йомайо...


- Учитель.... как мне читать эту книгу ???
- Десять минут читать, и десять часов РАЗМЫШЛЯТЬ !!!!!!!

мваю тать

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

я понимаю что мне сейчас хуже. но зачем это было нужно???? я не могу понять, что я недопонял? физ. зависимость за 5 дней уходит. значит в голове. я читал что ты писал про тыкву и войну в ней. но мне ведь было прекрасно не курить и я не хочу быть курильщиком! Что нужно понять чтобы не было такого? я прочитал часть дневника потомушты походу я не один такой. это и хорошо и плохо

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Ваня, значицца так.

Когда ты решаешь, что ты больше не куришь, это значит, что ты принял осознанное решение больше никогда не курить. Тут вопросов нет?

...Если да. То это надо выполнять следующим образом:
никогда не курить.
То есть никогда не брать в руки сигарету с зажигалкой, не прикуривать, не запихивать сигарету в рот, не вдыхать и не выдыхать дым. Вопросов по-прежнему нет?

И главное! Совершенно неважно, что иногда тебе будет хотеться покурить. Совершенно не должно тебя беспокоить, нормально ли, что тебе хочется курить. Не должно также волновать, хотелось ли другим курить, или не хотелось. Ты -- не -- куришь, и твоя задача - помнить об этом решении, а не забывать, когда вдруг захотелось покурить.

..надеюсь, вопросов нет. Выполняйте

_________________

Такого - какого?
Чтобы не хотелось?
Так не бывает, Ваня, хочется всем. Просто одни с шутками переступают эти хотелки и идут дальше. Другие - не с шутками, но все-таки переступают. А некоторые - поддаются. Хочешь быть некурящим - будь им, не кури и все!!

_________________

Ну вот у карра указание - никогда не при каких условиях не курить. при малейщих сомнениях - перечитайте книгу. на самом деле глубоко внутри было сомнение! но оно было слабым. Я думал что это чудовище. надо ведь переставать (по Карру) с ПОЛНЫМ осознанием что не будешь курить.
получается я все это время был "бывшим курильщиком" а не некурящим???? временами было хорошо временами накаты. но накаты НЕ ТАКИЕ как когда курил.
И сейчас осознания что "не закурю никогда" нету. Оно сразу приходит до последней сигареты (как у Карра) или приходит со временем?????

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Вань, читал - это здорово....

но ведь я не телевизор, чтобы безостановочно бормотать о чем попало ...

я хотел донести до тебя мысль...

может попробуешь поймать ?

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

но ведь по карру "у вас не будет проблем в период отвыкания" значит что-то всетаки УПУСТИЛ

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Короче... Завтра чтоб был счётчик. Новый. Тут и после полутора лет срываются и ничего, начинают заново. Так что только вперёд и с песней.

Мне надо найти брешь. Я уверен если я ее найду и залатаю я никогда не закурю только мне кажется ее надо найти до бросания.

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Понимаешь, в чем штука.
"Не будет проблем" можно понимать по-разному.
Если ты ждешь, что книга - это волшебная палочка... то не жди.
Она - волшебный помощник по перестройке мозгов. По пониманию того, почему все курильщики боятся бросать курить.
...А дальше - сам-сам-сам. Когда ты уже не куришь, важно действие (точнее, НЕ-действие), а не размышление. Твоя задача - НЕ КУРИТЬ, и не надо ждать, что тебе ни разу не будет хотеться.
"Не будет проблем" - означает, что тебе будет значительно легче, чем все боятся. Ну так тебе и не было трудно, разве не так? Тебе стало любопытно, каково оно - и зачем-то, вместо того чтобы следовать Карру и "ни одной и никогда", да еще и похихикать над этим любопытством, ты взял и.. закурил. ТЫ, она ж не сама!
Так что давай заново. И не кури. Никогда и ни одной, ЧТО БЫ НИ БЫЛО.

_________________

В ней, родимой, и нигде больше!!!
Аква правильно тебе всё написала - просто не кури! И всё! Это же просто на самом деле!
А от себя могу дать совет - когда накатит, попробуй заняться физическими упражнениями - качанием пресса, приседаниями, отжиманиями и т.д. и т.п. Раз сто отожмёшься - желание курить пропадёт. Хотя пропадёт оно гораздо раньше. Где-то на тридцатом отжиме

_________________

Я не понимаю, к чему это самокопательство. Найти брешь какую-то, разбираться, анализировать, не дай бог, мыслями возвращаться к сигаретам. Уже один раз проэкпериментировал.

Ты просто тупонекуришь. И все. И за статистикой к Карру не стоит обращаться. Я его например, так и не осилила. Надо будет - прочитаю.

_________________
[url=http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12059[/url]НАЖМИ НА КНОПКУ - ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ[/url]

щас всем отвечу.. переварить надо.

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Разруха в голове только в ней, и подумай все таки над мотивацией. Реши для себя сам нужно это тебе или нет. А в остальном мне кажется иногда надо просто стиснуть зубы и продолжать начатое, главное не идти вниз... Молча тупо всем назло, назло себе слабаку молча но только вверх

_________________
Ты это....., заходи если что....
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 43#1178343

Ого, тут такой воспитательный урок! Всё верно пишут. Ванёк,
не курим, ты посмотри как переживают за тебя, ты прям счас не кури
больше, зачем тебе потом лишние муки. Ну и молодцы у нас
форумчане, не оставят, поддержат.