.... Пропала я... не выдержала... стыдно... такое впечатление, что у меня силы воли нету... чуть ли не каждый день засыпаю с мыслью "Все, завтра не курю!", а утром... встаю и первым делом сигарету в зубы...
... Самое интересное, что на работе я курю часто, но больше 5-7 затяжек сделать не могу, выкидываю сигарету, не докурив половины... Но по утрам и вечерам...

Я уже и Табекс купила... Там по схеме первые 3 дня надо 6 таблеток каждые 2 часа пить... Выпиваю 3-4 таблетки... и забываю про них... и опять по новой... Уже и Аутлук настраивала... На работе вроде пью, а дома - вылетает из головы....

Неправильная я... Но опять созреваю... В пачке осталось 3 сигареты... И я очень хочу, чтобы они стали последними!!!!!

Счетчик включу завтра. Окончательное решение.
Прошу не сильно бить меня за мой срыв... Я не думала, что это будет так тяжело...

Надеюсь на понимание и поддержку

_________________

Нат!

поддержать-то поддержим.... тока ты сама смотри...
я давно заметил, что чем чаще человек срывается - тем труднее потом бросить...
- кажется, что ааааааа, ладно, еще разок не изменит....

все от тебя зависит....

смотри на Лялю - ты тоже могла бы столько не курить....

давай давай БРОСАЙ

_________________
а я нет нет... да и да!

Дим, спасибо тебе... Я вот сама и смотрю... веть это моя 2-ая попытка... (надеюсь в последний)...

Я очень буду стараться.... очень-очень.... и надеюсь, что когда-нибудь и на моем счетчике тоже будут такие большие цифры...

_________________

Итак, первый день. С 9:45 до сеюминутного момента я не выкурила ни сигареты. И не собираюсь. Пока тверда. Пью воду, как мне и советовали здесь, на форуме, пью зеленый чай. Также принимаю табекс каждые 2 часа.
Ощущения, конечно, не из приятных... Где-то в районе живота что ли какое-то чувство, как будто ему что-то не хватает, похоже на голод, но я уже завтракала.
И в голове дурман какой-то...
Ничего, выдержу, надо ж в себе силу воли воспитывать
Пошла счетчик включать

_________________

Выдержишь!
молодец, мы с тобой!

Спасибо за поддержку

И поздравляю тебя с 2-мя неделями!!!! Так держать!!!!

_________________

У кого-то уже неделя без сигарет прошла, у кого-то месяц, у кого-то полгода и год... А я сижу без сигарет всего лишь 4 часа, но уже чувствую, что могу с этим справиться
Вот только кушать хоцца
Но я ем сейчас преимущественно кисломолочные продукты (нежирные) и овощи/фрукты, т.к. питаюсь по Протасову и слезать не хочу. Не хочу набирать лишние кг, которые скидываю с трудом.
Мне говорили. что сначала надо бросить, а уж потом как бросишь, так и худей. Не хочу. Просто знаю, что потом похудеть мне будет в 100 раз сложнее, чем сейчас, ограничивая себя и пытаясь бросить курить...

Хочу задать вопрос: через какое время прекращаются "ломки", желание закурить? Неделя? Месяц? Или больше? Заранее спасибо

_________________

через 3-4 дня...приступы всеменьше и меньше, реже и реже...
а потом станет совсем хорошо!!!!

Откопала таки свой первый и единственный дневник,заброшенный, как и попытки просить курить, больше года назад.

Но теперь все по другому Муж вчера сам пришел с работы и сказал - давай вместе бросать! 8O Я давно его просила, убеждала, что одной мне трудно бросить, когда он курит дома, мне плохо и никакой поддержки, а если вдвоем - то должно получиться. И вот, он проникся Я рада Назначили дату - завтра, 29 октября 2005 года
Не буду больше ничего себе обещать, но буду ОЧЕНЬ стараться
С мужем решили откладывать в день столько, сколько тратится нами в день на сигареты (примерно 40-50 рублей в день). Щас пойду копилку покупать К НГ должна получиться приличная сумма

Удачи мне не желайте, лучше поддержите в великом порыве

Всем успехов, а мне силы воли

_________________

Около 100 баксов должно накопится...
Давайте бросайте- молодцы.

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

2 Наталочка: Прочитай обязательно "Легкий способ бросить курить"
У меня завтра неделя как некурю. После прочтения напрочь отбило желание курить.
Причем до этого дофига раз пытался броисить основываясь на силе воли. Больше суток продержаться не удавалось.
И не надо никакой силы воли использовать и истязать себя. Курить на самом деле легко бросать
Сейчас легкие приступы бывают - но это такая фигня, не заслуживающая внимания.

Ага Как раз на подарки родственникам Мы бросим, я уверена.

_________________

Обязательно прочтем, спасибо за совет Муж настроен очень решительно, что лично меня очень радует и вдохновляет
много раз думала... ну какой черт меня дернул закурить снова после рождения и кормления сына ведь год не курила... дуреха...

_________________

Всё правильно. А копить деньги вместо курева - плохая мотивация, но не худшая. Был бы толк.

А копить деньги - не главная мотивация между прочим

Два часа дня. Последняя сигарета была выкурена 14 часов назад. Не буду врать, что не тянет. Тянет, еще как. Часов до 12 вообще плохо было, голова как будто в тисках, такое впечатление, что кровь щас носом пойдет (давление?). Лежала, читала "Легкий способ", ловила себя на мысли "надо закурить и обдумать..." Пока особого восторга от книги не получила, дальше посмотрим, слишком много в начале "воды"...
Закупилась жвачкой, леденцами без сахара, семечками. От предложения мужа купить никоретте отказалась - не верю я в это "чудо".
Пока вобщем держусь, мысли оч.навязчивые в голове, но я их гоню прочь

_________________