Почти один к одному как и у тебя год назад. Прошло 5 дней отпуска, а более полусуток не удается обходиться без курева. Уже вроде и развеялись все иллюзии по поводу положительных качеств курения, осталось снятие дискомфорта и противность самого процесса. А вот никак не получается поддерживать положительный настрой, да и решимость уходит.
Так же при усталости падает зрение, при небольших физических нагрузках одышка, в груди дерет как наждаком, при повышенном темпе хотьбы прибавляется боль в ногах. Короче пипец, если не брошу эту гадость. Вроде и тяги особой не наблюдается, никак не могу понять "где собака зарыта".

Что-то подобное наблюдалось с кофе по утрам, когда связь кофе-сигарета-балкон потеряла свою актуальность. А насчёт алкоголя, всё же считаю, что здесь немного сложнее. Есть риск совершить "глупость" даже когда будет эта связь утрачена, так сказать - "глупость" по глупости.

Сложнее, да... Потому что даже небольшая доза алкоголя ведет за собой изменение сознания. Пусть незначительное, но все же...

_________________

Мой дневник

Может стоит дать себе обещание не курить хотя бы неделю и выполнить его? В то время я ничего не хотел себе обещать, возможно, что даже не хотел бросать...
Советую бросить в ближайшие дни. Со здоровьем лучше не шутить.

Повредничаю
Вот почему некоторые срываются даже после нобольших доз алкоголя? Неужели настолько отключается самоконтроль? Если немного выпив настолько трудно людям себя контролировать, я даже боюсь представить как обстоит дело с другими делами, которые требуют самоконтроля во время пьянок...

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Думаю, что это просто удобный повод, чтобы списать на него все свои "грехи" - "пьяный был - не помню" - железная отговорка. Только это для других работает. А перед собой оправдываться как?
И еще - в пьяном состоянии человек делает только то, что смог бы сделать и трезвым. Если он что-то не приемлет категорически, то сколько не выпей - он себя не переломит.
Но я не авторитет в этом деле, наверное. Потому что сколько не выпей, до потери самоконтроля я ни разу не доходила.

_________________

Мой дневник

Есть вещи, которые "табу" в любом виде. Теперь туда входит и курение.
Конечно человек выпив раскрепощается, но всё же...
За себя могу сказать, что никогда "по пьяни" не делал того, из за чего на утро было бы стыдно. Конечно, милые и безобидные глупости присутствуют... Как говорил герой одного фильма: "Сегодня я буду кутить. Весело, добродушно, со всякими безобидными выходками ..."

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Спасибо, что ответил,- помогаешь разобраться в моих саморазводах. Во всяком случае увидел истинную причину (как мне кажется). Я просто боюсь. Боюсь эмоциональной нестабильности, душевной пустоты, "сноса крыши". Не взирая на то, что множество примеров и на форуме, и в жизни показывают что все это переживаемо.
По поводу алкоголя,- лучше не рисковать. И дело тут не в потере самоконтроля, а в природе самой зависимости. По опыту знаю насколько абсурдны поводы для срыва, даже по трезвому. ( Но это я так, свои пять копеек вставить).
Посоветовался со знающими людьми, пойду наберу таблеток,- глицин, биотредин, фенибут и... мужнусь в очередной раз. Обещания давать себе не буду т.к. при этом дожидаюсь окончания срока. ( Тоже абсурд.)

И пропали куда-то... Хочу пожелать Вам успехов в бросании и чтобы оно было как можно легким! На днях окунался... вот, вспомнился заход в ледяную воду. У каждого он индивидуален, но после нескольких мгновений дискомфорта, ощущается удивительная легкость.

Удачи!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Спасибо!

Я год назад сорвалась как раз под выпивку и крышу не сносило,
вменяемая была, а вот...5 месяцев утопила в вине.С тех пор опасаюсь,
ну его, пока,по крайней мере. Все-таки до года мы еще слабы...увы

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Алкоголь и никотин - одного поля ягоды, хотя ягодами назвать их и язык не поворачивается. Приходят на выручку друг другу очень часто. Я тоже сейчас не хочу рисковать, да и к алкоголю отношусь скептически всё больше и больше, с каждым новым днем. Полностью согласен с Вами! До года лучше и не высовываться, хотя каждый сам знает себя лучше, как говорится.

Выходные прошли прекрасно. Наконец-то лето чувствуется во всем своем великолепии, вместе с аллергией, перегревшимися на солнце автомобилистами, комарами, блохами и всякой прочей нечистью.
Вчера снилась очередная порция снов. Я сорвался, снова курю, но только одну единственную сигарету, как раз после вечерней пробежки. И целые сутки себе места не нахожу, не могу ни о чем больше думать, кроме как об этом "ритуале". А потом курю по две...... по три... и вроде бы, уже надо ограничить количество, закругляться, бросить... но нет, даже и не думаю. Только вижу, как из под носа уплывает мой здоровый образ жизни, у меня же, из под моего самого носа. Хорошо, что это только сон.
Когда бросал курить, то полагал, что как только решу основную проблему - остальные все рассосутся сами собой. Нет, не разрешились, необходимо их решать. Но есть ещё одно чувство. Чувство похожее на ветер перемен, причем только положительных. И с помощью него можно мотивировать себя на многое... Раз уж смог бросить курить, значит сможешь и что-то ещё, чего не мог сделать ранее. Кстати, у людей, которые никогда не курили, нет подобного окрыления, так что можно это рассматривать, как маленький компенсационный бонус. Но это так, из разряда шуток, конечно же.

Психологическая яма. Почему? Значит, на это есть причины. Предпринимаю усилия, чтобы как можно скорее выбраться.
И не курим.
Закуривший вновь - не может больше быть некурящим. : )