Так стоп, вначале я заберу и скину первые 5кг от тебя Тань, потом от Матроскина 5 кг, потом когда я снова похудею можно будет забирать по 6.
Когда 7 месяцев некурила я даже полкило не набрала.

_________________

viewtopic.php?f=8&t=28933
viewtopic.php?f=8&t=32289

У меня был сильный накат. Зато один раз за весь день)))

_________________

viewtopic.php?f=8&t=28933
viewtopic.php?f=8&t=32289

Главное, что накаты все равно проходят, если им не поддаваться. И сильные, и слабые. От них надо отмахиваться, как от назойливых мух.

Целых 3 дня! Отличное начало!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо))
Сегодня чищю зубы и чувствую от зубной щетки запах пепельницы!!! Даже через свой насморк учуяла. Выбросила щетку.

_________________

viewtopic.php?f=8&t=28933
viewtopic.php?f=8&t=32289

я не курю!

_________________

viewtopic.php?f=8&t=28933
viewtopic.php?f=8&t=32289

2 Sme6naya
поздравляю. я тоже опытный бросальщик
на данный момент я чуть моложе, но надеюсь я Вас не обгоню в этом плане
как и надеюсь что у самого не увеличится отставание

_________________

Так и будет))))

_________________

viewtopic.php?f=8&t=28933
viewtopic.php?f=8&t=32289

Sme6naya, NShut,
молодцы оба! Хорошо идете, как говорится почти "борода в бороду, ребро в ребро"
Продолжайте в том же духе!
Для вдохновения советую заглядывать время от времени на перекличку ветеранов, чтобы знать, что вас ждет впереди, ради чего стараетесь.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Да, форум часто выручает. Хотя во время наката мне больше на форуме помогают не идеи и мысли а подписи. Увидел подпись к примеру у девушки (не курю мес и т.д.) и сразу думаю "Ну что ты за чмо, не ужели думаешь, что ты первый хочешь сорваться, столько людей через это прошло и ты пройдешь".
К тому же т.к. я опытный бросальщик знаю одно: сорвавшись одна-две сигареты не помогут избавится от чуства голода, только уже после пачки или пару дней входишь в норм состояние курильщика, а в это время кроме сожаления ничего нет.
Ну и слишком громкие слова "ломки", нет никаких ломок, просто надоедает состояние нехватки чего-то и на фоне чего все прошлые доводы бросить курить просто угасают, плюс к этому раздражительность дает срывы. Так что думаю метод один, гнать мысли плохие любыми способами.
И пусть многие бросают не в первый раз, надежда есть. К примеру я всегда закуривал, т.к. дома появлялись сигареты (не один в доме курящий), сейчас мне абсолютно без разницы что есть дома сигареты, значит что-то изменилось, значит это в последний раз я бросал и бросил!

_________________

Привет
Поздравляю с первой важной неделькой
Ты молодец!!!

НЕ КУРИМ

_________________

Жанна, привет! Будем знакомы, а за одно и не курить вместе!
Я вижу 7 дней у тебя на счетчике!
Пора тебя хвалить и поздравлять!
Молодец!
Будь настырна в своем желании быть здоровой и счастливой!
Быть счастливой и курящей сложно, т.к.
зависимость несет с собой беспокойство и ограничения!
Начинай наслаждаться свободой и ароматами новой жизни!
Не относись серьезно к "накатам" - это всего лишь последствия твоей болезни, и со временем они пройдут, ни куда не денутся.
Удачи и НЕ КУРИМ!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

[quote="NShut!Ну и слишком громкие слова "ломки", нет никаких ломок, просто надоедает состояние нехватки чего-то и на фоне чего все прошлые доводы бросить курить просто угасают, плюс к этому раздражительность дает срывы. Так что думаю метод один, гнать мысли плохие любыми способами.[/quote]

ломки... я понимаю это как неприятное ощущение где либо в теле, у меня например ком в горле, которое хочется убрать, которое сигарета и создала, я просто терплю и оно современем проходит, но потом появляются что-то новое, и так до тех пор пока организм не востановится! Удачи в некурении)))

_________________
Я не курю http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=28992

2 Sme6naya
с первым 10ом Вас!!! не останавливайтесь на нем, а то подозрительно пропали с форума.

_________________

Привет
Как некурица?
Желаю хорошего настроения

_________________

Судя по счетчик уже 2 недели.
Поздравляю

_________________