Мечты сбудутся
главное верить и хотеть очень сильно

Привет!Я думаю все таки не стоит затягивать с бросанием.Через год или пять легче не будет точно.Трудиться все равно придется.Или курить всю жизнь или бросать.Других вариантов нет.Так что принимай решение и в бой! А мы поможем!УДАЧИ и не надо бояться!В бросании нет ничего не возможного!

_________________

крошка зю, в бой, конечно, в бой!

_________________


Здесь я бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13759

Я - Маша, ко мне на ты

мне кажется надо меньше концентрировать на некурении, обращать на это внимание, придавать большое значение и т.д.
тогда легче )

_________________


Здесь я бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13759

Я - Маша, ко мне на ты

Скажу еще раз - пересмотри свой день. Делай все не в том ритме\порядке - добавляй что то новое, разными дорогами\путями домой добирайся. Просто смотри на людей и придумывай им истории - какие они на самом деле. Это поможет. Я, когда видела курящих не думала о "покурить", а старалась представить когда и как они закурили и их первое отвращение. Было интересно и отвлекало.
Первые трудные дни ты уже прожила - это возможно, ты же знаешь.
Просто нужно прожить их снова
Удачи))))

_________________
Бросить курить-это не таблетка, а ежеминутная работа над собой, требующая только одного ТЕРПЕНИЯ.

мне помог график - у кого-то видела -баллы тяжести: 1 день -7 баллов, 2 -8,3 -10, 4- 10, дальше пошло - 5 или 6 баллов. На 5-й день - уже 4, и так далее. я это увидела - так обрадовалась - это ДЕЛО ВРЕМЕНИ. На 10 день - 2-3 балла, потом - единичка. все супер . это значит - раз в день вспомнишь и забудешь. поверь - курево меняет мозги: сегодня думаешь - как можно не курить каждый час. через 10 дней думаешь - как можно было курить каждый час?


то, о чем ты говоришь - накатывает мысль и раскручивается -раскручивается - мне знакомо. у меня так было . анализируя прежние неудачные попытки - извини - я скажу - что тогда опять закурила и курила еще год - бесконечно себя терзая и скрывая это почти ото всех. я понимаю сейчас - у меня не было установки - никогда-никогда-никогда больше. это ОЧЕНЬ ВАЖНО! вечером говорила - господи, дай мне сил отвязаться от этой дряни, утром шла, как черт меня за руку вел в палатку - покупала пачку, выкуривала сигарету и выбрасывала пачку. так было много-много раз. мои сбои были оттого что я думала - не покурю , а потом, и иногда, как-нибудь разрешу себе такой "каприз". это не каприз - это дерьмо - вонючее и грязное, оно портит твой вид, оно меняет сознание . был случай, когда у меня дочке было три, я ее уложила спать - не оказалось сигарет, я поскакала в палатку, оставила ее одну. она могла проснуться. испугаться. это стало последней каплей.

_________________


Главное не забыть, зачем я это сделала: мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Munkin! Можно поздравить с семёрочкой ?

_________________

_________________

Поздравляю с двумя недельками!!! =D>

Munkin! Куда пропала?
Как настроение?

_________________

Здравствуйте, друзья!

Хочу вернуться к вам обратно, сюда на форум, но пока не хватает сил…

3 месяца назад я пыталась бросить, 6 дней, а потом провал L сейчас смотрю на тех, кто начинал бросать вместе со мной и испытываю двоякие чувства, с одной стороны, очень за них рада, с другой, завидую…ведь и у меня сейчас могло быть 90 дней…могло, но нет…

К мысли о бросании я возвращалась каждый день, во время выкуривания каждый сигареты, так хочется больше этого не делать, но чего-то не хватает, не могу я совершить этот последний шаг к свободе или прыжок или еще что-то. Может, мне не хватает мотивации, может силы воли, может упорства в достижении цели, а может терпения.. кто ж его знает.

И все время даю себе какие-то обещания, уговариваю себя.. думаю, вот съезжу в отпуск, вернусь и брошу курить, наступает этот день, потом еще день, неделя, но ничего не происходит… L

Я продумываю стратегии, как буду бросать, как надо будет подготовиться (купить табекс, скачать книгу Карра, записаться в спортклуб и пр.)..но это не помогает!

Все эти мысли портят мне настроение, иногда кажется, что лучше вообще забыть о мысли бросить…

Мне реально страшно снова попытаться, я боюсь, что мне опять придется терпеть, терпеть, терпеть муки отвыкания и что они никогда не кончаться… а еще больше всего боюсь, что опять ничего не получится, ведь это не первый раз и не второй и даже не третий…

Мне страшно представить, как я буду просыпаться и не курить, а мне будет этого ужасно хотеться, или пить пиво и не курить и так далее..таких ситуаций много… да на самом деле не так мне это и нравится, просто привыкла.

Я очень-очень хочу однажды проснуться и не хотеть курить, или вернуться в тот возраст, когда я не курила, в те ощущения…


Как мне с этим побороться? Как излечиться?



SOS! Помогите!

_________________


Здесь я бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13759

Я - Маша, ко мне на ты