Привет.
Не в коем случае не срывайся. если сложно будет, то можно ставить маленькие цели потерпи до завтра. до утра.ну и тому подобное.
Я сегодня поняла очень простую вещь, дальше рассказываю о себе.
я бросила достаточно легко, по моим меркам. В середине 3 месяца до вчерашнего дня. я продержалась исключительно на силе воли и терпении.
Меня так бац и покинула мотивация. что-то в голове щелкнуло и я забыла зачем я бросила курить. И начались мои муки, не слабее тех. что были на первых неделях. Но спасибо. что только поздним вечером. накат за накатом...
Вчера произошли некоторые события, и опять бац в голове переключился тумблер, я все вспомнила. зачем бросала. и как же хорошо не курить...
И началась обычная жизнь, последний месяц я жила по принципа страуса, голову в песок...и меня нет.
А всего то навсего ко мне вернулась моя мотивация, и я опять нормальный и уверенный в себе человек. И о чудо я опять живу. а не существую.
Так что я думаю. степень страданий кроется исключительно в наших головах, береги свою радость в голове. корми ее хвали. холь. лилей и она тебе поможет.
И не будь как я

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

ухахаха супер, я сейчас по ютубу посмотрела

Привет! Как это я тебя пропустила? Ведь, правда в ногу идем. Молодцы мы какие, 2 недели. Поздравляю! Так держать.

_________________
Мой дневник

Продолжаю отчет.
Сейчас вернулась с проверки на вшивость. Сидела в кафе с другом (он из разряда "не пью/не курю"), вели очень интересную беседу, гоняли чаи. Сидели в отсеке для некурящих. При этом в отсеке есть окошко, через которое очень хорошо видно тех, кто курит. Чувства смешанные. Сильной тоски не было, было что-то новое, непривычное. Пару раз посетили меня "атаки". Заглотила табекс и затребовала зеленого чаю. Через минут десять отпустило. Потом пошла в туалет. А заведеньице это такое, "продвинутое". Там даже в туалете, в самой кабинке можно курить, и пепельницы стоят))) Причем раньше, в бытность заядлой курильщицы, я этого всего не замечала. И вот подбегаю к туалетному фойе в эйфорическом желании освободить организм от кучи литров чая и спотыкаюсь о тумбу. Опускаю глаза и вижу, что это большая пепельница. Типа, пока ждешь очередь, можешь, друг мой, покурить, дабы не умереть от скуки. Вижу, что из четырех туалетных комнат три намертво заняты, а четвертая открыта, но в ней можно вешать топор. Ума не приложу, это ж как надо опуститься, чтоб прокурить общественный туалет в приличном заведении. Стояла, мучилась, скреблась в занятые комнаты, никто не выходит. Наконец, набрала в легкие побольше воздуха, задержала дыхание и рванула в ту самую накуренную комнату. Естественно, процесс мой занял чуть больше времени и пришлось вздохнуть и опять задержать дыханье. Вышла я оттуда насквозь пропахшая куревом. Потом в автобусе к себе принюхивалась, ощущала прежний смрад. Обидно стало. Однако ненависти к курильщикам, как раньше, когда мне было лет 17, и я еще не знала, что такое зависимость, я не испытала.
Ощущения совершенно удивительные. И радость, и тоска, и страх.. Слава Богу, нет эйфории. Я вообще боюсь эйфорических состояний, не к добру это.
Всё больше жалею, что когда-то начала курить. Ведь всё понимала, а втянулась. Значит, никого нельзя осуждать, иначе в это же и вляпаешься. Как я раньше осуждала за курение папу с мамой...[/i]

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

А у меня ни папа, ни мама не курили... ни брат.
Ну надо же было именно МНЕ так вляпаться!!

Ну... Ты хотя бы не провела детство и отрочество в ежеутренних разборках с отцом "фигли ты на кухне накурил??? я вся провоняла, это омерзительно". А потом несколько лет преднамеренно себя "заванивать".
Смешно даже... Я тут про личную жизнь "в дыму" вспоминала.
Кавалеры были на красивых машинах, с деньгами, правильными взглядами и, упаси Боже, не курили.
Так вот - гуляем мы, катаемся, туда-сюда, кино, домино, компания, в которой я придирчиво жду, когда же кто-нибудь закурит, но нееет же, никто!)) случайный залетный парень - да. но не дамы. и я, в 10 вечера, на предложение поехать в клуб потанцевать отвечаю: "что-то я устала, давай ты меня домой отвезешь". а дома элегантно вскрываю пачку, достаю зловонную палочку, затягиваюсь канцерогенной смолой и думаю "да ну ее, эту личную жизнь, с этими ханжами и занудами... вот ты моя милая, белая, дымящаяся, только ты меня понимаешь"(((((((((((((((((((

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Пагубная привычка-приводит к целомудрию.
Вообще это ужасно, по себе знаю. Всех в тыкву, домой курить-а как только насытишься-скучно становиться....
И начинается дубль 2. действующие люди уже другие....какой бред.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

У тебя так тоже было??? с парнями?))

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

У меня тоже так было(
А последнее время я была таким заядлым курильщиком, что мне было уже все равно. и я смолила прямо при кавалерах. и даже радовалась, что они - курящие. а значит поймут)))))))
вообще ты молодец, что держишься! так сложно начинала! главное помнить это и никогда не прикуривать следущую сигарету!

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Привет, Olyasha ! Не обращай на него внимания, пусть живёт) Ты его только на строгую диету посади, чтобы остался маленьким и забавным))) Боишься сорваться означает, что дорожишь своим решением. Ну и за последние много-много лет всё по-прежнему - "глаза боятся, а руки делают". Всё в твоих руках!
P.S. Кто-то обещал в гости зайти

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

блиин, это реально "самое дно" для нашей женской флиртующей и кокетливой сущности. Отказаться от мужского общества и продолжения в хорошей компании радди сигареты - это дно.
Радуйся что больше ты к этому никогда не вернешься! И сможешь по-настоящему наслаждаться ЖИЗНЬЮ И МУЖЧИНАМИ БЕЗ СИГАРЕТ!

Амини =)))

(чтобы сиги портили личную жизнь!! Ну это ващеее ужас!!!)
Мы этого не допустим!

15 дней молодец )

Спасибо) Этот форум - большая находка. Мы все объединены одним несчастьем, которое с нами было или и сейчас присутствует, но доживает последние часы.
Поздравляю с квартальчиком!

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет. смотрю на твою аватарку, и мне кажется. что у тебя такая серьёзная ситуация, даже слёзки на глазах аватарки. Я тебя понимаю, тяжело когда ты понимаешь, что у родных и любимых тебе людей тоже проблемы с курением или с чем - то ещё, я понимаю, что тебе не просто, но держись, мы с тобой!

У меня дедушка умер от рака лёгких в 60 лет, папа умер в 60 лет от энфиземы лёгких в прошлом году, тоже курил, я его очень любил, больше всех. Ему не надо было курить, но психологическая ситуация у нас в семье была очень тяжёлой, и остаётся по сей день.

Я хочу выйти из этого круга, ради себя. ради них!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

У меня тоже много лет в семье была очень напряженная ситуация во всех смыслах. Может, от этого я и закурила. искала допинг, забвение.. кто-то начинает пить, кто-то еще что-то.
Спасибо за теплые слова.
Я же хочу от себя добавить, что лучше бросать курить в отрыве от кого-то, и ради себя. Мы СЕБЯ уничтожали табаком, и сами, и ради себя должны выкарабкаться.

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0