А реальное фото слабо поставить???

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Гыыыы...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

а зачем? это же не фото в паспорте....

_________________
Следи за собой, будь осторожен !
Мой дневник

Шутка

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Юля, ты умница!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Ну наконец-то, а то уже чуть наизнанку не вывернулась, так старалась! Но всем не угодишь, как я поняла, вот уже и фото подавай, и на "слабо" проверяют...ДРУЗЬЯ!!!А не забыли ли вы зачем мы тут собрались? Мы же тут курить бросаем! Вот мне, например, сегодня плохо, голова болит. НО курить не хочу. Как-то это всё подозрительно выглядит- вчера хотела, позавчера хотела,всегда хотела ... а сегодня перехотела? Может это Затишье перед Бурей?

_________________


У каждого свой Эверест.

Приветик Юля!
То что не хочется курить, это нормально. Вера в то, что тебе больше не нужна сигарета дает такой эффект, не жди плохого, ведь ты же знаешь, что наши мысли материальны и мы сами можем создать себе настолько тяжелую жизнь, что мало не покажется, мы сами творцы нашего внутреннего мира. Мне кажется, что на первых порах, очень мешает появление пустот в нашей жизни, и именно в эти моменты мы теряемся и лезут не нужные мысли, многие ищут и находят разные пути защиты от этих симптомов, в основном это легкий спорт, бег, физкультура, просто прогулки, можно так же сделать то, до чего руки не доходили очень давно, например разобрать в компе фотки и сделать классный домашний альбом, пойти учиться на танцы или рисование, заняться йогой или медитацией...С другой стороны тут важно не переусердствовать.
Постарайся не ждать приступов желания закурить, а в случае их проявления сразу принимать меры которые не однократно здесь на форуме расписаны, чай, вода, дыхательная гимнастика, вкусности (я противник этого), мне очень помогали четки...Все в твоих руках, главное в случае, если будет тяжело, не переживай внутри себя, выноси сюда, будет легче...и еще раз, твой настрой и твое желание основной помошник, а мы, просто пример того, что все возможно...

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

.
Спасибо за советики! А про чётки можно подробней? У меня они тоже есть , но я не умею ими успокаиваться. Может их пересчитывать как-то надо по-умному? [/quote]

_________________


У каждого свой Эверест.

Хм...про четки очень много всего написано, они присутствуют практически в каждой религии...
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0% ... 0%9A%D0%98
Я просто считал бусинки...очень успокаивает, отвлекает от всего...считаю, что психологически уравновешивает.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Юля, это нормальный процесс. У меня так же было.Сначала бросила и не хотела, потом закурила, потом опятьбросила и не хочу. Иногда мысль промелькнет. Но не так чтоб на части рвало от желания. Тоже ждала подвоха. но вроде пока все ок.
я поняла что очень важно избегать первое время ситуаций , в который обычно курение достовляло удовольствие.Например кофешек и посиделки в них с кофе и сигаретой. Или пьянок-гулянок опять же выпил-покурил. Телефон+сигарета.
Сначала их избегать, потом уже легче будет там же но без этой белой палочки.

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

И сколько по времени нужно избегать кафешек и алкоголя? Я боюсь даже глоток шампанского сделать.

_________________


У каждого свой Эверест.

Многих бросивших курить, алкоголь очень растормаживает, но не факт, что так будет, практика срывов с алкоголем обширна! А вот кофе, лично я не знаю, мне наоборот помогало не курить, это все нарисованые нами образы, если ты пила кофе и не курила в это время, то ничего страшного в этом думаю нет!
Вообще не плохо провести с собой некую работу по выявлению тех ситуаций и моментов когда особо сигарета была необходима, например утром как проснулся или как вышел на улицу, придя на работу, после обеда, на пляже, на балконе, в постели....Полно! И потом подготовить новый сценарий для этих моментов, утром - зарядка, на улице пешком одну остановку, на работе - полить цветочек посмотреть в окно, после обеда - пройтись, на пляже - любовный роман с апельсиновым соком.... Надо ничего не бояться, все в наших руках! Поверь на слово, через некоторое время это все пройдет само собой!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Не знаю..всем по разному.Я вот пока не хожу, если пойду то только в зал для некурящих. Сто пудов. Иначе...прошлый раз я так и сорвалась.Теперь лучше соломку подстелю.Сама смотри, когда почувствуешь себя сильнее, тогда и иди.

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Привет, тёзка!
Как твои успехи?

_________________


Я дарю себе самый лучший подарок в мире =)

Привет,Кнопка! В нашем деле успех может быть только один - не курить! Пока справляюсь, но ощущения странные, то ли Это не со мной происходит, то ли наоборот та, что смалила одну за другой была не я. И со временем что-то происходит, я в ужасе оно тянется, как резиновая резина, я смотрю на свой счётчик и не верю своим глазам- ну неужели же только 6 дней прошло?! А с другой стороны мне стало жутко, когда увидела коичество невыкуренной дряни, живо возник перед глазами образ большой пепельницы, переполненной окурками. Моими. И это всего за 6 дней! Тогда сколько же за всю жизнь !!! Наверное, если бы каждому курильщику показать его Пепельниу Смерти, то ... то не знаю в общем что.

_________________


У каждого свой Эверест.