Фраула, все обязательно получится... у меня тоже два раза был такой сильнейший накат, но главное ничё разумного ты в этот момент не слышишь...в голове одна мысль...дайте соску))) Но что помагает:
пишешь сюда - вау хочу курить...и тебя реально поддерживают ответы,
еще можно физической активностью их забить, хотя бы просто шагать по улицам тупо,
и еще клевый вариант начать с кем нить увлекательно болтать...и както и подзабывается что был накат)))
И ты совершенна права, что оч клевый способ просто молиться, чтоб побыстрее отпустило...а еще лучше в церквушечку какую пойти...и там в благостной энергии тоже отпускает хорошо.

А вообщем ты молодчина))) мои самые любимые конфеты тоже халва в шоколаде...ням-ням)))

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

А это про накатики)))

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

О даааа, это онаааа!!!))) щаб навернула, да кончились((

7 день начался достаточно бодро, но продолжается уныло. Борюсь с собой уже битый час. Друзья зовут на пиво и на поесть. Знаю, что нельзя. ЗНАЮ, ЧТО НЕЛЬЗЯ. Но блин что ж так трудно держаться(( ЗНАЮ, что проблема и не в курении, а в внутренней неудовлетворенности жизнью. ЗНАЮ, что бегу от реальности с помощью этой всей гадости. А в голове опять - "да иди, поболтай, не обязательно же пить и курить". НЕ ВЕРЮ! Сначала выпьешь, потом и закуришь. А в голове - "ну и сиди как дура одна еще неделю"(( И грустно до слез((

Или пойти, взять неалкопива, комп, и сидеть там на форуме))

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Fraula, держись! Всё пройдёт... Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

BezNik!! Спасибо!!!

Ой, ребяты, пережила-таки вечер!!! Ни капли алкоголя, ни капли никотина. Было тяжело. Голову разрывали мысли, да всего одну, да не время бросать, да фиг с ним со всем, да совру на форуме, да представь как это клево, да че ты вообще бросала, да ты тварь дрожащая, да сделай себе приятное, да тебе же так сильно хочется.... много всего в общем. Рада, что удержалась. НО! Так страшно, что вот так вот буду мучиться на каждых посиделках. Ведь это пройдет? Пройдет?????

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Клубничка! Разумеется, все пройдет!
Ничего вечного не бывает - и такие накаты потому накатами и называют, что потом они неизбежно откатывают!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Не будешь Хотя бы потому, что со временем привыкнешь, что не куришь. Ну и отпустит, должно отпустить. Тем более если ты сама хочешь, чтобы что-то изменилось - то точно изменится.

Решила попоститься. Теперь курить не хочется. Хочется ЖРАТЬ!

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Мне очень трудно сейчас судить. Мой личный рекорд некурения, когда уже попала под "колесо смерти" - около суток. Но смогла продержаться только потому, что спала, постирала ВСЕ, что было в доме, сигареты выкинула, в магазин не спустишься - все же мокрое. Потом высохло. Спустилась до магазина и по новой. Текущий срок не-курения - 5 часов. И мне уже трудно. И я очень переживаю, что все самое страшное и мучительное - еще впереди. Но знаете, что меня останавливает? Я читаю Ваш дневник. Понимаю, сколько смелости нужно взять на себя, чтобы пытаться еще раз и еще раз, несмотря на то, что привычка плохая не одна. И вы держитесь! Поразительно! Уже неделька позади. А это практически половина стандартной двухнедельной ломки. Потом страдания обязательно пойдут на убывание. Но страдания ли это? Это ведь огромная радость - понимать, что жизнь без сигарет существует.
А еще я вспоминаю кучу фильмов, страшных, коверкающих душу фильмов о наркоманах. Я не хочу быть на них похожей. Ни капли. Совершенно.
И еще. У вас есть маленький ребенок. Спросите себя: если бы вы могли подать ей один главный урок в ее жизни, могло бы это быть пожелание не впадать в зависимость от наркотиков? Я думаю, что всему остальному учит нас сама жизнь и бесценный опыт, а наркотики нашего опыта не стоят. Так подайте же ей этот урок. Собственным примером. Пусть она никогда не запомнит маму с сигаретой и бутылкой в руках. У вас получится, я верю!

_________________

Мда, а я ночью сигареты с балкона пуляла (тут меня уже отругали за засорение окружающей среды), а потом через час бежала ночью под балкон их искать.. Жутко, унизительно..


Сначала хотела написать, да все не так уж и страшно, запоев же не было, крепкие напитки не пила, ну таааак могла себе позволить посидеть с бокалом вина за компанию время от времени. Многие с таким питием, как у меня, вообще себя непьющими считают (да-да, и уверена, на форуме есть такие). А потом задумалась, вот вчера, например, в магазине так и подбивало шампанского купить и подружку к себе позвать. Что отмечать?? А всего же неделя прошла. Есть, есть проблема... Но пока чиста и такой буду стараться оставаться.

9 день или 8 й меня сегодня? (Надо же, забыла))
Курить пока не хочется. Настроение хорошее. Снега навалило. Сейчас оденемся и пойдем по сугробам прыгать. Вчера перед сном вообще эйфория накрыла, мол жизнь прекрасна и удивительна. Но со сном какая-то засада. Так волнительно на душе, такой эксайтмент, не совсем понятно положительный или отрицательный. Как будто ожидание чего-то захватывающего и увлекательного. Не дает эта тревожность выспаться.

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Рада поделиться очередной маленькой, но важной победой. Ходили с друзьями в питейное заведение (хехе, после фитнеса). Я, умничка такая, не пила и не курила Демоны разрывали, да. Но я чувствую, что становлюсь сильнее и сильнее. И какая радость выйти на свежий воздух, со свежей головой да еще и переполняемая гордостью за себя Правда дома пришлось всю одежду вместе с сумкой сослать на балкон, бо воняяяло все так сигаретами. Себя (главное волосы) отмыла, намазалася душистыми кремами и сижу улыбаюсь Теперь с чистой совестью можно идти поспать

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Фраула привет!)))
Слушай у меня тоже чтото со сном происходить начало...
засыпаю поздно...просыпаюсь рано...а то что в промежутке и сном-то не назовешь...
И вот даже и не знаю как быть...ждать, не спать типа когданить заснешь всеж или чего градусное на ночь принимать...но сейчас пост и не хочется или воще на снотворные какие подсесть...но уж оч не люблю химию всякую...
так что вот и думаю что с энтим делать...

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Девочки, привет вам всем!
Проблемы со сном связаны не столько с курением, сколько с общим состоянием: погода, атмосферное давление, неперевод часов, окружающая среда (т.е. люди вокруг) и проч.
Это неизбежно сказывается на нервной системе - они изматывается незаметно для нас, и изматывает нас самих.
Попробуйте пить на ночь успокоительное. Но только не снотворное и не спиртосодержащие растворы. Делайте отвары из трав и пейте вместо чая перед сном. Использовать можно валериану / ромашку / пустырник / чабрец...
Очень хорошо помогает уснуть теплое молочко с ложечкой меда. Выпиваете пол-стакана непосредственно перед тем, как лечь спать.
Важно заставить себя ложиться в постель в одно и то же время. Вне зависимости от того, хотите вы спать или не хотите.

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Девочки и мальчики, привет!

Вот, считай, 2 недели уже не курю. Для меня это очень хороших результат. Вчера провела вечер в компании курящих друзей. ВААААПЩЕ не хотела курить)) Даже в руках не надо было ничего ни мять, ни крутить, как раньше бывало) Получила свою дозу восхищений от друзей. Вроде как подруга тоже собирается присоединяться) Рассказала про форум, может зайдет. (Ксю, алоха!)

_________________
Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.(c)
Я не курю здесь

Привет! Ты такая молодец!

_________________
моя избушка