ну вот и ничего нормального..ни капли характера..купила утром сигареты..я не знаю,как справиться с собой..Ночью вдруг поняла,что помучаюсь неделю,месяц,год,а в итоге все-равно закурю..

_________________
мой дневник

А почуствовать обратное не пробовала?????? Это и есть мотивация.

_________________
Ветер-Странник

Domovoy, ты же срываешься после длительных периодов..и мотивации не помогают.. буду пытаться снова и снова..

_________________
мой дневник

Да не смотри ты на меня....я существо странное и непонятное...Вершитель б.я.....я все себе доказываю что я сильнее всего на свете... Идти по моему пути значит искать себе приключения непрерывно на ж.пу. Правда я ни о чем не жалею не о потерянных днях, ни о чем. Но другим я не советую так как я жить. Смотри за себя сама. Я знаю точно что бросить легко и просто. Даже усилий прилогать не надо.

_________________
Ветер-Странник

Привет!Но ведь это совсем не так. Вовсе не придется теперь всю жизнь терпеть и пережидать наплывы острого желания закурить. Это было бы и правда чересчур уж большим усилием для большинства из нас . Но в действительности-то терпеть и пережидать нужно только первое время. Сроки у всех разные, и наверное более или менее правильный - Карровские три недели, но в действительности у всех по-разному. Обычно все проще - когда ты точно понимаешь, что как бы там дальше ни было, ты не будешь курить - вот тогда и становится легко. Нужно просто поверить и понять, что это серьезно, а не "попытка" Ты сможешь! Для этого для начала нужно перебороть самый себя несколько раз. А там уж всё проще и проще будет. Честно
Удачи тебе!
ЗЫ Вершителям - вроде новая книга вышла, как я видела. Если интересно Как раз сама думала купить на днях

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Кысенька спасибо )))) поищу в инете, я последнее время читаю только с КПК.

_________________
Ветер-Странник

через год с небольшим снова всем ПРИВЕТ.. ..надеюсь,что поумнела, помудрела за это время..сегодня вечером снова дочитаю оставшиеся несколько страниц ,выкурю последнюю сигарету.. ..
Кстати,сегодня лунное затмение в 17-40..самое время избавляться от вредных привычек...

_________________
мой дневник

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Ангел,спасибо..

_________________
мой дневник

Привет! Конечно все получится!!!
Удачи!!!

_________________

Sancho13,спасибки..
..появится много свободного времени..в общем-то скучно мне не бывает..есть вязание..снова начну рисовать..играть с дочкой в шахматы..крррасота-а

_________________
мой дневник

Завтра у меня выходной день..начну НЕ КУРИТЬ в домашней обстановке..А в среду я уже предупредила не готовить кофе к моему приходу..перейду на зеленый чай..

_________________
мой дневник

..пару недель назад я укрепилась в мысли СТАТЬ НЕКУРЯЩЕЙ..снова начала заниматься йогой....просто острая нехватка дыхания..полный вдох невозможно сделать..а как дыша-а-ть хочется!!

_________________
мой дневник

нашла на просторах инета.. себе в помощь..ну и тем,кто зайдет ко мне

" Искусство покорять вершины

A- Выбери гору, на которую хочешь подняться: не дай сбить себя с толку советами тех, кто говорит: «Эта – красивей» или «На эту легче будет взобраться». Чтобы достичь цели, тебе потребуется много энергии и много энтузиазма, а потому помни: ты – единственный, кто принимает решение, ты должен быть уверен в том, что делаешь.

B- Узнай, как подойти к ней: часто бывает так, что издали гора представляется красивой, дразнящей, интересной. Но что происходит, когда мы приближаемся к ее подножью? Дороги ее огибают, между тобой и твоей целью пролегают леса, а то, что так ясно и просто на карте, в действительности – очень трудно. А потому используй все дороги и тропки, чтобы однажды оказаться перед вершиной, которую мечтаешь покорить.

C- Учись у тех, кто уже хаживал здесь: ты считаешь себя единственным и неповторимым, но обязательно найдется тот, кто до тебя вынашивал ту же мечту и, быть может, оставил знаки, которые помогут тебе в твоем восхождении – выступ, за который удобно зацепить веревку, расщелина, куда можно вбить крюк и прочее. Путь – твой, ответственность – на тебе, но не забывай, что чужой опыт – большое подспорье.

D- Опасности, когда видишь их вблизи, легко одолеть: взбираясь на гору, о которой мечтал, смотри по сторонам, оглянись вокруг. Да, есть пропасти. Есть почти незаметные трещины. Есть камни, так отполированные ветрами и бурями, что стали скользкими как лед. Но если будешь смотреть, куда ставишь ногу, заметишь все эти ловушки и сумеешь избежать их.

E- Пользуйся тем, что пейзаж меняется: разумеется, следует помнить, какую цель преследуешь, и цель эта – вершина. Но по мере подъема ты сможешь замечать и другое, и ничего не стоит время от времени останавливаться и наслаждаться тем, что окружает тебя. С каждым покоренным метром ты сможешь видеть больше и дальше, так что пользуйся этим и открывай для себя непознанное.

F- С уважением относись к своему телу: лишь тот покорит вершину, кто относится к своему телу с тем уважением, которого оно заслуживает. Жизнь наделяет тебя временем в избытке, а потому не требуй от тела того, чего оно дать не может. Если пойдешь слишком быстро, выдохнешься на полпути. Если пойдешь слишком медленно – ночь застанет тебя, и тогда ты пропал. Любуйся окружающей тебя природой, наслаждайся холодной водой из горных ключей и плодами щедрой природы, но продолжай восхождение.

G- С уважением относись к своей душе: не надо беспрестанно повторять: «Я достигну, смогу, одолею». Твоя душа и так это знает: долгий путь нужен ей для роста, для того, чтобы дотянуться до горизонта, достичь неба. Одержимость ничем не поможет в обретении цели, но помешает самому процессу восхождения. Но помни – нельзя повторять и: «Это труднее, чем я думал», ибо такие слова лишают внутренней силы.

H- Приготовься пройти лишний километр: путь на вершину всегда окажется дольше, чем ты предполагал. Не тешь себя иллюзиями: непременно настанет момент, когда то, что казалось близким, окажется еще далеко от тебя. Но если ты настроил себя правильно, ты справишься и пройдешь.

I- Возрадуйся, достигнув вершины: плачь, хлопай в ладоши, кричи на все стороны света, что ты добился своего, дай ветру (там, на вершине, всегда ветрено) очистить твой разум, твое сознание, овеять прохладой твои сбитые усталые ноги. Открой глаза, сотри пыль с души. Как хорошо – то, что раньше было лишь мечтой, далеким видением, ныне стало явью, частью твоей жизни. Ты победил.

J- Дай обет: воспользуйся тем, что открыл в себе неведомую доселе силу и пообещай самому себе использовать ее впредь до конца твоих дней. Лучше всего дать обет покорить еще одну вершину, отправиться на поиски нового приключения.

K- Расскажи свою историю: да, расскажи свою историю.. Покажи пример другим. Пусть они увидят, что все на свете возможно – и тогда они обретут отвагу покорить собственные вершины..."

_________________
мой дневник

....

_________________
мой дневник