спасибо за поддержку))

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

вопрос:
а почему организм начинает болеть? ну, кроме шантажа, есть еще версии???

просто почитала-почитала и пришла к выводу, что многие столкнулись с этой проблемой. может, кто-то находил ответы в каких-нить "умных" книжках...

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

продержишься ломает - понятие относительное и не значит, что 3-4 месяца будет прямо невозможно сильно ломать. Просто периодически желание возникало и все. Причем реже и реже. Года через полтора у меня прошло.
курил лет 11-12, по пачке

Сегодня, гуляя с таксами, встретила даму с таксами же. Разговорились. Ей 60 лет, выглядит, если не смотреть на седину, лет на 45. Бросила 15 лет назад и.... несколько дней назад ... закурила Курит несколько дней, не может отказаться Переживает страшно...
И что Вы думаете - тяжелые переживания или еще чего? Курящая подруга "на слабо" взяла. А эта дурища решила, что раз 15 лет не курит.... одна ей ничем не грозит.
Понятно, я вцепилась в нее с вопросами про "тянуло-не тянуло". Она говорит, что года два иногда мимолетная тяга проскакивала, но справлялась с ней легко. А 13 лет вообще никогда и мысли не возникало. А ведь в этом возрасте курение очень быстро попортит ей все и здоровье, и внешность...
А выводы пусть каждый делает сам. Хотя он уже многократно сформулирован - никогда, ни при каких условиях, ни одной затяжки!
ЗЫ. Постаралась вдохновить ее на немедленный отказ, но... не уверена..
А там - "коготок увяз - всей птичке пропасть"

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Дарь! С прошедшим ДР! И с двадцаточкой сегодня! Счастья и удачи тебе!

_________________

Не курю но хочецца

Чтобы ответить на этот вопрос - надо целый трактат писать. Но знание того, почему организм так реагирует на отказ от курения, никак не влияет на сам процесс. Кроме того, у всех все очень индивидуально.

Совсем примитивно - так - никотин, как наркотик, маскирует различные имеющиеся в организме проблемы. При отказе - они вылезают. Кроме того, например, регулярное курение держит сосуды в суженном состоянии.

При отказе от курения падает давление с одновременным перенасыщением крови кислородом (головные боли, головокружения, слабость, иногда - повышение температуры), ощущенеие невозможности вздохнуть полной грудью.

В-ва, содержащиеся в табачном дыме, убивали микрофлору (и вредную, и полезную). При отказе по закону подлости сначала может преобладать вредная ("простуды", "ангины", расстройство желудка). Надо тщательнее ухаживать за полостью рта, попить что-нить типа активии, актимели и т.п.

Защищаясь от дыма, бронхи и легкие вынужденно выделяли повышенное количество слизи, при отказе - "раздражитель" исчезает - на какое-то время может появиться ошущения сухости или жжения в груди. И т.д., и т.п., и пр.

Но... Чем меньше на эту тему думать - тем быстрее все пройдет. Если достает сильно - можно обратиться к хорошему врачу для снятия симптоматики. А в большинстве случаев - надо просто перетерпеть, применяя при необходимости зеленый чай, глицин и прочие подручные средства (много про это на форуме есть). Всегда полезно пропить курс поливитаминов и есть поболе фруктов и овощей.

Я обошлась глицином (3 дня) и валокардином (эпизодически), но мне и годочков, и всякой возрастной хрони хватает. И то - жива, здорова (в соответствии с возрастом) и хорошею на глазах , чего и Вам желаю!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Да будет 2000 раз по 20-ть!
И мое любимое "развлечение" - уговаривать автарафф развернуть аватару
И почему многие предпочитают - "носом в стенку". Поворачивайтесь к нам - чес-слово - сразу веселее станет!
А то страшно, что вот, раз, и ...уйдете
Говорите, Dari?:lol: - Дарю

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Года через полтора?????
Я в панике!!!!!!!
И ни одного срыва??????

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

ну да, года полтора. Ведь курил я до этого довольно много и скурил много десятков тысяч сигарет, поэтому наверное и закрепилось в голове привычка. Повторю, dari, это не означает, что полтора года прям ломало неимоверно. А просто мысль промелькивала иногда. А самые первые тяжелые стадии - 2 месяца где-то после бросания.
Срыв один был на 3 недели после того как бросил. Выпил пива, решил попробовать, пару тяг сделал и выкинул.

ну, это еще нормально.
я честно говоря иногда подумывала, что никогда не расхочу курить.
а сегодня осознала, что прогресс-то уже есть. хочу курить не целыми днями, а иногда. да и то в силу привычки. просто мысль появляется "о! покурить нада!"
а потом только вспоминаю, что вроде как бросаю)))))
да и сигарет у меня нет.
и сразу начинаю хотеть курить!!!!
забавно, что в голове творится)

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

ой, а я и так пробовала и этак. в стенку как-то больше понравилось. и не потому, что отвернулась, а потому что мне так лучше думается))))))
я лучше потом специально для форума сфотаюсь. с улыбкой. и вставлю.

ps мне недавно переслали меня с сигаретой.
хотела ту фотку сделать аватарой. а т.к. не знаю как ее перечеркнуть (ну или в дорожный знак "проезд запрещен" вставить), то не стала. вот)))

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

Стася, спасибо большое!!!!!

ps правда я не дарья
я dari
но фсе равно ба-а-альшое спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю

Ничего, я тоже не Настя! Главное - не кури!!!

_________________

Не курю но хочецца

вот! а это будет все реже и реже, так что положительный процесс идет!

Пока держусь.
Особенно сильно хочется курить вечерами!
С субботы иду заниматься спортом. Купила абонемент.
Буду здоровой-прездоровой

_________________
Мне бы дни продержаться, а ночью я сплю