Хорошенькое дельце ...
Подход у Вас надо сказать ошибочный, серьёзно.
Вы и пили и курили в удовольствие под теми или иными предлогами, в тех или иных обстоятельствах, так? Так это знаете ли тоже от любви к себе происходило и происходит ещё. Другое дело, что "пользу"(понятно почему в кавычках надеюсь) и вред не соизмеряли. Последствия они ведь всегда где-то там и не с нами, а удовольствие и "порадовать себя любимого" оно вот оно, туточки.
Так что не надо себя гнобить и не любить. Любить себя всегда есть за что, хотя бы за то, что пусть и с подачи врачей, но поняв наконец всю трагичность и ошибочность тех "удовольствий" с которыми Вы прожили много лет, Вы наконец поднимаетесь из этой гнилой лужи, выпрямляетесь, и хотите стать лучше, чище, сильнее, здоровее наконец. Беда не в том, что мы совершаем ошибки, беда в нежелании их исправить. А Вы их исправляете, а значит и любили и любите себя.
Осталось кроме любви, заслужить ещё и уважение к себе, не сворачивайте, победите, оставьте в прошлом ненужный мусор алкоголя и никотина, будет и за что себя уважать.
Касаемо НЛП. Микроскоп можно использовать по назначению, а можно им орехи колоть. В первом случае микроскоп - важный и полезный инструмент, от которого кроме пользы никакого вреда, во втором - в лучшем случае никакого вреда ... Так и с НЛП.
Я часто рекомендую бросающим одну книгу, очень наглядный пример, когда НЛП(НЛП-тренинг "Брось курить сейчас") - однозначная польза. В первую очередь помощь на пути к СЕБЕ, помощь на пути не к пониманию, не к знанию, а к ОСОЗНАНИЮ, это как в той рекламе "...Почувствуйте разницу!"
http://str.my1.ru/stop_sm_Barabash.rar

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Неуверенность и сомнение-страшная сила. Будучи уже загипнотизированной, трудно поверить в то, что можно легко бросить курить.))

Привет, Iva77!
Прочитала твой дневник. Ты знаешь, раньше у меня тоже были такие мысли, я думала что получаю удовольствие от сигарет и боялась расстаться с этой "привычкой". Но книга Карра расскрыла мне глаза. Я поняла что наркоманка.
Стала анализировать свои ощущения в процессе курения. И поняла,что никакого удовольствия от этого не испытываю и никогда не испытывала!!! Единственным "удовольствием" было - это снять ломки, вызванные предыдущей сигаретой. Такой иллюзией живут все наркоманы! Я поняла,что так-же как независимый от героина не получает удовольствия от героина, также и некурящий не получает удовольствия от курения. Для меня это оказалось открытием.
Вторым приятным открытием из книги было то, что от этого наркотика очень легко отказаться, не испытывая никаких ломок. Всё происходит лишь в твоей голове.
"Ломки от курения" - это всего-лишь позыв к курению, который длится где-то несколько секунд, а потом проходит. Вот так всё просто!
Желаю удачи тебе!

_________________


Дневник Нюрки здесь

Приплыли. Вообще-то любят не за что-то, а ДЛЯ чего-то. Чтобы хотелось жить по-настоящему, с толком, а не только жалеть себя на форумах. Откуда же взяться этому "за что", если не любить себя? Или не кормить. Без любви-заботы даже тамагочи дохнут.
Ты не можешь полюбить себя, потому что не за что, брезгуешь собой, считаешь недостойной? Так у тебя неправильная "объектная модель". То, что ты считаешь собой, это и есть такое вот заброшенное тамагочмо, вопящее о пощаде, гадящее под себя и ведущее себя вызывающе, без тормозов, чтобы ТЫ настоящая, управляющая им, обратила на него внимание, обласкала, вылечила, накормила, подружилась с ним, взялась за его воспитание, нашла и развила его скрытые способности, сделала из него Личность. Это трудно, кажется непосильным и невозможным, ты предвидишь противодействие со стороны своего "я", поэтому не хочешь с ним связываться, сторонишься "себя", оставляешь всё на самотёк, но это "я" (тело) у тебя одно, другого не будет, и именно его тебе предстоит приводить в порядок, до какого бы состояния оно ни дошло. И либо ТЫ берёшь инициативу в свои руки, не взирая на истеричные вопли "себя", либо продолжаешь ждать, что твоё подчинённое "я" само вдруг образумится ни с того ни с сего и само придёт к тебе на поклон. Не придёт.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет, Левап!
В НЛП не верится чисто из личных воспоминаний, повидала всяких гипнотизеров и апологетов данного учения. Тошнит от них.
Ты говоришь, что Карра практически изучил. Загляну к тебе в темку. Дневник будешь вести?

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.

Нюрка, спасибки. Почитав Карра, тоже могу говорить сообразно ему. Вот, тренироваться начала потихоньку на муже, его НЛПирую.))

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.

Фукс, читать Вас -- одно удовольствие, заставляете задуматься.
Вы -- хороший пихотерапевт и психолог, но почему-то в профиле у Вас другие специализации. Наверное, у вас много друзей.

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.

Свою подпись я взяла из одной брошюрки. Лет 20 назад попалась перед каким-то кабинетом. Товарищ очень косноязычно объяснял, почему нельзя пить и курить. Запомнилась эта фраза. Уж больно она какой-то наивной тогда мне казалась. И вот я ее вспомнила...
Мужу подкидываю всякие фразы из Карра по чуть-чуть. Он тоже хочет отказаться от курежки. И тоже никакого уже удовольствия от нее уже не испытывает, хотя я и сообщала ранее, что мне это нравится.Вот будет здорово, если мы оба начнем дышать воздухом!

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.