Любой запрет вызывает обратную реакцию, и как результат - еще большее желание

_________________

так там нет запретов то ващето!! калории считай да воду пей. сожрал шоколад на полдник - сиди без ужина. не сожрал - можно ужинать. съел кусок жирной свинины - попрощайся на сегодня с жирами .
сбалансированное питание это не запреты. в том и прелесть.

а еще очень эффективно состоять в группах. я вот гонки обожаю! самой себя заставить заниматься простоанриал. а когда в группе- очень даже реально!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

а колбасу сахар и мучное я исключаю чисто изза жадности. они ведь очень калорийны. а я поесть люблю. я лушче суши поем чем колбасу!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Вик, дык я согласная абсолютно - так же стройнею, сидя в коридоре калорий без ограничений! И само собой, некоторые не принципиальные вредности пришлось изгнать из рациона ввиду их высокой калорийности! А принципиальные вкусняшки (шоколад, мороженое, арахисовая паста, сыр) остались, но в меньших количествах

_________________

Хлеб я, кстати, тоже ем - цельнозерновой, и ищу не больше 234 ккал на 100 г - он тоже нужен.
А как ты калории в суши считаешь?

_________________

Девочки, оно все понятно. Я как раз калории и считала + ЗОЖ (никаких особо вредятин, физ нагрузки).
Но колбаса типа вредная и очень калорийная. И пицца тоже.
Вот и старалась всего этого не есть. Лопала фрукты-овощи все больше.
Но не справилась.

Любой запрет вызывает обратную реакцию, и как результат - еще большее желание
А запреты по-любому есть, в т.ч. и ваших программах.
Да и на курение у нас тоже своеобразный запрет.



На ДиОн зарегистрировалась, вот пытаюсь разобраться во всем многообразии возможностей.

_________________
Катя. Ко мне на ты.
«Будь собой – остальные роли уже заняты» (с)
Мой дневник

оспади, Дион это еще что за зверь?

_________________
Fumar puede matar

Главное, что у нас нет запрета на продукты, а только необходимость ограничения их количества - это совершенно другое! Психологически так намного легче!

_________________

_________________

Я надеюсь:)))
В общем, буду дальше пытаться похудеть:)
Мне 3 кг надо скинуть. Не так много, так что, думаю, справлюсь.

_________________
Катя. Ко мне на ты.
«Будь собой – остальные роли уже заняты» (с)
Мой дневник

йооу велкам на дион)) именно там меня и запасли кстати)))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

да-да, помню-помню:)))
Еще никто не врубился, на каком таком дион нашли Патамушту и как смогли понять, что она курит...

_________________
Катя. Ко мне на ты.
«Будь собой – остальные роли уже заняты» (с)
Мой дневник

Насть тебе тут отвечу. да там КК у всех по моему одинаков в принципе у кого ИМТ здоровый - 1250 - 1550 кажись

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Девченки, есть предложение.
Мне нужно килограмм 7-9 живого веса.
Кто одолжит и во что мне это станет?

Забирай у меня бесплатно:)

_________________
Катя. Ко мне на ты.
«Будь собой – остальные роли уже заняты» (с)
Мой дневник