да уж ))) все верно не могу не признать... но днем худо бедно еще проходит...ночью все сложнее становиться... естественно не засыпается... телик не смотриться потому что не понимается... книжки не читаются...сексом тоже не занимаеться в таком состянии...считать зайцев пробовал но снова мысли о сигарете и чтобы закурить потому что мотивация кажется неубедительной и вообще все напрасно...в голове сидит чудище и все время говорит это.... Легче всего конечно сказать что если все так сложно и запутанно то и фиг с ним - буду курить дальше...но я все еще барахтаюсь....пока

_________________

Вы сова? во сколько встаете утром?
в такие моменты могу Вам посоветовать заниматься чем-то простым и бессмысленным, чтобы отвлекать себя от мыслей о желании закурить.

_________________

до этого я вставал в 8 часов утра...теперь я не сплю примерно до 7 утра....я не сова...я просто не могу заснуть и постоянно думаю об сигаретах...пробовал отвлекаться но не получается...пробовал ВСЕ психологические уловки...не помогает....

_________________

снотворное пробовали?

_________________

нет...у меня его нету...да и сейчас уже негде взять...уже 0 ч 35 мин.. )

_________________

Lex, у меня тоже 8-ой день. 15 лет курила, бросала 1001 раз, очень надеюсь что в этот раз удастся!!!!
Это Капец, но Вы держитесь, а то представьте если я- не боец продержусь еще сколько нибудь, а Вы нет, некрасиво как то получится с Вашей стороны.
Тупо не курите, пока меня только это держит, все разумные доводы про здоровье и тд, звучат не убедительно.
Так же не сплю, и ноет что то пустое в районе солнечного сплетения.
Держитесь!

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

в ночной аптеке все равно же не спится) может Вам погулять попробовать?

_________________

Можно конечно.... только когда я работал следователем в милици я частенько говорил своим потерпевшим.... И какого рожна вас поперло искать приключений ночью зимой в -34 градуса.... А если серьезно то ближайшая ночная аптека довольно далеко... )))

_________________

AlyaA я очень рад что унас совпадают и дни и время и вообще )))) но давайте обсудим метод бросания с силой воли...мне кажется что метод силы воли постороенный на только физическом удержании от вредной привычки ведет в тупик....я сам так же сейчас держусь,но понимаю что держаться вот так месяц или два не смогу. Да и никто не сможет держаться вот так.... все таки в голове должно что-то быть такое чего или я не вижу или не могу никак в себе прорастить ))))

_________________

каждый человек ищет для себя индивидуальный метод, как ему проще. но главную роль в этом, несомненно, играет поддержка.

_________________

ну чтож согласен....

_________________

Я пока просто тупо не курю! Я пока в голове не копаю, чем спокойнее тем не так сильно тянет курить.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

Ну получается что я тоже тупо не курю )))

_________________

Ладно пошел спать... завтра поглядим...

_________________

Lex, еще постарайтесь на людей не бросаться без причины в ближайшие дни, а то я вот например уже задолбалась у всех прощения просить, срываюсь на всех от продавщиц в магазине до близких, примерзкие ощущения потом.

Мои ржут ( никто никогда не курил-это из серии в семье не без урода), не понимают моих мучений, и иногда мне кажется даже ждут что я сорвусь с сигаретой, и тогда уже добьют морально(((

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]