Кому как...
Я, например, если скажу себе НЕТ, это и будет значит НЕТ, а не НЕТ, а потом НУ НЕТ ТАК НЕТ
Потому что у меня сила воли железная! Я ее тренерую каждый день и доказываю себе, что я сильнее обстоятельств и вещей!

_________________
Жизнь хитра. Когда у меня на руках все карты, она внезапно решает играть в шахматы.

Да, подтверждаю, самое гланое - настрой, т.е. насколько ты решила бросить (а точнее, перестать) курить.
Физическая зависимость - вообще минимальная, зуб болит - вот это действительно больно, а желание покурить - не более чем созревшая в голове мысль о том, что это просто нужно сделать.

Про себя - курил лет восемь, в последнее время - пачка, а в коммандировках (когда один вечером в гостинице...) пачки полторы в день. Так вот, именно в коммандировке я и бросил курить, когда дневная доза никотина была в полтора раза больше обычной.
Я чесно скажу, я ничего НЕ ПЕРЕБАРЫВАЛ, я просто перестал курить, и все. В первые дни на стены не лез, так, нервничал на коллег, жену.. =) но от этого уж никуда не денешься. и ничего нигде не ломило..
Не принимал никаких табексов шмабексов (кстати незнаю почему, просто мысли не возникло), а только лишь прочитал Карра, очень старикан мозги промыл и вправил =).

Так что почитай для начала книженцию, а потом - решай..

_________________

Спасибо
Сразу ничего сама для себя карежить не буду, надо подумать и почитать, собраться с мыслями и снова пробовать не курить больше никогда
Уверенности бы мне побольше, вернее в том, что я не хочу больше курить уверенность-то есть и большая, а вот в своих силах уверенности нет, так что полагаюсь на Карра на данном этапе.

Вашу бы силу воли, да в мирных целях! Шутка
А теперь просто спокойно подумайте.
Вы все написали правильно - "обстоятельств и вещей".
Так в процессе отказа от курения Вы себя отождествляете с "обстоятельством" или с "вещью"?
Сила воли нужна для борьбы с внешними обстоятельствами. А курите Вы - сами. Сигарета сама в рот не прыгает, пачка - не покупается и т.д.
С собой не надо бороться! Это - как борьба нанайских мальчиков - в ней победить невозможно! Нельзя быть сильнее самого себя! Это - тупик!
Себя надо любить, уважать и перенастроить на новый (некурящий) лад, вдумчиво и тщательно, как музыкальный инструмент, чтобы "не фальшивить"
Мне так почему-то кажется...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Карра читай обязательно! И все получится, вот увидишь!

Читать уже начала, успокаиваться тоже

Привет всем, хочу не крить....
Времени с последнего бросания конечно прошло много и в тот последний раз я продержалась совсем немного, поэтому сейчас особенно страшно.
В прошлый раз было крайне сложно
в этот раз... пока не знаю, сегодня себя просто готовлю... морально
что выбрать себе в помощьники пока не решила... ну по крайней мере знаю точно, что этот сайт и этот форум.

А кто-нибудь пробовал бросать по системе 21 дня?
Говорят это обусловлено человеческим организмом?
Считается, что период отвыкания или привыкания равен 21 дню.
Так вот, если правильно составить себе расписание отвыкания постепенно сокращая равномерно количество сигарет, то организм не будет бунтовать при полном отказе от сигарет.
Хотелось бы услышать, пробовал кто-нибудь или нет?
у меня сегодня идет пятый день, количество сигарет 8.

Да враки все это:) Уменьшая сигареты ты делаешь их еще более "вкусными" и вобще это похоже на пытку. Прикинь у человека рана и сильное кровотечение и вот предлагают останавливать кровь не сразу а постепенно сжимая рану и так 21 одень....ужас какой то.
.

Да уж, действительно фигня, дотянула только до 5 сигарет, потом поняла, что они стали для меня золотыми. Не получилось...
Ну да ладно, через недельку в отпуск, там и попробую бросить сразу и навсегда