А я все время пью несладкий и очень душевно, а когда бывало накрывало желание закурить, я заваривала вместо кофе цикорий, по моему мнению гадость редкостная, но полезная, мне все время кажется что это как вода из под замоченных мужских носок и мне доставляло мазохистское удовольствие выпить чашечку со словами : "если что не вкусно , можно еще пепельницу сюда ополоснуть"

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

подумалось, мне вот этого хочется. ты как? равнодушна?

_________________
О том, как Даша больше не курит

аххаа все, я научилась вставлять картинки еее!
Насть, таких ощущений нет еще?

_________________
О том, как Даша больше не курит

Людмил, про замоченные носки - доставило надо попробовать)))

Даш, захотелось Бигушку как увидела!!!))) но буду терпеть, меня вчера на мороженое и шоколад перло, сегодня на диетическую колу (я ее ненавижу так то)

а такого состояния пока нет) я добрый!
но сегодня раз пять ловила себя на мысли что "вот щас бы закурила" и отвечала сама себе "а вот хер, я больше не курю"

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16761&postdays=0&postorder=asc&start=0

Не сдерживайся)) бгг)) нам можно))

_________________
О том, как Даша больше не курит

Даш, я тебя обожаю

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16761&postdays=0&postorder=asc&start=0

ыыы)))

_________________
О том, как Даша больше не курит

Вот это единственно верный ответ))
Смотрю приходит кураж и это не может не радовать
Продолжаем не курить

_________________

Аня, да! Кураж пошел!)) Правда вместе с куражом часто возникает желание покурить, посылаю сама себя куда подальше и твержу как мантру "я больше не курю! ни одной!"))

Четвертый день пошел! Сегодня еду на природу с палатками на все выходные, буду некурить)))

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16761&postdays=0&postorder=asc&start=0

блин, аппетит все таки повышеный....даже не понятно, аппетит это или просто руки-рот занять...

отвлечемся:
Наткнулась на цитатку:
"Вся моя жизнь - танго. Грустное танго. Не потому, что я грущу, совсем нет, я счастлива, я люблю хорошее вино, вкусную еду, я люблю жить, - у моей музыки нет причин быть грустной. Но она грустна, потому что это танго. В ней есть драма, но нет пессимизма."
И чото сразу вспомнилось из камеди Ревва в виде бабушки идет полесу и приговаривает "Щас приду домой, пожру борща, посплю, потом опять пожру борща, посплююю, пожру-посплю, вот эта жиииизнь!"
Ржу!)

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16761&postdays=0&postorder=asc&start=0

аааа... не пугайте меня)) пойду заколочу холодильник))
chevepe, замечательных выходных)

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885

plenatalja, Спасибо!)

не пугайся, просто я вечно на диетах и иногда сигаретами заменяла прием пищи поэтому сейчас у меня непонятночто! по идее должна оставаться на диете, но не курю, и мне ужасно сложно сдерживаться, решила для себя - первую неделю буду жрать, а потом приструнюсь))

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16761&postdays=0&postorder=asc&start=0

Попробуй есть несоленую еду. Еще я через трубочку пила несладкий зеленый чай, если рот было нечем занять))
пс -Когда время будет -напиши про свою диету поподробней плиз - мне бы кг 5 сбросить не мешало бы. А то 5 сбросила и застопорилась чего-то

_________________

Настя, тремя днями тебя! Это уже немало!

_________________

Мой дневник

Ань, моя диета называется - правильное питание , делается расчет исходя из твоих данных, и примерное количество каллорий в день, но не просто каллорий а четко считать белки, углеводы, жиры, ой блин там целая наука короче говоря по моей системе: на завтрак - сложные углеводы и можно белки (каши, омлетики, яйца, отварное мясо и т.д.), на обед - углеводы + белки (т.е. обязательно мясо не жирное - индейка, курогрудь, говядина, или рыба (не жирная!) с гарниром из овощей (свежие или тушеные как больше нравится) или со сложными углеводами например бурый рис, макароны твердых сортов пшеницы, гречка, и т.д. на ужин - чисто белки (часто делаю 3 белка из яйца жарю без масла с зеленью, можно творог нежирный, кефир, кусок вареной курогруди, банку тунца в собственном соку) Могут быть перекусы - до 12 дня - фрукты, сухофрукты, орехи, после 12 дня - свежие овощи. Естесственно все в разумных количествах, т.е. не очень больших)
И СПОРТ СПОРТ СПОРТ минимум 3 раза в неделю
в интернете есть планировщики питания, где можно легко подсчитать сколько ты наела, сколько энергии затратила, подсчитать каллорийность приготовленного блюда и т.д. например дион (диетаонлайн) - я им пользуюсь, есть масса других, выбирай) здорово помогает сориентироваться)
вот как то так) можно завести там же дневник, и так же как с бросанием курить - пишешь ощущения продвижения успехи и падения, тебя там так же поддержут))

О интернет - ты сила!

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16761&postdays=0&postorder=asc&start=0