МалаЦЦа!
Еще есть - Хочется-перехочется... , тоже помогает...
Удачи! Вот и почти неделька уже проскочила-проползла-пролетела... Главное - все таки нет ее уже, самое тяжкое, пожалуй, позади... Останется эта неделька только в воспоминаниях, к которым ты будешь обращаться исключительно в поучительно-вспоминательных целях... А смотреть надо вперед! Канешна, дальнейшее тоже саФсем безоблачным не назовешь, но уже полегче будет постепенно и по немногу...
В общем - УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Не курю.

все пройдет, постепенно забудешь муки первых дней, не забывай только: БОЛЬШЕ КУРИТЬ НЕЛЬЗЯ!

_________________


Мой скромный дневничок

Ну вот, теперь уже не почти, а точно НЕДЕЛЯ! С чем и ПОЗДРАВЛЯЮ!!!


Уверенно двигаемся дальше!...

_________________
Не курю.

С НЕДЕЛЕЙ!

NS один из самых лучших и миролюбивых форумов
Никто ничего не делит, не ругается, все друг-другу помогают.
Вот бы так все жили на свете

У меня уже почти отпали псведо-рефлекторные связи типа "поел-надо покурить", "стресс - покури". Сегодня, 8-й день, уже ни разу не было открытой курной тяги, класс!

Есть тихая тоска, не мешающая жить. Внутрениих базаров "почему бы не покурить" уже нет.
Уверенность в том, что уже никогда курить не буду сформировалась. Конечно, я могу закурить, но я этого не хочу и постараюсь никогда не допустить и не взрастить это желание. Вроде так.

Спасибо, друзья.

Звучит как прощание...

Нивкоем случае!!!
Я обязательно буду помогать народу избавляться от никотиновой липкой гадости
Щас, токо доочухиваюсь и вперёёёёд!

Уффф, а я уж было грешным делом подумала...

Десять дней - это здорово!
Молодец! Мне нравится твое настроение!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Жор меня мучает, ох лютый.
10-й день заканчивается, а жор день-через день настигает и мучает.
Это плохо? Или ведёт куда-то?
А тяги нет. И тоска пропала, даже та слабая, которая была.
Я ем 3 обеда, 3-4 завтрака и кщё пару обедов на ужин. Между ними перекусываю круассанами и пирожками. Между перекусами ем семечки. Хотя, надо заметить я давно вегетарианец. Но всё равно. сто-о-око есть невыносимо За 10 дней набрал уже 3.5 кг

Жор - это нормально! Я вот семечками спасаюсь...

ЗЫ: С ДЕСЯТОЧКОЙ!!!

я когда курить перестал два года назад за месяц набрал 5 кг. потом еще месяцев за 5-7 набрал 15 кг. итого 20 потом курил почти год, вес никуда не ушел. как то месяц питался правильно, бегал каждый день по 2 км. скинул около 7-8 кг. а потом в связи с режимом работы снова набрал эти 7-8 кг.
так что все зависит от нас. даже те кто не курит набирают вес при неправильном питании и неподвижном образе жизни.
поменьше кекса побольше секса И все будет нормально

_________________

Дневник ARBUZika

Привет!
Жор ко всем приходит... Несколько рекомендаций тебе... С булочками и круассанами - осторожней... Не молоти все, что не приколочено, ешь маленькими порциями, просто пойми, что это не настоящий голод, скорее, никотиновый, просто проявление вот такое вот... Старайся что-то долгоиграющее грызть, можно сыр-лапша копченый, можно кальмаров сушеных, ну можно крабовые палочки (в них калорий мало) - НО НЕ ТАЗИКАМИ! Чтоб желудок не разбивать до конца уж... Даже фрукты-овощи, если тазиками - эт не есть хорошо... Просто не очень легко потом вес уходит, медленно, обмен веществ-то нарушен, пока восстановится... Так что, умеренней с едой...
А в остальном - МАЛАЦЦА! Я рада за тебя...

_________________
Не курю.

Карр где то пишет, что жор - это не сильная мотивация. Интересно, что бы ему ответили форумчане с хорошими сроками?

Я за полгода со 110 скинул 20 кг, а сейчас набираю Но надеюсь, всё устаканится. Ха, было бы хуже, если бы я от 110 старт начал.


Спасибо за поддержку!