Катя я не курю 2 день. Так что у меня нытья много. Чем отвлекаю себя. Вчера пошел на пробежку в парк. 7 километров пробежал. Устал жуть. Пока пришел пока поужинал отдахнул. Потом да не спорю курить потянуло. Пошел в душ.. полчаса отмакал после бега и от сигарет.. Вроде отпустило. Чай пей больше воды сока или чая. Очень хорошо помогает. И очень полезно для очищения легких. Плюс приложение на телефон поставил. Смотрю сколько никотина и смол не попало в меня )) тоже мотивирует. Думай о том сколько гадости ты уже не дала своему организму

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

я вот когда одна жила и бросала в 1 раз на месяц,тоже было проще отвлечься,дитя не было,хочу туда хочу сюда,а сейчас не много не то( но не вплане что одной лучше нет я не про это)) после работы бежишь то то то это, то дела домашние,то ребенок капризничает,мой расслабон это когда все спят,сегодня все стало раздражать,только на работе никто не трогает мне спокойнее чем дома. Меня уже не пугает ни тяга ни отсутствие сигарет,я сказала себе ВСЕ,ТОЧКА...Я НЕ КУРЮ И НИКОГДА НЕ КУРИЛА,ЭТО ПРОСТО Я ВИРУС ПОДЦЕПИЛА,ПОЭТОМУ ТАК И КОЛБАСИТ!))) Пугает что родные сильно раздражают,хотя чем,вроде все как раньше,а успокоительные пить мне нельзя

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20150928/122000 ... army/c.png

Фигасе!!! Я бы сдох!!!

_________________

это тоже бывает, и тоже проходит.
так вирус проявляется. родным объясни, что у тебя сейчас такое состояние, чтобы не обращали внимание. дай статью какую прочитать, или объясни, что у тебя сейчас как пмс на несколько дней или недель.
в то время, к примеру, муж же не обращает внимание на твои выходки,и здесь не будет.

_________________
после 30летнего умопомрачения.

Мой дневник
Старая неудавшаяся попытка
"Даже в самой критической ситуации не опускайте руки! Они не для этого выше задницы приделаны…"

Да я так же думал сначала )) Год назад начинал бегать. Сначала 1 километра (была отдышка боли в боках). Вот потихоньку не спеша увеличиваю дистанцию )) хочу на 10 км выйти. Поэтому тоже и пытаюсь бросить. Не хочу двойную нагрузку на легкие давать. И спорт и сигареты нужно что то одно. Пока выбираю спорт

_________________

Мой дневничек viewtopic.php?f=8&t=32329

кстати пока они меня не раздражают,вчера сходили погуляли семьей на площадку,погрызли семечек,правда за ужином было испытание,я выпила немного красного вина,курить потянуло,но я не понимаю это чувство связанное с курением,просто дискомфорт,вчера пробежались с дочкой,чуть легкие не выплюнула,грудь резко разболелась,кашель начался,такое ощущение как бронхитом заболела) Муж радостный что я не курю больше,хотя говорит не верит,а я ему говорю,а мне по фиг верь не верь,это мое решение. Правда спать постоянно хочется,вчера в 8 вечера уснула а с 3 ночи начала блукать,опять как соня на работе сижу,незнаю может перетерпеть и в 11 ночи ложится,чтоб не просыпаться)))

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20150928/122000 ... army/c.png

Сегодня пошел 4 день, УРРРА))))ломки почти уже нет, так иногда голова кружиться и то мне кажется это из за недосыпа, дома как юла кручусь верчусь,столько дел себе нашла, а руки всего 2)))) Пошел заметный прилив сил,предательские мысли вголове начинают свое присутствие,но я их шлю в задние место))) я не хочу из за одной сигареты,проходить все заново

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20150928/122000 ... army/c.png

Эх, как я завидую, по доброму))) Тоже хочу быть как электровеник, но пока к сожалению унылая швабра.

Привет, Екатерина! Удачи!

_________________

Приветик! ну а ты бери да начинай,ну 1 сутки ни до чего а со 2 понесешься по дому))))) и не только... 5 день тяга еще сохраняется но периодически,я уже привыкла к ней,голова не кружится,немного есть нервозность,по утрам в основном,наконец то 1-ю ночь поспала хорошо-выспалась! Сейчас ходим всей семьей гулять на часок по вечерам,поднимает настроение, и воздух, о боже какой же чистый воздух особенно вечером! Как же я счастлива,предательские мысли присутствуют,типа ну одну,ну давай,я внимание не обращаю,само отстает)))) так что перетерпеть одни сутки сильной ломки,потом стоит всей жизни))

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20150928/122000 ... army/c.png

Привет! Я иду к этому. Всю жизнь. Где тот клубок, который показывает дорожку?
Нет его. Мы сами себе дорожники. Я - никакой(((

_________________

ой я тоже раньше так думала,значит еще не время,отложи и не думай об этом,настанет этот момент внезапно и все бросишь))

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20150928/122000 ... army/c.png

Привет молодчина.Бегать не надо лучше прогулки на свежем воздухе.Как себя чувствуешь?Изменения заметила уже

Привет! Да ощущения стали заметнее,тяги нет,только воспоминания и постоянно чего то не хватает,а так самочувствие улучшилось,головокружения и головная боль кончились)) в голове постоянный голос ну может одну? Ан нет не проведёт,такое уже было в те бросания и я срывалась

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20150928/122000 ... army/c.png

Уважаю твой выбор.Ты сможешь.Одной не бывает,потом закур на долгие времена.Мне так знакомо чувство когда приходит просветление:ни болей,дышится свежо и легко,энергия прет.Ещё бы этих гаденьких мыслишек не было.Какой у тебя срок беременности?Представь как хорошо малышу что у него такая мудрая мама.Ради него держись

Да я просто знаю какой вкус у этой поганой сигареты даже если 2 дня не курить,задохнешся и от неё и от себя,это говорю с уверенностью

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20150928/122000 ... army/c.png