Воспаление легких не научило?

Давай скорее бросай уже окончательно, мы верим в тебя, ты все-таки 70 дней в тот раз продержался!!

Ну что дорогие мои поехали!!! Вот я выкурил последнюю сигарету и не собираюсь больше курить. Не подумайте яне думаю на сколько же меня хватит на этот раз, я просто не буду курить!

_________________

Спасибо ) я и пол года держался) воспаление конечно не плохой мотиватор, но когда ты знаешь что оно прошло как то планка постепенно спадает. Когда я лежал в больнеице половина мужиков с таким же диагнозом дымили как паравозы, а на некоторые деды уж ели ходят а всё равно смолят, конечно гордо себя чувствуешь когда не куришь, и все курящие кажуться какими то не такими, но всё переворачивается в один момент. Да ладно не об этом сейчас, главное сейчас не курить!

_________________

Давай бросать вместе!!!

_________________
И пусть весь мир подождет...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16457

Ну что опка всё идет норм вчера не спал часов до двух, недавно проснуся поел все дела курить не охота, но я не новичок в этом деле знаю скоро появиться вот эти мысли ну закури чо ты ну одну, потом бросишь и всё такое будем бороться. Плохо что сегодня не на тренировку, ну хотя день средней насыщности вечером отпишусь Кстати у кого как проходит общение с друзьями, знакомыми мои честно говоря запутались давно курю я или нет и постоянно спрашивают ты опять куришь или а ты опять бросил(большинство конечно поддерживает) я особо не парюсь)

_________________

Заканчивай с качелями, я сама такая же!!! Никаких еще одну, потом брошу,-подходящее время прямо сейчас!! так что не курим, а дышим воздухом!

_________________
И пусть весь мир подождет...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16457

Так и есть)

_________________

Привет,интересная история, а главное,похожа на мою и еще на кучу других)))
Когда не курила,мне помогало думать, что если закурю одну сигаретку,то организм как бы забывает,что он не курил и все процессы начинаются заново,к сожалению организм счетчик сбрасывает,в отличии от нас..и мытарства начинаются заново,все сначала и опять и опять..Это первое,что помогало, а второе, что даже самый накат может длиться максимум минут 10, я заставляла себя подождать 10 мин,глядя на часы...и только они истекали..курить уже конечно же хотелось))
Если тебе это поможет, я буду рада))

_________________

Пасибо за совет) мне частенько помогает следующее, когда происходит накат я пытаюсь вспомнить и представить вкус сигарет всю эту кислоту и дым во рту меня аж всего передёргивает и даже кашлеть иногда начинаю и накат проходит)

_________________

Привет, sergant.

Знаешь, я так же само борюсь с накатами и правда помогает!

Легкого тебе некурения! На этот раз у тебя все выйдет!

_________________
мой дневник

Спасибо Jul1a за поддержку! Ну что прошел первый день и салва богу, вообщем то ощущения как и в то время когда не курил, курить не хочеться. Сегодня первый раз попробывал себя в роли звукаря на выступлении не много волнговался, но справился норм было посвящение первокурсников, ну я то уже 5ти курсник и конечно намечалась пьянка чего я побаивался и не очень хотел, поитогу не чего не было поехал домой. Ладно я спать! Всем не курить!

_________________

Поддерживаю тебя, привет! найди нужный настрой здесь и сейчас и будет ощущение, как - будто никогда не курил. Я тоже бросал регулярно в течении 20 лет, но должен настать тот момент, который ты очевидно прочувствуешь, и это будет так - "ОПА" и ВСЁ!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

День второй полёт нормальный) Напрегает только мысли в голове что скоро выходные, а мы с институтом едем в лагерь там программа будет тематическая вся фигня ну и пьянка мироваяя конечно: Дак вот, может кто поделиться советом кто как пьяный бориться с накатом? а у меня это получалось только когда я бросал первый раз по кару на пол года, потом как то с переменым успехом.Кстати тоже любопытный факт в том что курить меня всегда больше тянет дома, незнаю почему может доступ к сигаретам или то что скука или вобщем не могу объяснить, а когда в стою в компании большая половина курит меня вообще не тянет наоборот противно. И всё таки по поводу пьяных накатов

_________________

проникаюсь офигенным чувством собственного достоинства по поводу того, что не курю, и накат проходит.
Концентрируюсь на том, что вино также приятно и без сигареты.
И напоминаю себе периодически что Я НЕ КУРЮ. Я НЕКУРЯЩАЯ. Напоминаю о том, что "одна сигаретка" - это самый настоящий срыв и позор!
ну в общем веду психологическую работу, но ненавязчиво так