В моем случае самое интересное, что мне и от сигареты плохо - чисто физически. Организма настолько слабая.
Раньше после утренней сигареты мне требовалось даже полежать - голова кружилась и подташнивало, как от укачивания в автобусе. Но я все равно курила. А зачем? От какой-то безысходности. Осознавая себя пропащим человеком... Которому ничего не осталось в жизни как травиться. Не хочу больше такого чувствовать! Я встала на путь исправления!

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Ой ты умница наша, ну просто молодчинка!
Очень рада за тебя! Здоровенькой быть ведь так хорошо!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Ириная
Спасибо, почитала твой дневник, многое похоже.
Я тоже против лекарств с никотином. Я тоже страдаю не слишком-то от отказа.
И самое главное - ты вселяешь надежду, что и у меня получится совсем не курить!
Я думаю, на ранних сроках это самое важное - поверить, что все получится.
У тебя срок как раз уже не ранний, но еще и не "огромный нереальный".

Не собираюсь ломаться и устраивать "качели". Я бросила НАСОВСЕМ.

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

девченки, табекс не с никотином
Iemanja, с моим опытом бросания ))))))) - еще знаю, что как раз вот от этой психологической дряни начинает психика с ума сходить - нервы, и т.д. Так вот афобазол - вещь! Вообще спокойная!

_________________

Ч2. В качели больше ни ногой!
Ч1. А нефига я не курилка!

100500! Подтверждаю Смога! Вот и я, говорю, все решаемо и никто не умер. я сейчас живее и живее день ото дня. А раньше был как ходящий зомби. И стаж не 5, а более 6 раз по 5.
Главное первые рубежи, первые дни. Просто не курить, это так просто. Ни ежик, ни лошадь с рождения не курили.

_________________

<< А оно мне надо? >>>

Впереди выходные. Дома на пару со своим курильщиком.
Лучше буду - убираться, пойду на море, почитаю книги.

Это может быть тяжело провести выходные с ним, ведь он пытается убедить меня,
что мне нужно курить, чтобы не нервничать.
Говорит, что если я не покурю, то на нем срываюсь.
А срываюсь вовсе не поэтому, а потому что _он_ делает фигню!
Надеюсь, я не дойду до униженного состояния, когда себя не уважаешь и хочется курить,
чтобы поставить жирную точку: "да, я свинья, я делаю гадости!" - как было раньше.

Лучше я буду говорить: "Я человек, волевая серьезная личность,
и я даже не собираюсь думать о такой гадости, как курево!"
Я свободна!

Из ощущений: кашель, выходит немного коричневой....
На фоне усиления кровотока - чувствуется больше в душе какая-то пустота.
Это видимо, загрязнение в легких.
Не ломает.
Меня беспокоит только психологический момент перед выходными - чтобы не потянуло от безысходности.

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Iemanja, ну ты такая умница! Ты уже сделала громадный шаг! Ты УЖЕ НЕ КУРЯЩАЯ девушка!
Все сомнения пошли подальше, и радуйся, что ТЫ теперь НЕ ТАКАЯ, как они! Ураааа! ТЫ ОСОБЕННАЯ!

По поводу твоего молодого человека, даже не знаю как и сказать.
Отношения, семья - это когда люди помогают др.другу, сопереживают, а у тебя получается, что твой МЧ и сам не развивается, и тебе не позволяет, сиди мол тут в низине, в болотине, большего ты не достойна.
Да, тяжко тебе, но я все равно думаю, что он тебе дико завидует, ведь он-то так не может (позлорадствуем немножко)

Ну и если ты закуришь "от безысходности", то виноват будет не твой МЧ, а именно ты, так что не надо искать крайних в ТВОЕЙ бесхарактерности, будь честна с самой собой. Ты взрослый человек и за свои поступки должна отвечать сама, в том числе и за курение, а все остальное - детские оправдания.
Вот, кстати, посмотри ролик, я его не один раз пересматривала http://my.mail.ru/video/mail/damir_vip9 ... myvideo/66.
Страшные ролики я тоже смотрела, и делала это специально - ну сколько можно было скрываться от ужасов курения. Так что, как только я начинала нервничать, я ррраз, видео себе под нос "на смотри, ты же из-за этого нервничаешь, из-за курева, а оно-то вот каким боком выходит" - и все в порядке) - я не нервничаю, я рада, ура!

Я смотрю ты читаешь дневники, умница! Посмотри на примеры других людей на этом форуме, они круто изменили свою жизнь, а начали они с того, что просто бросили курить.
Все перемены, которые происходят в не курящей жизни они положительные, теперь и ты будь готова получать радость и удовольствие от жизни!
Но прежде, чем тебя начнет вштыривать от радости (а это произойдет обязательно!), тебе надо несколько дней перетерпеть - твой организм находится в некотором шоке, он не понял, точно ты не будешь курить, или все-таки будешь, но позже (на 3 или 4 или 5 день). Когда, в течение этих дней он все-таки не получит очередную дозу, колесо твоего здоровья будет раскручиваться в другую сторону, сторону здоровья! И к тому же, согласись, симптомы отвыкания они не болезненные, они скорее дискомфортные и к тому же не постоянные. И пройдут они по любому, причем в независимости покуришь ты или нет.

Совет пока один: что бы ни случилось, как бы ты себя не чувствовала, как бы не нервничала (а в этом случае, кстати, принять успокоительную пипюльку не грех) и какие бы мысли тебя не посещали - ТУПОНЕКУРИ!!!
А еще хвали себя, ты же умница!
И побалуй себя чем-нибудь вкусным, или сделай или купи себе то что ты очень любишь, но редко себе позволяешь. Сейчас тебе можно все, ты это заслуживаешь. И пусть весь мир подождет)))
Пей побольше воды и старайся расслабиться и получить удовольствие.

Перечитала твой дневник, и подредактировала свое сообщение. Правда из моего текста можно почти все убрать, т.к. твои рассуждения очень правильные, отличный настрой, и в моих советах ты не нуждаешься.
Ты большая молодец!
Я кстати свои первые выходные тоже побаивалась, но не из-за того, что закурю, а из-за того, что "А что теперь делать?", ну а теперь я их как и прежде люблю - ведь отдыхать-то не работать

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Спасибо!!!
Да.

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Прочтя дневник Myst, поняла, что для меня курение олицетворяло всегда мазохизм!!!
Ничего хорошего от сигареты не было, и я это всегда понимала!
Это символ ненависти к себе! "Сделать плохо, потому что я плохая".
В хорошие моменты сигарета только все портила, навязчивое желание закурить + исполнение ритуала неизбежно приводило к порче хорошего момента жизни.


Гимн моего некурения: Radioactive
http://pleer.com/tracks/5276237HnHu

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Кто хочет поржать? Мой парень, собираясь на работу, удивился, сколько у него начатых пачек и.... наверное, "не нарочно", оставил дома 3 начатых пачки и одну неначатую. А мне абсолютно Все Равно, Сколько в Доме Сигарет!!!
Я так наслаждаюсь некурением!
Охренительно осознавать, что теперь надо мной не властна сия пагубная привычка!
От еды кайфую, вкус вернулся. Кайфую от своего голоса - я могу петь! Мурлыкаю песенки, радуюсь, какая я хорошая.

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Некурим, умничка!

Хорошо идем, молодец! привет!

Эпическая программа Давай Поженимся, где раскрываются тайны... http://www.youtube.com/watch?v=67jfkA83KsY
Я развлекаюсь... и НЕ КУРЮ!

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Не курю!
Пожалуй, дальше пойдет проще.
Я уже для себя решила, что вонючие палочки с ядом - не для меня!
Расскажу о моем стаже. В 17 лет с подружками... попробовала. 1 раза не помню - но зато помню, как с сестрой - научилась "получать удовольствие" от сигарет.
Потом я сама, конечно, не покупала... Потом в бытность студенткой покуривала, все "началось" с какого-то Нового Года. Ну по 2-3 в день, потом с парнем рассталась - курила, когда были деньги на них.
На самом деле покуриваю-то я всю сознательную жизнь, сказать честно, только понемножку...
Конечно же, при каждой пьянке обкуривалась без всякого стоп-сигнала...
А вот на трезвую голову все время раскаивалась, потому и курила мало - по паре сигарет в день.
Наконец-то вспомнила период, когда бросала уже и надолго - в 2005 году.
Тогда не было у меня "своей" марки, курила что придется, что попало.
Купила какие-то очередные "женские" - они оказались такой гадостью, что я их выкинула и решила бросить...
В 2006, кажется, после обкуривания 1 раз "легкими женскими" тонкими, которые, видимо, были паленые... год вообще не курила.
Все потому что обкурилась так, что было реально плохо! Я просто ездила в Россию и купила их очень дешево, мало того, что в России обкуривалась с подругами детства, потом приехала и за один день скурила подряд пачку этих женских. Видимо, они были вообще не оригинальные...
В общем, после этого долго не курила - испытывала отвращение.
Всю жизнь я думала "я не зависима". Теперь понимаю, что если считать по-честному, то так получится, что лет с 18 курю-то.
А не последние лет 5, когда я со своим парнем начала. Ну, сначала я у него "стреляла", а т.к. "бесплатно", то урывками -то помногу, то вообще не курила. Думала, что я не зависимая. Потом я приучилась брать с собой на работу его сигареты - по 3, потом по 4 и так постепенно за первый год дошла до 10 в день и стала покупать "легкие" себе, и потом постепенно дошла до 15. Вот такая история падения нравов. Курила перед всеми - внаглую выходила покурить среди рабочего дня, все уже привыкли.

Между прочим, отвращение к сигаретам - естественная реакция здорового человека, а не наркомана, которые романтизирует палочки с ядом!
А ведь я всю жизнь романтизировала, хотя и понимала, что сигареты - вредное дело и постыдное. Но ведь тянуло!

В общем, не нужно думать, что мой стаж "маленький", я всю сознательную жизнь покуривала...
Просто сейчас я на той ступени, до которой постепенно добралась - зависимость должна быть искоренена! Я осознала, что ЗАВИСИМА.

Теперь же вот полет нормальный без сигарет третий вечер!

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa

Iemanja
http://pleer.com/tracks/4701078Rwsa
Мой ник - от моей любимой песни!

_________________
---http://cnt.nosmoking.ru/20130922/213000/15/28/ilarmy/c.png
---http://ne-kurim.ru/ncounter/142821-10.png
Снова -- НЕ курю!
Курение - это ГАДОСТЬ!!!
моя хроника - дневник

Тот, кто хочет действительно бросить курить, должен избавиться не только и не столько от самого процесса,
сколько от "философии" курящего человека. - Vaksa