эээ....... стоять-бояться!!!
ну покуришь - дальше что? станет хорошо и радостно?

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

попустит, но потом станет наверное еще хужее, совестливее и есть шанс не начать ни завтра, ни послезавтра, ибо вера в свои силы уже и так пропала

_________________

Мой дневник

не поняла... то есть если закуришь, то уже не бросишь?

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Да неееее, бросишь, просто это как хвост по частям рубить. Ваще я себе нормально так отдаю отчет, что это накат. И надо спокойненько его пережить, вечером лечь спать и проснуться уже завтра человеком с единичкой на счетчике.
Но на качели можно подсесть.
Такое ощущение (ну отмазки пошли), что не в то врееемя бросаю, что нервяк дома с переездом)))) Короче стандарт))) Аж чуть ли что не "похоронила с почестями" последнюю сигу)))))))))))

_________________

Мой дневник

скачала себе книгу Кара Легкий способ для женщин, раньше не читала его - думала что он один в один с обычным. А вроде пока не идентичный. Почитаю. Хуже не будет

_________________

Мой дневник

именно отмазки пошли... без этого никак, нужно просто перетерпеть...

а я Карра для женщин тоже не читала, есть смысл?

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

пока скорее скажу - нет, чем да)))
Эффекта как в первый раз обычный - не производит, так - психологические моменты поясняет...Но надо же чем-то заниматься. Потом как дочитаю сообщу впечатление

_________________

Мой дневник

хорошо, расскажешь)))

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

ну вот, сейчас буду стартовать в сторону дома...
Побаиваюсь вечера.
Ну в конце концов подумаешь - ничего страшно-ужасного не случается. Сааамое страшное закур. Но я буду стараться обойти его всеми способами....
Убегла, до завтра! Всем легкого вечера!

_________________

Мой дневник

держись, это не так сложно, как мы себе напридумывали!
очень жду тебя завтра с единичкой на счётчике!
хорошего вечера!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Машулька, я с поддержкой)))

_________________






дневник Seli

Девочки, как у нас все похоже...Давайте дружить!!! Маша, когда прочитала твое первое сообщние в твоем дневнике, как будто я писала (ты сама замечала что много у лудей похожих ситуаций...) Я тоже на качелях была, с января попытки бросиь, даже получилось один раз месяца на полтора - два, на позитиве, вернее, даже не на позитиве, а просто перекурила...и сташнило, и все...Потом по глупости опять... И как засела у меня эта мысль - вот если накуриться так что бы быо противно, тогда само отпустит... и вот каждый день я как вы потом бросала, как вы вечером выкидывала пачку и зажигалку, и клятвенно обещала, а утром неслась за новой...или выдеживала пять-семь дней и поновой (у мня какой рубеж какой-то семь дней...дольше было только девять - и то протом одна, а потом через неделю еще три денечка...И во я СНОВА В БОЮ. Шестой день... И все как у вас - мотивация слабенькая...потому что уже пробовал -курить-некурить- курить -некурить....Вамдже легче чем мне, вы опять поняли все ужасы курения, а я как-то уже подзабыла что такое когда ты серый, слабый, и без настроения...Но в тоже время, смотрю на вас, не смотря не то что выв опять все почувствовали - увеенность все равно пропала...но бросать вы все равно хотите...Следовательно вывод: плюнуть на слабую мотивацию и не курить просто, вспомнить тот момент (а он был - когда-то раньше) когда мотивация была, и его всеми силами зафиксировать в памяти, а про все остальное сказать - ЭТО Я ПРОСТО БАЛОВАЛАСЬ, А КУРИТЬ Я БРОСИЛА ИМЕННО ТОГДА! Следовательно, хорош баловаться, все слежай с качелей, не маленькая. Я вот вытащила одни такой момент из памяти, 15 мая, когда я покурила - сказала что все, а потом немного полежав - подумав - пошла вечером в дочкой в бассейн - мне дали стравку что заболеваний нет, и я посмотрела а нее, и сказала - ВОТ твой билет в "Клуб счастливых некурящих". Конечно после этого я два раза срывалась, и в послдний раз тоже как и вы уже не чувствовала мотивацию -она как бы поблекла, но я думаю это от усталости и неверения в собсвенные силы, посл стольких нарушенных обещаний.. Вообщем, я решила так - Просто не курю, и записываю все положительные моменты, раз уж мы упустили в свое время шанс, не оценили, давайте бдем счтать что это урок, что если мы сейчас все-таки бросим - будем держать всою некурящую жизнь как ценность, а не держаться за сигарету как за ценность... Вообщем девченки пишу это все не только для вас, и для себя тоже, потому что тоже самое происходит и со мной... Конечно когда бросаешь на позитиве, все намного легче...я тоже задавала тут в вопросы - а так возможно ли? Многие пишут что возможно, позитив придет позже...ОЧЕНЬ НА ЭТО НАДЕЮСЬ (хотя так и есть - временами то приходит...потом уходит но уменя критический срок ) ВООБЩЕМ ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧЕНКИ и я с вами!!!! Знаете что должно нас сильно воодушевить? ЗАВИСТЬ КУРИЛЬЩИКОВ(они тоже все хотят бросить а вы сделаете это раньше) ! Делайте вид что вас классно, что вы сделали это , и сами в это поверите, ВЕСЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ - не сколько попыток - главное РЕЗУЛЬТАТ!

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

Привет!
За одного битого - двух небитых дают!
За свободу надо бороться и пройти испытания,
как душа перед чистилищем проходит мытарства.
Если ты библию читала, знаешь что дьявол
Христа морил голодом и испытывал искушениями 40 дней и ночей,
но не поддался сын божий соблазнам и остался верным
отцу своему. Вот тебе пример силы воли и духа.
А почему? Потому, что Христос - не сомневался ...
А тебе всего - то 4 дня искушения дьявола выдержать
и получишь награду свыше.
Не сомневайся и радуйся своему решению!
Сейчас ты делаешь выбор между богом и дьяволом!

_________________
Никогда не говори Никогда

Мда....я очередной раз доказала себя, что я тряпка, бестолочь и не выполняю данных обещаний. Вчера пришла домой, а там к мужу приехали друзья, отмечают встречу, просидела с ними, выпила и накурилась. Сама себя казнила, муж добавил мне - мол я тряпка и нечего браться за то что сделать не можешь. Проревелась полночи. С утра покурила - голова болит, настроение не просто плохое, его вообще нет. Стыдно. И стыдно писать что-то вновь бросающим....
Ну почему так сложно?! Я вообще жутко обязательный человек, очень ответственный, внимательный к себе, а тут просто лапки складываю. Мужнино мне вчерашнее слово больно, конечно, резануло, но наверное он прав. Я не знаю как ему объяснить, что я хочу, просто мне тяжело, мне надо помочь...А с другой стороны, - никто мне ничего не должен, кроме меня самой.
Все, будь что будет, хоть земля разверзнется - я не закурю. Я в таком жутком постоянном психе из-за этих качелей, я реву, я себя корю, я так больше просто не могу.
Сегодня поеду ночевать к маме. Пусть хоть до 1 дня доберусь, а там все легче будет...
Не слушайте меня, бросающие, не курить действительно прекрасно и я самый распоследний идиот, что начала. И просто я тряпка.
Но я все равно смогу бросить. Вот прямо сейчас я себе обещаю, что любыми способами, силами и как угодно, я больше не буду курить. Иначе я просто чокнусь

_________________

Мой дневник

доброе утро была бы тряпка - не писала бы тут! а то что муж сказал - он видимо уже не знает как тебя задеть, чтобы ты разозлилась и в конце концов перестала... я так думаю...
и правильно едь к маме - так тебе просто будет начать, и сиди там пока уверености в себе не почувствуешь!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.