Этот метод предложеннный Карром широ распространен, а что вам в нем не нравится. Не мучителен, безболезен.. надо просто проникунуться этой идей и радоваться жизни ))

_________________
Поиграй-ка

Костя, я просто еще в процессе прочтения указанного Карра, поэтому видимо еще не прониклась

Каждый подходит с тем взглядом, который у него есть, другого не дано
Прочитав Кара, у многих происходит переосмысление взгляда на сигареты, но не у всех и не всегда ... Это же не значит, что подход Кара единствено правильный , и кроме как по Кару бросить курить нельзя
Если бы мы не считали курение удовольствием, то никогда бы не было бы второй сигареты
а так как мы курили и курили много, значит нам это нравилось, и может нравится до сих пор, но это не значит что мы будем продолжать курить ...
Мне, например, и сейчас хочется покурить на работе, на природе, мне кажется, что я получу от этого удовольствие, но при этом я понимаю, что одной-двух сигарет не бывает, а бывает много и часто, а на это я пойти не могу, поэтому не буду курить на работе и на природе ...

а желание оно пройдет, мы вернемся к своему естественному состоянию, а естественное состояние оно не предполагает сигареты

gusenica! удачки тебе!

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Истину глаголишь, Маришка
и удачки вам обоим

_________________
http://formfeed.livejournal.com

Вот! В этом ошибка, заблуждение и причина, почему так трудно отказаться! Нет смысла отказываться от того, что приносит пользу. Только правда в том - что это миф и иллюзия, привитая рекламой и средствами масс.культуры итд. Вспомните все эти моменты из сериалов и фильмов, когда главному герою (красивому, хорошему и сильному - такому же как вы!) - плохо (жена ушла/муж бросил, с работы увололи, ранили в голову из пулемёта итд). Что он делает? Читает объявления в поисках новой работы, заводит новое знакомство, мчится к доктору??? Нет. Он выбивает из пачки сигарету и дрожащими, слабеющими пальцами, с которых капает кровь, прикуривает её. Какое же облегчение видно в том как он запрокидывает голову и струйкой выпускает дым!
Всё. В жизни больше ничего не надо. Не надо бороться. Единственное, на что надо непременно найти силы - это втягивание в себя сигаретного дыма.
Я тоже долгие годы тешил себя мыслью, что без сигареты - ни жить ни работать не смогу. Не смогу так рано вставать, если не буду знать, что смогу выкурить по пути хоть одну. Перекурить после рабочего дня, законченного участка работы, сданного экзамена - как же без этого? Ведь не для себя это делаю, так нужно! А без курева я буду тупой, злой и раздражительный!
Так вот, неправда всё это! Первую неделю, действительно был лёгкий туман в голове, изредка мешавший сосредоточиться, но он быстро прошёл. Зато теперь мне не надо каждый час бегать в любую погоду на улицу чтобы перекурить (не потому что сам хочешь, а потому что организм требует!). Отсюда повысилась самооценка, уравновешенность и спокойствие. Освободилось больше времени (всего не менее часа) - повысилась производительность и качество работы. Сдвиги в весе на первых неделях привели к занятиям спортом и пересмотру режима питания, в результате чего по сравнению с исходными данными я похудел (пока ещё только ) на 5 кг!
Этот список "выигрышей" можно ещё продолжать, но факт в том, что ничего не даёт сигарета. Ни мне, ни вам ни кому либо ещё. Есть только зависимость. И успокоение никотинового голода и принимается курильщиком за ту "поддержку", которую сигарета якобы даёт.


её здесь нет. Ибо замена курению - это и есть то, что сигарета вам затмевала в этой жизни - независимость, здоровый образ жизни, возможность получать радость от неё, от общения, от занятий творчеством итд. Замена курению - не форум, а сама жизнь, от которой мы все долгие годы отворачивались. Кто в полоборота, а кто и на 180 градусов.


До первой звезды?
Ольга Сергеевна! Ждать можно до второго пришествия. Она вам уже не нужна, и никогда не была нужна! Можно ругать или хвалить Карра, но его заслуга именно в том, что он помог многим понять эти вещи. Прчитайте, если ещё не сделали этого.


Нет. Не само собой разумеющееся (всем понятно, что от такой укоренившийся привычки нельзя так просто, без подготовки отказаться), а естественное и безболезненное!


мне жаль это слышать. И это - главная ошибка. Зачем же так себя настраивать. Не лучшим ли настроем будет сказать себе: "Долгие годы я была привязана к этой глупой, некрасивой и вредной привычке. Как хорошо, что я теперь осознала это и готова начать новую, прекрасную, здоровую и бедымную жизнь, полную новых открытий и радости!"



А это опять завязано на том, что вы думаете, что лишаете себя чего то приятного. Потому как - если вы лишаете себя неприятного (чем курение и является) - то это уже радость и подарок сам по себе! За что же ещё себя баловать?

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Ну ты же уверен Маришка читала его там и про 2-ую сигарету предельно четко говорится и почему бывает. Не буду перессказывать ты и так все наверное прекрасно помнишь. А то,что это не единственный способ бросить курить никто и не спорит, просто я , например, находясь 3 месяца на этом форуме почему то решил, что наибольшее число людей бросает именно после прочтения его книги

_________________
Поиграй-ка

Caesar
Девочки, Карра можете не читать
Caesar Вам всё разжевал, только Вы уж не поленитесь проглотить.

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

И не будем читать Карра Зачем,если у нас есть Caesar
Настроение хорошее,первый раз за три дня ,всех целую

_________________

Caesar - ты гений!
А последний пункт и мне стал более понятен (это я о том, что надо прекращать без повода себя баловать, а то растолстела, понимаешь

_________________

Спасибо за одобрение, друг!


Меня на всех - не хватит! А книжка - хотя бы первое время - всегда должна быть под рукой!


Вот-вот! И дальше будет всё лучше и легче! И настроение будет хорошее - всегда (ну или почти всегда )!


Спасибо! И главное - я скромный!


Восстановление формы - даёт ещё один повод для радости! Так приятно на душе становится, когда одеваешь брюки, которые тебе были малы, - а они тебе как раз!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

не могу не согласиться с твоим утверждением, уважаемая Маришка
В самую точку. Ведь жили мы все до того как начали курить, умели радоваться, переносить проблемы и невзгоды без этой сигаретной якобы помощи.
У тебя уже 20 дней завтра. И это замечательно!!!

"Все проходит, пройдет и это"- говорили умные люди. Вот и твое плохое настроение превращается в хорошее. Запомни как оно - не курить и получать удовольствие и хорошее настроение от некурения.
И вот уже приходят дни, когда не курить не кажется так тяжело. Ощущение, что так всегда и было - радуемся, радуемся и еще раз радуемся

Мне курить не хочется совсем.Даже не верится!
Но тут многие стращают,что еще захочется,что это состояние эйфории,а оно коварно
Но пока - радуемся тому,что есть,а есть то,что мы не курим Молодцы

_________________

Блин, ты поаккуратней, мне от твоих высказываний так курнуть захотелось

_________________

С прошедшим тебя днем рождения ! Желаю отличного настроения,и-никогда (в твоей долгой и счастливой жизни) больше не курить

_________________