Поздравляю!!!=D>

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

молодец.... процесс надо развивать вдаль и вширь:)

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Большое Вам всем спасибо!

Котенок, замечательная картинка! Как точно она отражает моё состояние и ощущения после нескольких дней без сигарет!

_________________

Уважаемый Александр Грин!
С интересом узнал, что тебе удалось продержаться 9 месяцев. Я тоже одно время выдержал этот же срок, потом сорвался, и никак не мог понять почему, и что надо, чтобы навсегда освободиться. Теперь, когда прошло 7 лет жизни без табака стало кое-что известно об этой тайне, которую раньше никто вразумительно объяснить не мог. В основе её - сложные механизмы программирования сознания, открытые нашим соотечественником Г.А.Шичко во второй половине прошлого века. Рассказ об этом на www.andreyqwerty.narod.ru в главах "срыв, тайные механизмы".

Сегодня понервничал плюс к этому невыспался - появилось жуткое желание закурить. Вот она - ловушка никотинового чудовища. Пытаюсь отвлечься или укротить это желание уже полдня. Удается только на короткое время. Все понимаю: сигарета не решит проблемы, если закурю - потом снова бросать. А курить все равно хочется.. Нужна поддержка!

_________________

_________________

Гм, курить хочется...
Ну и чего?
Мне тоже хочется. Причем всегда и везде: когда сплю - сны вижу, как я курю, когда просыпаюсь, первая мысль о сигарете, когда выхожу на улицу - мысль о покурить, когда еду в машине - тем более хочу курить, потому что делать нечего в пробках, на работе - святое дело хотеть курить, потому что нервная и все курят вокруг, дома - хочу курить после ужина, особенно после того, как все дети угомонятся и лягут спать, тоже хочу..
Ну и чего?
Тепеть!!!!!!!!! И всё.

_________________

Не надо терпеть! Если бы ты только за себя терпел, так и ладно, хоть ОБТЕРПИСЬ! А вы ведь и мне заставляете ТЕРПЕТЬ! А мне терпеть НИЗЯЯЯ! Для меня никотинчик - это ЕДА! Это для меня жизненно необходимо. И что вы делаете? Вы берете и оставляете меня подыхать. Разве это хорошо? Разве это гуманно? Вы вообще в своем уме? Кто же будет с вами в самые трудные минуты вашей жизни? Кто успокоит вас и убаюкает? КТО? КТО? Отвечайте! Да, никто. НИКТО! А с помошью кого вы будете налаживать контакты с другими людьми? Разве вы забыли, что все общение идет только через курилку? Что вне курилки можно только анекдоты травить. Что все назначения именно в курилке обсуждаются. Выкогда нибудь видели дедлайн без сигарет? Да вы вообще на работу ходите? Да вы без меня НИЧТО и НИКТО! Я, великое Чудовище ваша опора и надежда и только со мной ваш ноль становится чем то значимым. Помните это и молитесь мне.
-

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

«Больше не могу терпеть, никакой жизни нет без табака!»
Контрудар: правда! Действительно не может! Но это вопит в тебе умирающая зависимость, сам же ты сейчас возрождаешься. Сжав зубы перетерпи эти мгновения – они скоротечны. Обязательно переключи внимание, займи себя чем-то полезным: достань и почитай эту книгу, включи и послушай А.А. Харчикова – у него есть прекрасные песни для таких мгновений, используй компьютер с его возможностями, - зайди на сайт www.trezvostrus.ru, в конце концов просто пройдись, подыши поглубже, выпей холодной воды.
Если же не предпринимать ничего, то работа врага будет быстро прогрессировать, что неминуемо приведёт к срыву."

Стало лучше) Плотный обед (и не только обед) снимают тягу к сигарете. Но нельзя же постоянно снимать желание закурить едой. Этто тоже чревато!

_________________

Да много раз видел, как и ВО ВРЕМЯ конфликты происходят, вплоть до тыкания горящими бычками. Тем не менее, повторюсь, это в принципе какой-то не очень умный аргумент. Героинщики после дозы точно не в состоянии устроить поножовщину, ну и что с того, это как-то реабилитирует героин?

_________________

[quote="Александр Грин"]Стало лучше) Плотный обед (и не только обед) снимают тягу к сигарете. Но нельзя же постоянно снимать желание закурить едой. Этто тоже чревато![/quote

Уважаемый Александр Грин!
Отвечу тебе отравком из "борьбы против курения" на www.andreyqwerty.narod.ru
"Вот начался день и теперь каждый час жизни без табака – вырванная у врага и возвращённая частица ТВОЕЙ жизни. Пусть каждый такой час будет кирпичиком ложащимся в фундамент возводимой НЕЗАВИСИМОСТИ. Помни, что когда тебе особенно тяжело, то в это время идёт восстановление твоего естественного внутреннего порядка что вызывает у врага бешеную злобу. Собери волю в единый кулак и бей по физической тяге к табаку – этой отвратительной харе зависимости. Мы с тобой уже знаем, что самый пик тяги скоротечен и его надо буквально сжав зубы перетерпеть. В эти мгновения обязательно переключи своё внимание которым сейчас силится овладеть враг. Он пользуется тяжестью твоего положения: с одной стороны тебя трепет биохимическая буря, с другой - он внушает тебе чувство опустошённости, беспокойства, отсутствие чего-то необходимого, что тебе сейчас якобы очень-очень надо, хотя на самом деле ты в этом ничуть не нуждаешься. Вот для этого внушения ему и надо завладеть твоим вниманием. Надо заметить, что физическая тяга может обостриться не сразу, а спустя несколько часов после пробуждения. Пик её приходится где-то на 2-3 день свободы, затем к концу первой недели приступы её резко ослабнут и дальше дело пойдёт по затухающей до полного исчезновения к концу третьей недели.
С факторами нематериальными справляйся особой бдительностью, вниманием к своему внутреннему миру. На приходящие вражеские помыслы отвечай:
- и поэтому я ОБЯЗАН отравлять себя табаком? "

А что касается аппетита - не волнуйся, скоро пройдёт и это, затем нормализуется вес. Мы все через это проходили, это типичное и довольно кратковременное явление. Успехов тебе в этом нужном, непростом и очень важном деле!