Возникли 2 вопроса кто знает ответьте)
Когда приблизительно должны кончиться проблемы с Ж.К.Т?А то надоело надеяться на случай.
Во вторник собираюсь на каток пойти а там скукотища если не выпить)Вот собираюсь выпить тока не знаю чего и не знаю сколько и стоит вообще...с одной стороны возможно курить захочется а с другой жкт повредит...кто что думает....?)

_________________

Делай больше чем говори.Всегда делай больше чем планировал.Говори о том что сделал, а не о том что думаешь сделать.

ну что никто не знает?Ппц ,,повезло,, мне.Чот какой то большой дизкомфорт щас приводящий к плохим мыслям.И сон всё это отбивает

_________________

Делай больше чем говори.Всегда делай больше чем планировал.Говори о том что сделал, а не о том что думаешь сделать.

Со сном действительно странные штуки...но при этом невыспанности не ощущается. Проблемы с ЖКТ закончатся. Просто он у тебя привык, что его стимулируют вдыханием ЧЕГО-ТО, а теперь надо че-то решать самому:))

Воду пить только сырую, мин.2 литра, если не лень - хотя бы раз в день салат из свежей капусты и свеклы (на терке) плюс яблоки не менее трех штук. Ну еще кефир и т.п. Можно попринимать Хилак форте. Отлично регулирует. Через пару-тройку дней забудешь о проблеме. Да и вообще, не напрягайся про это.

_________________
This time I'm cleaning out my mind


Мой Дневник

Да я бы не напрягался по этому поводу еслибы был ьбы другой повод напрягаться< а так только это мешает комфортному некурению...мне странно что я бросал до этого много раз на протяжение 2-ух лет и у меня не было проблем с этим...получается у меня жкт изменился в худшую сторону всего за последние несколько месяцев.Ладно,главное что я теперь Некурящий человек, а НЕкурящий человек стправится с любой проблемой пока он не курит)Но всё равно если у кого будут советы по моей на данный момент проблеме напишите плз...когда она решится то будет ваще всё супер!!!!)
Всем большое спасибо что наблюдаете за моими записями и ещё большее СПАСИБо за советы и поддержку!)

_________________

Делай больше чем говори.Всегда делай больше чем планировал.Говори о том что сделал, а не о том что думаешь сделать.

если не лень - хотя бы раз в день салат из свежей капусты и свеклы (на терке) плюс яблоки не менее трех штук. Ну еще кефир и т.п. Можно попринимать Хилак форте

Так запомню пойду сёдня куплю чо увижу)СПС!)

_________________

Делай больше чем говори.Всегда делай больше чем планировал.Говори о том что сделал, а не о том что думаешь сделать.

D@MON - это ты?
Пищеварение - многие говорят, что на пустой желудок гораздо легче всё проходит. От запоров вроде чай помогает, тёплый и побольше, главное не увлекаться. А также чайный гриб, вчерашние щи - чтоб кишечную микрофлору восстановить. Диета чисто растительная.
Есть мнение, что проблемы с ЖКТ и с психикой (засилье проблем) имеют общий корень - хронический страх, страх как отношение к миру. Командует парадом страх ошибки - "вдруг не получится, вдруг сделаю неправильно" - он сам себя раздувает, подпитывает, любая мелочь воспринимается со страхом и ужасом, хочется отступить назад, затаиться. А такой вот пассивный страх, он же страх неизвестного, вызывает и общее стремление оставить всё как было, "как бы чего не вышло" - вот ОНО и не выходит, остаётся где было. Это как в незнакомом месте, в незнакомой обстановке, когда не знаешь где и когда удастся облегчиться, рефлекторно тормозятся соответствующие процессы, так и при бросании тот же рефлекс действует.
Тут надо просто осознать, что вся эта лавина проблем и страхов нереальна, субъективна, плод воспалённого воображения (а воспаляется оно при бросании вполне физиологически, чувства и эмоции усиливаются в разы). И решить для себя: "а хрен с ним со всем, пускай всё летит к чертям, пускай с гребли выгоняют, будет плохо, а оно и так плохо, пусть будет одно плохо вместо другого, хоть какое-то разнообразие". Вот такого испытания страх не выдержит и отступит или вовсе рассеется.


Ха, напиться - это веселье? Веселье на уровне психбольницы, там тоже любят накачаться чем-нибудь.

Греблю я неожиданно для себя решил отменить ...
Тоже неплохо - небольшая победа над страхом, освобождение от прошлого, от лишнего груза. Главное, конечно, не сам отказ от гребли, а принятие решения.

Кстати, сейчас можно и снег в лесу "погрести" совершенно самостоятельно - наметить маршрут в несколько км и одолеть его по целине, с обходом препятствий, поиском проходов на месте - и интересно, и вообще самочувствие в порядок приводит.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет ветеранам форума)
Такой ник у меня был правда вроде тут такого не было.Так что Наверное не я)Дим всё таки много)
Я слышал про страхи но вот как забить на проблему и послать всё к черту когда с каждой минутой всё хуже и не выносимей?У меня не просто там проблемы с жкт у меня вообще бок болит при таких проблемах.Забить как бы не старался думаю не получится.
По поводу алкоголя-мои друзья хуже чем обезьягны в зоопарке какая там уж психушка))Друзей не выбирают к сожалениюони тока и делают что бухают где бы то нибыло.

_________________

Делай больше чем говори.Всегда делай больше чем планировал.Говори о том что сделал, а не о том что думаешь сделать.

А что если не забить а скажем всё также чегото бояться(вроде я ничего не боюсь но мож на подсознательном уровне хз) то вообще не пройдёт со временем?

_________________

Делай больше чем говори.Всегда делай больше чем планировал.Говори о том что сделал, а не о том что думаешь сделать.

привет! в качестве примера могу привести: даже профи продолжают бояться сцены. просто они свой страх умеют вывести в нужное русло. называют его энергией, которая помогает им отрываться на концерте. в любом случае, со временем страх станет более управляем.

_________________

Да но они реально боятся и это чуствуют(страх) а я не боюсь осознанно!Я просто думаю получится или нет и уже в сознание конструирую события...управлять сознанием я не научился
Тоесть получается есть 2 мнения?Одно то что изза страхов а второе изза жкт...а почему тогда раньше у меня не было с этим проблем?Блин стока вопросво и ничего не понятно((
Сегодня самый нервный день тк первый раз на улицу вышел и там несолько часов по магазинам ппц>..(

_________________

Делай больше чем говори.Всегда делай больше чем планировал.Говори о том что сделал, а не о том что думаешь сделать.

побольше тебе силы и поменьше дурных мыслей!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Я вроде читала что первые 3 дня самые тяжелые, так что по сути все самое страшное позади, так держать!!!!

Спасибо за поздравления!
Первые день я почти весь спал так что он был лёгким второй тоже был лёгким тк не думал почти о сигаретах..сегодня был самым пока тяжёлым тк вышел на холодную улицу и бесявые магазины с их некудышными товарами и небесным московским ценам)Вообще у меня 3 и 7 день самые трудные были дальше не знаю ибо больше 11 дней я не держался.Либо алкоголь(в хлам напивался) либо просто резко решил что не хочу бросать курить.

_________________

Делай больше чем говори.Всегда делай больше чем планировал.Говори о том что сделал, а не о том что думаешь сделать.