, поскольку посчитала, что не очень-то я познавательна и информативна. Но если действительно мой опыт для кого-то полезен, то беру свои слова обратно. Еще раз всем спасибо!
Итак, положа руку на ногу, что я имею на сегодняшний день. Пожирать продукты питания прекратила. Я за неделю набрала 5 кг! И где-то за неделю, после прекращения охоты за жирненьким и сладеньким, они ушли в никуда. Во сне тоже прекратила курить. Не скажу что прямо превратилась в молодильное яблочко, но хотя бы кожа не стала такой сухой и белки глаз стали именно белыми, а не...ну понятно какими. Теперь наступила стадия ненависти к табачному дыму. Как захожу на работе, пардон, в дамскую комнату (курилка по совместительству), так начинаю астматически задыхаться. Нэ лэзет дыма в горло никак. Даже если мысленно проиграю трагедию в нескольких актах, то выходит - зажгла, поднесла, вдохнула...асфиксия...посинение...взлет астрального тела...занавес. Курящий народ проскакиваю со скоростью света и с задержкой дыхания. Но вот каких-то негативных ощущений к курящим людям я не испытываю. Ни жалости, ни злости. Это выбор каждого человека. Да и потом, не мне осуждать, курилке со стажем!

Поздравляю Вероника тебя с 30 днями-пусть их еще будет очень много

_________________
Поиграй-ка

Привет. С месяцом тебя!

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Целый месяц! Здорово! Позравляю!

Ой, я сделала ошибку - конечно же -Поздравляю!

Спасибо большое за поздравления! Первый месяц прошел очень легко, но как оказалось у меня просто не было личных драм за этот период. И вот тебе раз! Ударило по самой голове и конечно гаечным ключом. Мысль о закурить была мощной, громкой и требовательной. Да, да! И теже мыслишки о "одна всего" тож присутствовали. Ценой неимоверных усилий я не закурила. Правы были те опытные, которые говорили:"Не расслабляйтесь, все еще может подстерегать опасность". Но я не люблю сдаваться! Меня собственная слабость просто выводит из себя, поэтому враг пал и жизнь продолжается! Стресс меня покачнул, но не вывел из равновесия , а "что нас не убивает, то делает сильнее"!

Ну такие моменты именно меня еще больше уверяют в моем правильном решении не курить.

_________________
Поиграй-ка

эх ... как оптимизм внушает
Урра, товарищи, УРА!
Поапплодируем

Знакомая сбросила на почту цитату из газеты "Версия" про абстинентный синдром (правда касаемо алкоголиков, но с легким упоминанием и про нас...право слово...все мы наркоши очень похожи в своих низменных проявлениях ):" При абстинентном синдроме характерны повышение артериального давления, учащение пульса, сильная тревога, объяснимый или необъяснимый страх, нарушения сна и признаки интоксикации одновременно.Иными словами, представьте, что вы больны тяжёлой формой гриппа плюс выраженная депрессия, связанная с утратой близкого человека, плюс страх за собственную жизнь." Вот где зомбируют, редиски такие! А потом мы ищем у себя вселенскую депрессию и невыносимые ломки!