пасибки! Ты тоже держись и не остставай...наравне почти идем...

_________________

уверяю тебя, время быстро пролетит - не успеешь оглянуться.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Гы - первый школьный день пройден на отлично, да же мысли не было покурить, хотя меня всячески соблазняли!

_________________

Курят неуверенные в себе школьники. Если ты нашел в себе силы, а главное УМА бросить курить, то ты уже достоин уважения.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Ну насчет неуверенности я не знаю...Возможно это было когда я только начинал курить,но потом это просто переросло в злостную привычку и зависимость...Хотя для меня, зависимость в курениии была не столь в никотине, а скоко, так сказать, в "маленьком ритуале", короче говоря я приучил себя, после чего либо, вообщем после любого сделанного дела - курить и обудымавать что ли(после еды, душа, сделанных уроков, в школе на переменах, так сказать снять напрежение...), вот сейчас мне этого очень не хватает, хотя я уже отвыкаю...

_________________

Правильно мыслишь, товарисч!
САМ СЕБЯ приучил.
У многих есть определенные представления о разных ситуациях. У меня очень четко было зафиксировано в голове (надо картинку представить ): стрессовая ситуация. Девушка лихорадочно вынимает трясущимися пальцами сигарету из пачки. Прикуривает дрожащей рукой. Затягивается со всей дури, потом медленно выпускает дым... Таперича она уже может решать проблему.
Во как было. И мне стоило значительных усилий изменить картинку.
Это я все к чему говорю. А к тому, что если видишь проблему - это уже полдела. Дальше все зависит от твоего желания. Хочешь избавиться от ритуалов - избавишься.
У тебя все получится! Уже получается, вернее!

о, ритуалы - это сильные враги. но с каждым днем, прожитым без них они становятся слабее и слабее.

заведи себе новые
если дома - выпей чашечку ароматного, бодрящего чая.
если на улице - сделай легкую медитацию с элементами дыхательной гимнастики.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

да я уже в принципе отвык, хотя бывают приступы голода, что самое интересное они появляются тогда, когда хочется пить или есть, а как только заправляешься, сразу пропадает желание! =)

_________________

приступы голода?

я теперь все приступы дыхательной гимнастикой прогоняю. скоро буду воздухом питаться...

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Много слышала (читала) от тебя про дыхательную гимнастику.. А можно по подробнее как нибудь, или ссылочку если есть на эту тему.

_________________

кстати да.

_________________
No more cofee...

http://www.pozvonok.ru/nishi2/page_3_7.html - навскидку.
проще яндексом и гуголем поискать.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Кто-нибуть может мне научно объяснить, почему у меня начало болеть сердце? Весь вечер болит?! Если это конечно связанно с бросанием курения, просто я ужке где-то подобное читал!

_________________

влюбился?

на самом деле боли болям рознь. если сильно беспокоят - дойди до терапеута, не поленись.
непосредственно с бросанием связи, скорее всего, нет.
(если только сигарета не притупляла ощущения боли).

_________________
Привет участникам естественного отбора!

ПОнятно....Ух...Через полтора часа будет неделя некурения - гы-гы-гы!!

_________________