Доброе утро, dinya, Спасибо, за поддержку, ты знаешь, вроде бы легче сегодня,но я не обольщаюсь, по своему опыту знаю, что таких иллюзий, что вроде бы все легко и отпустило будет еще много. К сожалению, пока надо быть настраже и не расслабляться. Интересно, когда мысли о курении покидают мозг на совсем, чтобы уже не было соблазнов "а покурить".
Выпила Новопаситта, кстати сравнила с Персеном, у меня лично лучше пошел паситт, в отличие от Персена он дает некую тормознутость, что на данный момент мне кажется помогает, т.к. притупляется в целом реакцию на окружащее. Тем кто пробует бросить тоже советую какие нибудь успокаивающие попринимать, реально становиться легче (не думаю, что они принесут больший вред, чем никотин, тем более вроде бы все на натуральных ингридиентах сделаны)

Сон придет, такое бывает!
Попробуй успокоительных трав: душицу, мяту..., горячий зеленый чай тоже успокаивает. В моменты сильного желания закурить, попробуй дышать медленно и глубоко. Мне это помогало.
Удачи тебе!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Спасибо Vaksa, Вы на форуме для всех как флагман. Очень заражает Ваш энтузиазм не только в отношении этой гадости - сигарет, но и в целом, к жизни - НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ НОВУЮ СТРАНИЦУ В ЖИЗНИ. Вы супер.
А по поводу привычек, да, конечно пытаюсь найти какие-то альтернативы, просто для начала так много всего надо сделать и не поддаться соблазну (хоть одну затяжку), и быть на чеку, даже когда вроде бы все благополучно, и что-то делать с питание, потому что вчера я чувствовала себя пищевым пылесосом - в меня летело все, причем были крайности от копченного сыра "Чечил" до мороженного, очень не хочется создать себе еще и весовую проблему - сейчас я как-то себя устраиваю, а расползтись очень легко, особенно в зиму, когда организм и так вытается прибавить жирку.

Привет, Озода, спасибо большое за помощь и поддержку. Буду стараться. По поводу глобокого дыхания попробую. Вообще с дыханием в первое время какие-то проблемы, может быть это кто-то еще чувствует, у меня лично ощущение, что воздуха не хватает, я просто иногда как рыба на суше начинаю себя чувствовать, стараюсь вдохнуть как можно более полной грудью пару раз и потом все проходит.
Еще сегодня с утра из меня столько разной гадости выходит из носа, из бронхов - просто фонтан - ой, дорогой мой организм, как же я тебя засоряла, прости меня, пожалуйста. Но, ничего мы справимся и я буду за тобой ухаживать кормить и поить тебя полезными вещами, и не буду травить тебя разной гадостью, типа никотина (я очень надесь, что нам это удасться)

Я, кстати, ждала, когда из меня гадость пойдет, а вот не было. Но это у всех по-разному. А воздуха мне порой не хватало, это пройдет! Обязательно!!!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Всё будет ОК главно постоянно надо чем то заниматся, что то делать. читать,писать и ... да пофиг что ну а когда не чем не занят сот тогда эти мысли начинают тебя пожирать конкретно, вчера вечером аж знобило хотя уже не первый денёк был, сейчас вроде не чего самочувствие но уверен что трясучка ещё прийдёт Держись Агата , мы должны её сделать на раз-два

Кстати, озноб тоже переодически бывает. вчера все хотела об этом написать, но по сравнеию с общим состоянием это было не самое ужасное. О! Новопаситт начал действовать - легкий тупизм приходит, надеюсь, день пройдет без эксцесов. Пошла собираться, пора ехать и работать, хотя уверена, что большую часть времени в офисе буду висеть на форуме.

Будь осторожней на дорогах улиц!!!

Поезжай на работу и начинай снова висеть на форуме!
Я так и делала в первые дни!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Артемка, ты имеешь ввиду осторожней быть в связи с моей "тормознутостью", ты знаешь, я думаю что пока я образец водителя, всех пропускаю, никуда не спешу, т.к. даже рада постоять на светофоре и почитать Кара, правда вчера на МКАДе была готова сорваться, но вспомнила, что в сумке успокоительное - супер. Но осторжность не помешает, Всем удачи, пусть этот день будет легким и счастливым.

Вот не могу понять, зачем приехала на работу, ведь могла же спокойно остаться дома. С одной стороны хорошо, что я это сделала - испытаю себя в новых условиях без СИГАРЕТЫ, хотя физически состояние у меня не очень. Посижу пару часов и обратно домой. (да, последние дни жизнь как-то перебежками получается) от места к месту и к форуму.
Вообще-то сейчас чувствую как озноб трясет (интересно это связано с чем: давление, выход токсинов, перестройка организма), но плохо, безумно хочется спать (наверное и от новопассита и вообще), голова плохо соображает, тянет что-нибудь съесть.
Ладно, пойду попробую чем-нибудь полезным заняться. Может быть отвлекусь.

Давай-Давай....Некоторым помогает простая пешая прогулка

УГУ, стараюсь. Думаю первые 3-5 дней надо пережить, Радует, что скоро выходные.

Привет!
На совсем - эт вряд ли, тебе полнейшая амнезия не нужна, я так думаю... Да и ради того, чтоб не повторилось такое, помнить все таки надо, я думаю... Другое дело, что со временем ты будешь просто помнить, вот и все...
Осторожней за рулем, может, пока общественным транспортом поезди?

Агата, озноб, тормознутость, плохо - это синдром отмены, пережди, иначе никак... Побольше на свем воздухе бывай, по тихоньку, но гуляй, пешком, даже если лень...

_________________
Не курю.

Если честно, то чуть-чуть подольше может поштормить, дней 10-14, потом отпустит... В общем-то, потихоньку будет становится легче и легче... Ты не торопись, хотя, понимаю, что побыстрей хочется, просто медленно и уверенно двигайся в том направлении, в каком запланировала, и не унывай, в том, что ВСЁ наладится, можешь не сомневаться...

_________________
Не курю.