Доброе утро, Ксюш! И спасибо за поздравления. если несложно, расскажи пож-та в 2-х слов о своём бросании: что сподвигло, самые сложные моменты, сколько они длились. как чувствуешь себя сейчас. и конечно самый женский вопрос - набрала ли вес, и если да, боролась ли с ним. я понимаю, что ответы все есть в твоём дневнике, просто он очень длинный

Любаша, привет!
Да уж, ответы искать в моём дневнике замучаешься, это точно Там 90% флуда
Вечером, если будет время, постараюсь сделать выборку и поместить сюда кой-какие выводы с первой пары десятков страниц. А пока отвечу на самые насущные твои вопросы.
Вес. Ооо, это самый больной вопрос Я очень фанатично отношусь к своей фигуре, не дай Бог 1 лишний кило - кошмар-кошмар, а если 2-3, то это уже Вселенская трагедия просто! Набрала, конечно, но я уже такой спец по правильному питанию, похудению и диетам, что сбросила без всякого труда. Потом, если для тебя это актуально, поделюсь подробнее системой, которой я придерживаюсь. Знаю одно - вес скинуть не прблема. А если не сидеть на диетах, а просто питаться правильно и по системе, то удастся избежать последующих наборов веса и быть всё время в форме.
Сподвигло здоровье. Ежедневные головные боли и сердцебиение учащённое. Всё прошло в первые же недели после бросания.
Самый сложный момент - это решиться. Ну вот для меня. Т.е. я тысячу раз принимала решение не курить с завтрашнего утра, но назавтра была утренняя чашка кофе и... Ну да, всё откладывалось ещё на завтра. И так бесконечно. Помог Карр, этот форум и очень-очень сильная злость на себя, на то, что не могу отделаться от этой заразы. И, как ни странно, помогло неверие в меня близкого на тот момент человека. Захотелось доказать, что могу. Это черта Овнов такая - "ах, вы в меня не верите? Ну погодите, я вам всем докажу!!!" Доказала.
Ну и сложно было в первые дни-недели, есессно. Особенно первые 3 дня. Дальше гораздо легче. Главное - понять, что желание закурить сидит исключительно в твоей голове, и даже если тебе физически плохо - это всё в мозгах и нигде более. Если это понимать, то очень легко понять и то, что только ты можешь управлять процессами в своей же голове, и сказать своему желанию твёрдое "нет", а ещё лучше - послать его ооочень далеко.
Фух, чего-то понаписала много. Если будут вопросы - не стесняйся, спрашивай, буду очень рада помочь. Особенно про похудение - знаю, какая это проблема для женщины и знаю выход. Так что помогу, чем смогу. Ну и вообще - буду рада видеть у себя в гостях!

_________________

Ксюша, давно я не была у тебя в гостях. Вот пришла

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Привет, Лилечка! Очень рада тебя видеть!
Какая классная и симпатичная компания собралась за столом!

_________________

Elis, привет. Я вот познакомиться заглянула, удачно. оказывается!

Это предложение всем действует?

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Миш -
НаDy, привет! Рада знакомству!
Конечно же, предложение для всех желающих. Вот ссылка на сайт автора системы похудения, которую я успешно использую!
http://www.mirimanova.ru/base/minus_60

_________________

Правда помогло? Просто я в этих вещах человек очень мнительный. В чудеса не особенно верю. Но за ссылочку спасибо, посмотрю обязательно!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Правда помогло. А ты посмотри её фото и видео "до" и "после" на сайте, думаю, тогда и в чудеса поверишь! Да это и не чудеса, кстати, а вполне закономерный результат.

_________________

Спасибо! Я обязательно проштудирую этот сайт. потому что, чувствую надо будет. Причем скоро. хотя аппетит-то вроде бы и не увеличился, но вот +1кг весы уже показывают.

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Привет!
Спасибо за хорошие слова в моём дневнике.
Я с ответным визитом, а у вас такая тема интересная обсуждается, не могу пройти мимо.

То же самое и у меня. Вся жизнь- борьба с лишними кг.
Я худею с помощью сельдереевого супа, но ваш метод меня тоже заинтересовал, можно попробовать, ведь одно и то же со временем надоедает.
Ещё физические нагрузки , даже минимальные ускоряют процесс похудения. Понимаю, что это банально, но я пока сама не убедилась, относилась с равнодушием к призывам заниматься чем-то , кроме лежания на диване.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Привет, Хатэн! Рада видеть у себя в гостях! Только давай на ты, ок?
Метод супер, но он не мой, я просто его последовательница. Сельдереевый суп - да, эффективно, но... Это диета. Временная. И как и у всех диет, результат, увы, тоже временный. Я перепробовала почти все самые известные и не очень диеты, и вот только недавно пришла к выводу, что нужна не диета, а система питания, которой можно придерживаться всю жизнь, при этом себя не ограничивая особо. Мне это казалось невозможным, пока не нашла эту систему.
А вопрос похудения насущен почти для всех женщин, наверное... Ну для 9-ти из 10 точно...
А физические нагрузки - да, однозначно! В эитой системе приводятся обязательные упражнения. Вот только у меня не всегда получается их выполнять, увы... Времени нет. О, кстати... Пойду поделаю, пожалуй!

_________________

Ксюша и девочки, добрый вечер!!! Только до компа добралась.
Ксюш, спасибо за такой подробный ответ. Интересно очень. Всё-таки у всех всё по разному. Вот мне подготовится к бросанию не надо было. я после предыдущей попытки 7-ми месячного некурения решила себя вообще никогда больше не ругать и делать всё, что мне вздумается. Даже никакого сожаления не было. что снова закурила. Думала, что наверное всю жизнь буду. А тут приехал друг семьи и сообщил, что бросил. У него у соседа ( которого мы кстати знали) из-за курения ногу ампутировали. мужику сорок с копейками. Вот когда так рядом, начинаешь уже задумываться. И представить себя без сигарет показалось намного легче, чем без ноги. Правда это бросание тяжёлым было. Карр 2-раз на меня не подействовал и я испытала все прелести ломок, чего не было в той попытки. Был момент, когда думала - сорвусь. Но этто как-то почувствовал муж и тоже бросил
А ссылочку за систему спасибо. Я сама просто зациклена на правильном питании. Я вообще худая, но полагаю 2-3 кг в + уже есть. Перспектива не влезть не в одни из 5 джинс ( я их люблю очень и все в обтяг) меня не особо радует. Уже двое, ещё чуть-чуть... Самое смешное, что как быть в отличной форме и всё о правильном ( не деетичном питании я знаю). Просто сейчас бывают периоды, когда я ем и наблюдаю за собой как бы сос тороны. Т.е. сначало съем, а потом подумаю, а там уже третий кусочек торта или десятая конфетка
Я думаю, с такой отличной компанией мы не дадим лишнему весу войти в нашу жизнь
Пошла читать сайт!

Привет,Ксюш!
Просто хорошего вечера!!!

_________________


Невозможное-возможно!

Любочка, и тебе доброго вечера!
Хорошая у нас компания подобралась - все зациклены на весе и на здоровом питании Теперь-то уж точно не дадим друг другу пропасть!
Кстати, я тоже обожаю обтягивающие джинсы А в них каждый лишний кило - это... хех... сама понимаешь! Поэтому уже много лет моё утро начинается не с кофе, а с весов.
Надюша, и тебе привееет!!! И тебе доброго вечера! Соскучилась!

Всё, убежала спать, у нас уже ночь, а мне рано вставать. Всем споки!

_________________