А слово "образ", которое в нашей голове - это ли не "иконка" дословно? А вопрос бросания мы как для себя определяем? Не буду спорить, что такие случаи, как ты описываешь, были. Но нас то интересует не этот момент. Значит у него сформирована какая-то иная установка в этм плане, как скажем, "магазин", предложенный Олей. Все равно нужны границы, пусть это не будет последней сигаретой, пусть будет что-то другое. Для меня например те несколько месяцев некурения достаточны, чтобы различать два моих состояния "тогда" и "теперь". И я знаю, что если закурю - будет как раз ощущение нераспробованной сигареты, о котором ты писала - все смажется и я снова стану курильщиком. Поэтому считаю, что самым важным является момент перехода. Он должен быть четко определен бросальщиком. Это будет или внешний фактор, или определенная сознательная работа. Скажем, беременность может остановить курящюю женщину без всякой последней сигареты. Почему? Впрочем можно и остановиться на этом вопросе. Пата, мне понравилось Олино предложение - обустраивай свой магазин!!

_________________

Привет, Пат! Зашла поздороваться.


[/img]

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

Светлана, я сам не люблю громких высказываний и не очень верю в институт брака, например. Как и не верю тем, кто громче всех кричит о любви к родине или прочим вещам. Но я же говорю не про отношение к тем или иным вещам, а про то, что если чего-то хочешь, надо как-то отличать одно от другого. Можно перебирать набор признаков, чтбы научить дикаря, например, отличать стул от телевизора (список плюсов и минусов), но некотрые признаки, неочевидны, если телевизор выключен. А лучше поставить их по разным углам комнаты и уже сравнивать, зная, что слева стоит стул, а справа телевизор, или провести между ними линию. Просто я считаю, что хорошо бы провести некоторую границу в голове. Хотя бы для начала - различия потом будут очевиднее. Но если срываться, то сломанные границы перестают работать, и приходится или терпеть, мечтая о сигаретах, или как-то опять учиться отличать одно от другого. Пример, конечно, не очень удачный. Просто я сразу сказал, что это лишь мое предположение. Я считаю это лишь одним из методов Карра, и сразу написал, что моя идея провокационна, ибо прием может перестать работать.
ЗЫ. Еще хотелось бы узнать, зачем так все кидаются подписывать договор с НЧ, и откуда взялась эта идея?

_________________

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

Светлана, нет, я не программист, но немного интересуюсь некоторыми моментами. А насчет другого подхода - совсем не исключаю, что он возможен, просто подход на форуме идет в основном через Карра. Патамушта так же бросала по нему. Вообще, хорош любой метод - лишь бы работал. Может придумаем альтернативу Карру для Паты?
За флуд, я думаю, она нас простит - вас точно, как и Акву с Морковкой - они умные девочки, да и тема была объявлена предварительно...

_________________

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

фуф. ребята, вы таки и правда все тут очень серьезные (с) Akwa

много написали умного аж жуть)))
всех рада видеть на самом деле. моя животрепещущая тема оказалось трепещет не токмо для меня

нащет символичности последней сиги - конечно оно нужно! вопрос тока в том, чтоб действительно выделить эту последнюю из длинного конвейере оных

нащет бросания по Карру. все пркарсно, если бы не продолжалось уже два года.

боюсь моя проблема несколько в ином. мне преелось бросание. преелось курение. преелось некурение. зависнуть бы где то между небом и землей. ан фигу.
получается нужно банально сделать какой то выбор чтобы маятник замер в какой то точке.
по идее выбор уже сделан. однако с другой стороны стоит мощнейший магнит. который мой несчастный маятник тянет обратно. как бы еще вместе с тем маятником к магниту то не улететь.

попробую кстати объяснить еще мое состояние. почти за два года я в совершенстве обучилась искусству бросания.... и начинания.
мотивация - смаазана, цели- смазаны, удовольствие от некурения - смазано, удовольствие от курения - смазано.
но. каждый новый срыв усиливает тем не менее влияние курения на мою психику. как то вот так. то есть я бросаю, но бросать - все тяжелее. накаты - все мучительнее. идет по нарастающей. я прекрасно понимаю и знаю всю теорию.

вопрос только в том, как прекратить возносить курево в некую ценность. как перестать испытывать некоторую пустоту без сигарет, как прекратить желать нечто запретное - и понять - зачем мне это запретное? что я пытаюсь этим себе доказать, ведь я знаю что доказывать совершенно нечего, да и подростковый период пройден уже *цать лет назад.
вопросов много. ответов пока не очень. вернее ответы есть - но это одна теория.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

svtl ссылочка не открывается, кинь ещзе разок плизззз

_________________
свободна.. навсегда свободна!

это ссылка на сайт



а вот тут ссылка на Анину страницу - где я эту ссылку нашла

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11112&postdays=0&postorder=asc&start=1050

_________________
Не курю с 01.03.2009

даром преподаватели время со мною тратили,
даром со мною мучился самый искусный маг!
мудрых преподавателей слушал я невнимательно,
все, что не задавали мне - делал я кое-как! (с)

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Привет, Патамушта!
Ты особо-то не заморачивайся.
Все образуется. Лови лучше зайца.

Руся а ты конечно не могла смолчать
теория это все . теория. в чужую голову не влезть.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Пахомчик привет, рада видеть) зайса ловлю) у меня своих тут четыре штуки под ногами бегает и все пухнатые)

кстати, я не курю если кто не понял че

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Молодец, што не куришь. Враг будет разбит. Победа будет за нами, то есть за тобой. Главное, не трепи себе нервы. Если решила, што курение тебе не нужно, то все равно бросишь. Эта мысль уже неискоренима.
Ты лучше расскажи, как у тебя столько зайцев оказалось? Может ты раньше и говорила, но я не слышал. Как ты там с ними справляешься?