Ой, спасииибо Ты тоже!

Время неумолимо движется к 1 месяцу некурения. Полет нормальный. НО начала размазываться и ослабляться память о первых трудных днях некурения. Вчера даже промелькнула мысль стрельнуть у подруги сигарету. Мол да что такого, столько бросала, опять брошу. Спокойно так, без внутренней борьбы и напряжения. Это, конечно, страшно. Ник.чудовище изменило тактиту, теперь оно подкатывает не как враг, которого надо гнать в шею, а как старый друг, мол шло мимо, решило заглянуть, поностальгировать. Курить не заставляю, тааак, пару затяжек, что ж в том плохого... (Гадина!)

Помогло противостоять вбитое в голову с помощью форума "одной затяжки не бывает, делая всего 1 затяжку ты сознательно соглашаешься курить занова"

Физ.зависимости и тяги уже нет, но расслабляться нельзя, бо мозг еще будет долго подвергаться нападениям шальных мыслишек, подкидываемых бесами курения.

Кстати, многие, кто повелся на 1 затяжку пишут, что курить-то и не хотелось, какого чиорта опять потянул эту гадость в рот. Вот мне тоже вчера не хотелось. Но могла бы Не ведитесь, господа Так же понимаю, что работа над собой предстоит еще долгая, несмотря на то, что физически курить не хочется. Надо себя как-то в тонусе держать. И перед встречами с дружественными курильщиками надо накачивать себя противокурительными мантрами )

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Привет! Души, души этого гада изворотливого! Не поддавайся!

_________________
моя избушка

ну поздравьте меня что ли... а то все-таки 3 недели....

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Ну дык и поздравляем с удовольствием. Умница великая! Очень хороший срок, но... ... не останавливайся на достигнутом. Только вперёд. Удачи!

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

ну что ж... я опять здесь и опять с нулевым счетчиком. Перечитала о своем некурении в марте. Все же шло хорошо. Что случилось? Что пошло не так? Не помню вообще срыв, первую затяжку и первую сигарету( Почему я не написала сюда. Не помню, правда( Но итог такой, что лето все опять прокурила и пробросала курить. Читала Карра, медленно и вдумчиво. И пыталась всему поверить. Результата никакого( Возможно потому, что читаю уже не в первый раз.

Сегодня уже не курю. Осталось лечь спать - и в копилке будет первый чистый день. На этот раз хочется очень ответственно подойти к процессу отказа от сигарет. Знаю, что меня ждет. Знаю, что для меня самое трудное - поверить, что я могу приспособиться к некурящей жизни. Помню в прошлые периоды бросания меня накрывало какое-то неудобство от незнания, что делать с этой свободой. Все выглядело иначе, да, может быть лучше, но не по-моему, чуждо. Ладно, дорогу осилит идущий)

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Понадергаю из дневников, что лично мне может помочь.)

"И вот, стоя лицом к лицу с этой "новой" старой реальностью, нужно иметь не меньше решимости (не силы воли! скорее - мужества!), чтобы не отвернуться снова и не отступить, спрятавшись в этот манящий дарами забвения туман." Caesar

"Отказываясь от сигарет и/или от других пагубных привычек, человек как бы меняет кожу. Как змея. Оставляя при этом валяться свою старую оболочку.... Ты, как бы движешься по жизни вперед, сбрасывая ставшую тесной для тебя шкуру. Или не тесной, но со следами чего-то того, что не нужно тащить по жизни дальше. А внешний полупрозрачный слепок твоего организма, уже не соответствующим твоему сегодняшнему состоянию...со временем ссыхается, истончается, становясь все менее похожим на тебя былого, пока не истлеет совсем. " Homir

"мы снова учимся жить, то есть, проживать все эмоции и ситуации заново...есть трудности, потому что в памяти запечатлен другой алгоритм, вместо истинной эмоции - сигарета. " Руся

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Ahoj Fraula!
Добро пожаловать в наши стройные некурящие ряды!
Не переживайте, с нашей поддержкой у Вас на этот раз все получится!!!
Удачи Вам!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

gpp, спасибо, что заглянули и поддержали

2й день идет.
Вроде бы ничего не происходит, но решила отписаться, бо пригодится для хронологии событий. И это только видимость, что ничего не происходит. На самом деле надо помнить, что
1. Легкость отказа - это явно хороший знак, значит и время выбрано правильно, и настрой подходящий.
2. Надо насладиться часами покоя, дать своему телу и душе отдохнуть, набраться сил.
3. Трудные времена могут наступить, к ним надо быть готовой, но и они пройдут. Виток синусойды опять пойдет вверх, как бы все безнадежно ни казалось.

Физ.состояние - кашель (явно курильщиский), сонливость, энергии никакой, горло побаливает, еще и ячмень выскочил на глазу)
Так что выгляжу, право скажем, не очень. Кстати, надо понаблюдать, как отказ от вредных привычек скажется на внешности. Обязательно скажется, знаю, но нужно время. Так что, Катенька (меня так зовут), дорогая, пока скушай что-нить вкусного и иди поспи, пока есть возможность. А некурение меж тем идет своим чередом. И ты умничка, что стараешься)

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Да, Катенька,
Все правильно Вы пишите...
Конечно, скушайте что-то вкусное и отдохните!
Поддержка всегда гарантирована!

P.S. А Вы в Чехии живете? Я там служил всего 4 года, но ностальгия осталась, часто вспоминаю те места...

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Привет, Фраула! У меня первый день, тоже вроде пока легко.
Я тоже отказалась от алкоголя, правда давным давно, не употребляю совсем никогда ни при каких обстоятельствах. Даже на собственной свадьбе минералку пила. Ну и что, скажу я вам, это совсем не больно и даже приятно. Не болит голова, не поднимается давление и т.д. и т.п. А сейчас и с курением собралась решила завязать наконец-то...Пора уже! Попыток много было, хочется уже точку окончательно в этом деле поставить!
Давай вместе?!? Не курим!

Ммм, все-таки приятно, когда по имени)

Gpp, ага, пока в чехии. Завтра будет 5тилетний юбилей моей тут жизни) А места тут да, хорошие..

Forget_Me_Not, привет! Да-да, конечно, давай вместе. И от алкоголя тоже хочу отказаться, совсем. Как жить в дурмане уже знаю. Но пока (дай бог) время есть, хочу увидеть мир незатуманненными глазами. (Хоть и страшновато)

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Правильно сделали, девочки,
что с алкоголем завязали!!!
Ибо алкоголь и табак - одного поля ягоды, т.е. чуждые для жизни...
Снимаю шляпу...

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Да, я жил возле Хеба, потом возле Домажлице
Места просто прекрасные!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

ребят, мож я чо не понимаю? а зачем от алкоголя то совсем отказываться? ну, если конечно это не алкоголизм, ну и не риск закурить снова. Кому чем бокал=два вина в праздник помешали или бокал пива в месяц?
Пысы. Тем, кто зависим - тем да. а так то?

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

kamelnila, у меня бокал вина в месяц не получается. Поэтому в моем случае лучше воздержаться вообще, чем бокал-два почти каждый день(

Второй день некурения подходит к концу. Ближе к вечеру начало появляться ощущение внутреннего неудобства, нехватки чего-то. Понимаю, что это никотин выводитится. Понимаю, что это ощущение - признак выздоровления. Как зуд заживающей раны. Немного побаиваюсь завтра и послезавтра. Обычно к 3-4 дню у меня может появится ломка, с психами и трясущимися руками. Но надеюсь в этот раз обойдется, т.к. внешних раздражающих факторов в ближайшие дни будет минимум. Можно запереться дома и смотреть добрые фильмы) Правда еще с юристом надо будет поругаться из-за неожиданно выставленного счета в 600 е), но я подумаю об этом завтра.

Кстати, забыла написать, сегодня ночью спала очень хорошо, прям так сладко и вкусно. Связываю с некурением и с непитием)

Еще все думала сегодня, как мне неудобно и стыдно перед своим телом. Оно у меня такое сильное и клевое, пахать бы на мне да марафоны бегать, а я мучаю его всякими гадостями. И уже возраст-то приличный, чтобы понимать реальную ценность здоровья, и случаев столько вокруг неприятных. А ты вот так, своими же руками рушишь то, что тебе было дано как высочайший дар.

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь