Михаил, так в том то и дело, что не знаю, куда обратиться! Ничего и в голову не приходит. Все мои знакомые или курят или бросали, когда это было еще привычкой. Почему-то считается, что пить бросить сложнее. Но ведь это кому как.
Ладно, всем большое СПАСИБО за радушный прием!

Обратись к себе.
Iva77, я думаю твоя ситуация не не сложнее моей. Все дело в том хочешь ты или не хочешь. С собой бороться очень трудно. Человек живет отнюдь не разумом. Если сама не захочешь до хруста в пальцах, ...ни царь ни Бог и ни герой.
Если не хочешь, может такая твоя судьба. Мне бы хотелось чтобы процесс выздоровления у тебя уже пошел. Мы же тут все больные.

_________________

Ну, для начал можно было бы просто к участковому терапевту заглянуть, послушать, что скажет.


Пить ведь тоже по-разному можно. Даже на этапе уже оформившегося алкоголизма есть несколько стадий. И иногда действительно пить бросить сложнее.

_________________
Мой дневник.

а пока ищете и курите помните, что

жизнь злостного курильщика с каждой выкуренной сигаретой укорачивается на 5 минут.Во время курения, в момент затяжки на кончике сигареты температура достигает 6000 С и выше. В этих термических условиях происходит пиролиз табака и папиросной бумаги с образованием дыма, содержащего большое количество разнообразных продуктов: бензпирен, трехокись мышьяка, радиоактивный элемент полоний, пирен, антрацен, сероводород, уксусная, синильная, муравьиная и масляная кислоты, окись углерода и др. После каждой выкуренной сигареты сужение кровеносных сосудов держится около получаса. Следовательно, у человека, выкуривающего сигарету одну за другой через каждые 30-40 минут, сужение сосудов продолжается почти непрерывно.

_________________

ладно, успехов
важен результат

_________________

ну, вот. Почитала про Табекс. Противопоказан при артериальной гипертензии... Хотя если принимать таблетки на понижение АД? Не, надо сходить к терапевту, ну его нафиг, самолечением заниматься.

Iva77, как успехи? Когда отказываешься от сигарет? хотелось бы знать точную дату

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Да, лучше не рисковать. Но в Вашем случае аргументов за здоровый образ жизни - вагон и тележка, неужели себя так не любите, что при всех исходных ещё сомневаетесь, курить или не курить? И кстати, про пиво, знаете что такое пивное сердце? Это когда мышцы сердца под действием пива разрушаются, а само сердце увеличивается в размерах и обрастает жиром. И работать ему становится гораздо труднее. В принципе, любой алкоголь, независимо от крепости, действует пагубно на любой орган, и на сердечно-сосудистую систему в том числе. Недаром врачи спрашивали, курите или пьёте. Зачем саму себя в могилу подталкивать? Любите Вы себя или нет вообще?

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Если думать за врачей, то врачи не нужны, однозначно. Вообще-то такие вещи лечат наркологи вместе с психиатрами, к ним и должен направлять терапевт, а если первыми сватает раскрученных (коммерческих) кодировщиков, значит просто в сговоре с ними и совершает должностное преступление.

Про кофеин интересовалась ... Ответ один: если себя чувствую после него хорошо, то будет не во вред.
Вред - понятие относительное. Здоровый человек чувствует себя хорошо, катаясь в инвалидной коляске, но если долго в ней кататься, то разучится ходить, будет падать. Так вредна ли инвалидная коляска?

Геша, увы, это не два пальца об асфальт -- "завтра", гм! 26 лет непрерывного стажа -- ни хухры-мухры. Мне надо настроиться.
Тебе-курилке надо настраиваться ещё 26 лет (если протянешь), чтобы продолжать смолить. А тебе-некурилке это не нужно, а нужно настраиваться на новую жизнь уже в ней, уже не куря.


Заболела - полечись, не умеешь - научись. Нырять в холодную воду с сердечными проблемами опасно, а вот под дождём без зонта/плаща ходить, не боясь промокнуть - самое оно. Перестанешь бояться воды - разблокируется сознание, перестанешь держаться за свою зависимость (создавать её).

сформулировать причину мне как раз-таки просто: смертельная опасность для здоровья.
Но тебе на самом деле наплевать на неё, ты понимаешь, что твоя жизнь притягивается к смерти, как голова, волосы которой наматываются на дрель, но тебя это не пугает, ты равнодушно (или даже с интересом) ждёшь завершения этого процесса, хочешь досмотреть до конца. Так?

Мне нравится курить, вот в чем проблема. Разум говорит одно, а центр удовольствия в мозгу -- другое. Если бы так просто было разрешить это противоречие одним махом, с завтрашнего дня и навсегда...
Проблема не в том, что нравится, а в том, что это "нравится" имеет для тебя решающее значение, решает за тебя. Опять же, с этим к психиатру и наркологу.
А пока не добралась до них, упражнение. Прямо сейчас, не откладывая, бери сигарету и крути её в пальцах, разминай, бери в рот, соси, слюнявь - в общем, играй ею, только не зажигай. Занимайся только этим, сосредоточенно. Как наиграешься, повтори то же самое 1) с закрытыми глазами, 2) перед зеркалом. Надумаешь скурить её - тоже делай это перед зеркалом или с закрытыми глазами, при этом отмечая нравится ли тебе это и чем именно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо всем, кто заглядывал в мою темку и даже писал мне такие важные вещи. Отвечу вечером.
В дом пришла большая беда. Придется очень многое пытаться изменить. На фоне всего того, с чем сегодня пришлось столкнуться -- проблема забыть курение, будет самой идиотской, думаю.
Читаю Карра.

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.

Сайлор, приветик! Читаю Карра. Дошла до места, где рассказывается, как надо это дело запланировать.
Всю ночь видела сны, что уже не курю и даже образы всякие фантастические были. Реальность оказалась просто ужасной. Эти образы были о том, что у меня настали очень плохие времена. Слишком долго радовалась жизни и была беспечной. В ближайший месяц, он будет самым трудным, бросать курить бесполезно, как бы не сорваться и не запить... Так что дату пока не назову.

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.

Мишка (белый котик), что за вопрос? Ответ же на поверхности: конечно, не люблю. Я вообще с трудом понимаю такие вопросы, честно. Если бы я себя любила, то не докатилась бы до такой жизни, а была бы сейчас вся в шоколаде и не торчала на форуме то алков, то теперь тут.
Не за что мне себя любить...

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.

Фукс, твое обращение ко мне вообще надо читать несколько раз. Я тебе завтра отвечу.

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.

Мои мысли.
В принципе механизмы разрушения зависимостей, наверное, очень схожи, если не сказать одинаковы.
С алко для меня тоже было трудно решиться остановиться. У АА есть золотая мантра: я не пью только сегодня. Мне она подходит. С курением тоже так я решила: главное, не закуривать с утра. Это будет первая маленькая победа.

_________________
Если ты пьешь или куришь, придет день и ты это бросишь.

Привет Ива!
Нашел твою тему.
Почему тебе не верится в НЛП Ведь согласись большинство действий человек совершает бессознательно : разговор (не в смысле что говоришь ,а как), письмо, дыхание и т.д. и т.п.. НЛП как раз и использует действие на подсознание (кстати АА то-же можно отнести в какой-то мере к НЛП) Если тебе близки идеи АА , то наверно будут близки и идеи Карра.
Скорейшего тебе отказа от курения
Кстати я сегодня заканчиваю изучать Карра

_________________
Ф. Бэкон: «Опасность не совершить попытку и опасность испытать неудачу не равны. Ибо в первом случае мы теряем огромные блага,
а во втором — лишь небольшую человеческую работу»