Минусы курения
1. Все сигареты стали казаться "палеными". Часто курил разные марки, чтобы найти "как раньше". Кажется это уже сам организм борется таким образом с сигаретами.
2. Общая слабость
3. Как следствие - сутулость
4. Налет на зубах
5. Налет на языке
6. Частые головные боли
7. Сердцебиение
8. Частые депрессии
9. Тревожные сны
10. Не возможно контролировать себя, не снизить кол-во сигарет в день
11. Проблемы с аппетитом
12. Одышка
13. Высокая утомляемость


Плюсы курения
1. Делаешь перерывы в работе
2. Нравится сам процесс
3. Успокаивают в некоторых случаях
4. Всегда есть время что-то обдумать, поразмышлять


Самый большой минус - вот пока сижу перечисляю все это, внутренний голос издевается: "вот тебе делать нечего, ерундой занимаешься. Иди покури и работай. толку больше будет чем от того что фигней страдаешь"
Написал и легче вроде как =)

Прикольно звучит фраза "плюсы курения"

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Привет, Менеджер!

Насчет запахов. Не поверишь, но и воспоминания всплывают из некурящей жизни. Будучи курильщиком никогда бы такого не вспомнил.

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Привет, белый )
Курю с 13 лет. Сейчас идет 4-ый день, пока рано, но я думаю в течение 1-2 недель появятся ощущения из детства. Очень интересные ощущения того мира, пока еще не курил ))

Nathalie, еще есть фраза "минусы некурения"

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

А я думаю, что меня в детство потянуло? Фильмы старые смотрю, книжки детские читаю. Вчера как раз говорила о том, что хочется как то соприкоснуться с миром детства.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Поздравляю!

3 дня бездымной жизни заслуживают уважения! физическая зависимость от никотина проходит за 72 часа. Те ты уже некурящий!

Держись, дальше будет все легче и легче!

_________________
мой дневник

привет менеджер. еще как появятся, просто впадение в детство наглухо и ценность шоколадки и мороженого возрастет в разы
Молдчага ТАК ДЕРЖАТЬ

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

спасибо за поддержку
в мыслях периодически появляется червяк, но я сильнее )
В прошлый раз сорвался, т.к. в моей теме несколько дней никто ничего не писал, я тоже. Решил что про меня все забыли, и типа ничего страшного от того что покурю не произойдет, никто и не заметит моего исчезновения. Детский сад короче, точно в детство впал.
В этот раз - пишу ежедневно )

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Удачи!

_________________

это ощущение не связано с "блаженностью" сигареты, это просто зависимость от никотина и сигареты, физиологическая и психологическая.
Я сам серьёзно бросил в первый раз примерно с таким же стажем и в таком же возрасте как и ты. Не курил два года.
Перед этим шагом был серьезный психологический настрой и всё получилось достаточно легко и просто, как теперь я это ощущаю.
Так что не парься, всё у тебя получится, если не получится в этот раз, получится в следующий. Всему своё время, а желание у тебя однозначно есть!

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

Бросать вместе - не получится. Пишешь же, что читал Карра, у него на сей счёт всё хорошо расписано.
По-моему, не хочешь ты отказываться от отравы, зачем тогда постишь здесь это всё?
Отнесись с пониманием к моим словам.

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

Вы батенька хитрец
Слов нет. Смотри больше так не делай. А бросать в паре. это прикольно но все же каждый сам за себя, и бросить курить это цель номер 1 для каждого - по отдельности. Если это не так, то ни чего не выйдет. а бросить прицепом. после удачной попытки, представляешь какая мотивация будет у твоей жены.
А у меня была мотивация. мои соседи с которыми я всегда курила, не стали бросать за мной, а я из вредности ходила с ними курить и запросто!!! не курила и не напрягалась, им было не по себе.
Так что она все равно бросит, только чуть позже. Просто выхода другого не будет, потому как целоваться с ней будет очень проблематично. Уж извини за откровенность.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Виктор Мэн,



Запутали вы меня =) Как быть мне пока не ясно, решение хоть какое-то, но уже принято.

Алена, согласаен.
Но уже сложилась такая ситуация. Жена в принципе может курить раз в день, и не увеличивать это количество сигарет в течение долгого времени.
Мне же это - противопоказано. Я в момент до 20 штук дойду, за один вечер.

На сл. выходных жена пойдет встретиться с подругами. Уже сейчас говорит что там позволит себе покурить. Я не буду запрещать, сейчас действительно каждый сам за себя, иначе поругаемся и оба начнем смолить Она может после этого продолжить не курить. Я - нет.

Сейчас мне кажется дни - это еще игра. Самое сложное будет впереди. Когда почувствую силы, опять покажется что с сигаретами научился легко справляться.
Вот уже даже сейчас я забыл как плохо себя чувствовал 4 дня назад.
Сложная проблема с мотивацией.
А может я специально для себя выдумал "проблему с мотивацией", чтобы была причина в итоге закурить.
В общем пока не курю, особо от этого не умираю. Постепенно пытаюсь разораться в себе.
Спасибо за помощь и поддержку!

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Привет, Менеджер
Да плюнь ты на эту "мотивацию"! Придуманные мотивации хуже их отсутствия. Какая у тебя мотивация, например выпить пива? Или съесть колбасу, а не пироженое? Хочу - вот и вся мотивация. Тем более, что мотивация, она сегодня есть, а завтра нету. Вот ты пишешь о минусах курения, как о возможных мотивациях... налет на зубах, частые головные боли и т.п. Ты ведь понимаешь, что перестав курить, через какое-то время этого не будет. И голова будет меньше болеть, и налёта не будет. И какая тогда у тебя будет мотивация?! Или новые придется выдумывать? Главное - это не курить, разорвать круг зависимости и перестать убивать себя. Почему? Да потому, что ТЫ этого хочешь. ТЫ хочешь стать независимым и жить дольше. Думаю, этого хватит.
"По-моему так" (с) Винни Пух

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

...продолжим. Не с той ноги всал чего-то
В мотивацию надо углубиться и копать по самое "немогу" или не трогать её вообще. Вот переходит человек на другую работу. Мотивация (как он считает) - бОльшая зарплата. Это можно считать мотивацией? НЕТ. Никто не работает ради денег. Деньги как таковые не могут быть мотивацией. Мотивация - это то, что ты сможешь за них приобрести. Ну например: я стану зарабатывать больше, смогу купить себе машину, буду меньше тратить время на дорогу, больше и времени смогу проводить с семьёй и имея машину это время можно проводить интереснее и разнообразнее. ИМХО цепочку нужно выстраивать именно так. Или какая мотивация у людей покупающих часы? Знать время. А часы "Картье"? Тут уж "мотивация" знать который час отходит на самый последний план Вобщем копаться в себе можно очень долго и глубоко. И далеко не каждый сможет сделать правильные выводы. Так вопрос: а нужно ли? Может просто хватит "хочу"?

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052