Кстати, по поводу неумемного апетита - прочитала у Дини http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ight=dinya (кстати, первое сообщение всем рекомендую прочитать - рассказ некурящего человека о том, как она бросила), что она тоже заедала свой никтотиновый голод, и за месяц наелась до +10 кг, так что я решила стопнуть свои порывы к лучшему другу холодильницу, перейти с бутеров на апельсины и яблоки. не хочу к 1 июня получить плюс 10 кг))

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Так как меня не будет =) Поздравлю немного заранее с стульчиком:

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

ой спасибо, какая прелесть)))) какой милый стульчик.))


Офигеть - 4 дня не курю. Кто бы мне сказал 6 дней назад, что такое будет. Я же курить внезапно бросила, ничего не планировала, после удачных выходных... три некурящих молодых человека ,и дымящие как паровозы девушки... проснулась, подумала, покурила, заснула, проснулась, подумала - и решила, что надо бы это дело завязывать.
Ни на секунду не пожалела о своем решени.

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Поздравляю со стульчиком. Так держать. Я тоже офигеваю от твоей решимости. Ни сантиметра сигареты в рот, ни капли никотина в кровь, так?

_________________

пасибо, Супермен!! конечно так, мы знаем врага в лицо, и не подпустим близко!!!! как же мне твой ник нравится, таким позитивом от него веет)) Завтра выходные, я торжественно обещаю, что курить не буду, даже если буду пить вино под шашлык!!!! Я молодец, Я хочу быть здоровой и красивой, а не ходячей пепельницей, рядом с которой ни один приличный человек сидеть не будет.

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Спасибо за поддержку тебе в моем дневнике. Вижу ты тоже недавно бросила. Умница, еще хватает сил у тебя на свою борьбу да еще и на поддержку других таких же. У меня порой даже на себя не хватает сил,а ты молодец!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Yanushka, ну а что - сидеть и жалеть себя - какая я нсчастная, как мне плохо. я кстати ,когда читаю таки дневники. у тех, кому плохо, или кто сорвался, или кому ужасно хочется курить, это меня почему-то демотивирует, поэтому я стараюсь быть более позитивной:)))

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

А кто может-то? Первые дни все сидят у холодильника. Я поправилась на 4 килограмма за 2 недели. Пришла в ужас , я и так худею тяжело. От этого ужаса два месяца сидела на диете, считая каждую каллорию и каждый грамм ( буквально) пищи. Надо мной дома и на работе смеялись.. Похудела на 6,5 кг, курить бросила, смеюсь теперь над ними, Есть воля - будет победа! Удачи!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

murzilka, спасибо за информацию. со следующей неели начну низкокалорийный образ жизни))


сегодня же мое пятое бездымное утро, чувствую себя замечательно, хотя плохая погода немного и подпортила планы..

интересно, сегодня ночью мне приснилось очень сильное желание курить, именно во сне, я стою и понимаю, что хочу курить, но я не закурила - как же так, я же бросила, зачем мне курить. - думала я:))

вот так вот! хороший признак на мой взгляд!!))

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Поздравляю с пятёрочкой! Отличница!

Сны о курении, на мой взгляд, хорошо, они говорят о том, что человек так опасается закурить, что это уже засело в подсознании накрепко, т е если ты даже во сне себя контролируешь, то наяву и подавно.
Молодец, умница, так держать, позитивная наша!!!

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет! Молодец, не сворачиваешь! Кстати, насчет холодильника: это проблема номер один у бросающих курить. Я жую морковки всякие и огурцы (предварительно порезав на тоненькие дольки). А после яблок так есть хочется, просто хоть на стену лезь!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14230

Похудеть сложнее, чем бросить курить. При похудении принимать пищу все равно приходится, но необходимо себя контролировать в этом, что определенно труднее.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Привет как твои дела идут? Кстати для похудения, если надумаешь раздуться, принимай L-каранитин. Он оптимизирует обмен веществ и преобразует лишний жир в энергию.

Всем привет!!! ура-ура!!! Я по прежнему счастлива, что не курю!!!

kompac, привет, друг, у меня все шикарно!! по поводу похудения и этого карнитина я еще у тебя спрошу обязательно, пока еще не думала об этом:)) спасибо за совет!! у тебя как??? поставь ссылочку на свой дневник себе в подпись, а то тебя искать тяжело!!!))))


Zervide, опыт в похудении у меня есть, знаю, что сложно, но если делать все гармонично и не насиловать себя, то все получится!)))

Синица, привет ,куда уже тут свернешь - путь уже выбран, а по кривым опасным тропкам я ходить не собираюсь)) по поводу огурцов - классная идея, я еще помидоры люблю, а скоро лето, и можно много-много помидорок кушать, ням)))

Челка, спасибо за поздравление, букет очень красивый!! по поводу сна - я так рада была ,что во сне не курила, такая гордость за себя появилась!!!!

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

И теперь небольшой отчетик о прошедших 2 днях без сигарет.

Я опасалась употреблять алкоголь, но как оказалось зря опасалась. желания закурить у меня даже не появилось, и это при том, что я находилась эти два дня в обществе курящих людей!!! даже наоборот, появляется у меня какое-то отвращение к запаху табака... даже не знаю, что делать - не избегать же совсем таких мест, где люди курят.

Мне стало тяжело находится в кафе или просто в помещениях ,где курят. попав в такое место, я закрывала рот платком и старалась не дышать, так как было очень неприятно. в малых количествах табачный дым мне еще немного приятен, но в концентрированном состоянии - это ужасно. я же сама раньше могла в таком помещении находиться и еще и курить там. а чем же я дышала, мне интересно?

появилась кстати еще одна проблема - из-за запаха сигарет у меня начинает моментально болеть голова. как только запах проходит - голова тоже. может быть, я себя так настроила конечно...

я не чувствую себя обделенной. даже после вечеринки от меня не пахло табаком с утра. мне не нужно переживать, что у меня закончатся сигареты. мне не нужно бегать курить каждый полчаса. мне не нужно просить некурящих друзей, чтобы они постояли со мной, пока я курю. это такой кайф говорить - "я не курю".

если кто-то думает бросать курить, но сомневается в своих силах - ребята, просто попробуйте, хотя бы пару дней. это реально того стоит. и мне все равно, даже если я поправлюсь.

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263