Так что пока есть силы заняться собой, пока курящие не превратились в полных изгоев, пока врачи не сказали нам - ваши сосуды куку и ножку нужно отрезать, пока не пришла необходимость отказываться от сигарет, которые скоро будут давить на бюджет, может сделать это добровольно, с любовью к себе и близким, ради того чтобы подольше быть с ними. И вот с моим характером мне лучше бросить самой , по крайней мере здесь есть бонус - повысить свою самооценку, для меня например это было бы великолепным подарком самой себе, причем важным для жизни подарком. Вечерние посиделки с подружкой с сигареткой не стоят того, когда я прихожу на совещание и от меня пахнет табачиной, а я не могу иначе - или должна покурить и вонять или мне все совещание надо думать что я хочу курить - ну скажи, зачем мне эта фигня по жизни, ну что мне это дает или может дать. Как не раскладывай - все одно - когда то в молодости мы попали в дурную компанию, ну так надо ж из нее выйти ! ?

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

Людмила, ты просто умничка. Я поддерживаю твой пост с точностью до буквы... Мне 34 и много это или мало.. Средний возраст.. Возраст когда уже становиться не пофиг на здоровье.. У меня так и есть. И мне хочется побыть с моими родными подольше, а не умирать в 50 лет от рака лекгких, который создал собственными руками. Понимать, мучаться, жалеть, мечтать вернуть все обратно чтобы больше не курить... Будем считать, что я вернул время обратно и судьба дала мне шанс пожить немного дольше. Пожалуй я им воспользуюсь.

_________________

Записки НЕ курящего

Всё правельно,согласна с вами....и если тем утром мне пришла в голову эта мысль и я так серьёзно к ней отнеслась,значит это не просто так....и если я не брошу сейчас,то возможно очень пожалею об этом в будующим и буду думать.что было такое большое желание бросить а я не сдержалась а теперь уже поздно я не использовала свой шанс на жизнь.....уффф написала и даже не посебе стало(((не курю третье утро!

Зато встала раненько, бодренько, на душе наверно и хорошо и погано одновременно. Но путь у тебя не в тупик а к свету, поэтому думаю трудности не беда. Да и согласись, что трудности так себе, ну орет никотиновое чудовище :"Курить хочу!", ну пуская пока поорет, это не на долго, а нами никто командовать больше не будет, не собаки Павлова с рефлексами, а свободные люди, ну а потерпеть, чтобы избавиться от НЧ можем и даже приятно чувствовать, что такой червь мучается и погибает и больше гноить тебя не будет.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

да...утром как-то так......проснулась,ощущение,что ну вот ещё один день,здоровой жизни,можно почистить зубы и знать,что это реально для свежего дыхания,что я совсем другая и тут же думаю,ага сейчас встану с кровати и начнётся-эта внутренняя борьба...........сейчас пред сном уже нет,того состояния,когда в голову лезут всякие мысли и незнаешь куда себя деть,как в первый вечер,конечно хочется покурить...но уже принела для себя решение,что это ну просто не возможно,так-что могу хотеть хоть сколько,только от этого ничего не измениться,курить я не буду......как не странно у меня всё сильнее эта уверенность и рада этому....

Самое правильное эмоции отдельно, решение не курить - отдельно. Я вот сегодня на собрании правления выматерилась на мужиков и они курить пошли, а я стою с ними и думаю, им хоть курить можно, а я так мучайся и с удивлением понимаю, что ничего бы не изменилось, если бы закурила, не успокаивает курение, просто рефлекс - что-то произошло - надо покурить, если думаешь - тем более сигарета нужна - ЭТО ВСЕ ВЫРАБОТАННЫЕ РЕФЛЕКСЫ никакого отношения не имеющие ни к успокоению, ни к чему либо другому.Как в еврейском анекдоте :"Абрам, то, что мы с тобой всю жизнь называли оргазмом - называется астма!" Так и у нас, какие бы не придумывали нужности или необходимости или какие либо красивые слова для объяснения что я без этого не могу - это называется зависимость и наркомания - вот и все. И я спокойно простояла пока они курили с мыслью : я хоть только психую, а они еще и сосуды травят на фоне стресса.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

ну вот не курю,уже 7дней,нескажу,что эта неделя была простой,но и не скажу,что прямо всё было настолько ужасно,....всё можно перетерпеть.отвлечься....сейчас уже нет такой навязчивой мысли,есть только твёрдая уверенность.что если неделю можно обойтись без сегарет,то зачем мне это вообще надо....

С Неделькой, Веточка

Хорошие мысли, молодец !
Поздравляю с неделькой !!!

_________________




Мой дневник

Спасибо...для меня неделя это много..я за 11лет больше одного дня не воздерживалась....да и то не спациально а когда ситуация была такая.что покурить возможности не было....этот сайт мне очень помог и то.что я здесь получила поддержку...это тоже очень важно...так сказать придало мне уверенности....

Спасибо...для меня неделя это много..я за 11лет больше одного дня не воздерживалась....да и то не спациально а когда ситуация была такая.что покурить возможности не было....этот сайт мне очень помог и то.что я здесь получила поддержку...это тоже очень важно...так сказать придало мне уверенности....

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Веточка, ты молодец!
За каждый твой свежий день дарю по конфетке))

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Спасибо...всем!....Но вот раньше слышала,что когда резко бросают..то все болячки проявляются((вспомнила про это,потому-что заболела,сначало горло,теперь вообще температура и такое недомогание,что кажется болит всё....вот и незнаю совпадение или организм действительно так реагирует......

у всех по-разному, я думаю совпадение... у меня ничего не обострилось...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.