Студентю я !) неработаю! (на шее сижу тобиш )
Чесно про еду низнаю)) мне по увлечениям положено 2л молока выпивать)) такчто фиг его знает как там )))) нападает на вас жор или нет)) Я как ел нормированно так и ем))
хотяяяяя а знаеш!!! аппетит явно увеличился!!) раньше ел через немогу а щас "я ем потомучто я ем!!" (с)(Портос)

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Приветик!Рада познакомиться! Хочется кушать-кушай.Только не кури!!! Ты ведь сама всё знаешь Я столько раз бросала...Думала всё,буду курить.Ничего не помогало.Карра просто зачитала,хоть бы что.И так меня бесило,когда говорят-прочитал книжку и всё,как отрезало.Тут набрела на этот сайт,долго сидела в"кустах".В один прекрасный день решилась.От курения особого удовольствия уже не было.Не куришь плохо,куришь всё равно плохо.Вот уже 6 дней "чистой"жизни.Всё идёт нормально.Думаю на этот раз всё получится!Я желаю тебе удачи,держись!НЧ не такой уж страшный!!!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Мне тоже очень приятно познакомиться.
Врач говорит мне худеть. Стараться есть без хлеба и сказал,
что приступы "Хочу курить - не могу!" уже завтра пройдут:
три дня самая крезуха, когда аж трясёт!

Горло у меня уже прошло: значит пора в бассейн!

_________________

Привет !!1 с третьим днем некурения!!!!))) я далеко не медик!) но в этом рублю фишку прилино!!))
просто устрой себе расписание завтраков обедов ужинов и ешь в одно время!!)) уже проверенно что если есть в одно и тоже время то жиры успевают расщепляться!!) плюс нехитрое правило!! в пище углеводов всегда должно быть больше чем белков в двое) удачи!!))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Приходи сюда, Юлька!!!

_________________

- Пожалуйста-пожалуйста, ты же давно здесь была:
расскажи, как же ты сорвалась?! - Я же тоже сорвалась...
А сейчас снова тут!

_________________

Как ваша некурящая жизнь?!
Вы снова начинали курить? Почему сорвались?

_________________

Как ваше Австрийское житье-бытье? Самое главное,
судя по счетчику - не курите!!!

_________________

Иду спать! Рада всему, что сегодня было!
Мой врач мануальник - гений! Ура!

_________________

Привет! 3 дня пройдены Дальше-лучше!Не поддавайся на провокации.Я вчера чё-то затосковала по своей подружке(сигарете),но вовремя остановилась.У меня ведь уже весь лоб от граблей синий.Всё равно возвращаюсь к некурению.Удачки тебе.

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Вопрос номер один: назови мне пять продуктов, в которых есть углеводы; второй вопрос: сколько приемов пищи в день у тебя?

Оговорка: ты занимаешься спортом, у меня кроме пары упражнений
один раз в два дня, и то по обещанию, больше спорта нет.

_________________

У меня бывает сейчас минимум четыре "прихода": Хочу - не могу!
Это в основном места, где раньше курила и самое страшное из них:
дома вечером за компом.

А у тебя какие места? Если тебе не тяжело, давай друг другу
расскажем, где самые сложные места или время суток...

_________________

ПРиветы!!!)
раз - ржаной хлеб
два - кукуруза
три -яблоко (яб на первое место поставил)
четыре - бананы
пять - апельсины
шесть - овсяна
До кучи - все зеленые овощи))
На второй вопрос некорректно отвечать))) я 5 раз ем, тебе столько не нужно, 3 раза по стандарту
Бонус совет - за 3 часа до сна не есть, и перед сном стакан воды хлопнуть))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Всё корректно! Спасибо тебе за поздравлялку, за раскадровку
и комментарий. А про пять раз - ты не прав! Надо всем почаще есть
и поменьше. Ранний завтрак - 1, второй завтрак - 2, обед - 3,
полдник - 4 и ужин - 5 ( за три чаза до сна, как ты и сказал).
Мой муж (27 лет) в тренажёрный зал три раза в неделю
с другом ходит. ТОже распечатал статейки про питание,
я краем глаза заглянула - не подходит оно для меня:
слишком спортивный режим приёма пищи.

А вот молочные продукты я сейчас зауважала!
Пробовал "Ацидофилин"?
Жир 3,2 процента (это для культуриста много или мало?).

_________________

НЕзачо!)) не в идеале конечто есть мало и часто нада )) но я немогу чаще 5 раз никак))) времени свободного стока нет))
Ацидофелин это тоже молоко по хар-кам тока более усвояемое))
я беру от 3,2 до 3,5 всегда...самый лучший интервал)) Ниже - уже вода, а выше белков становица катастрафически мало))))
как не парадоксально культуристы не едят хлеб )))
он расщепляет белок раньше времени...вот тока незнаю нужно ли его есть при сбросе веса)))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!