Привет всем, ребята.
Дела потихоньку двигаются у меня.
Вчера перед сном испытала небольшой шок: почему-то сало очень трудно дышать. Пробовала дышать так, как учила кого-то Вакса, не помогло. Но все же уснула. С утра курить почти не хотелось. Приехала в гости подруга (некурящая) привезла с собой вина, от которого я отказалась. Чувствую, что испытание алкоголем наверное пока не выдержу.
Сейчас я безумно нервная. Муж, обещавший вытащить меня сегодня из дома - до сих пор где-то ходит, а у нас уже почти пять вечера, я почему-то очень уставшая, сильно болит сердце, ребенок с самого утра в хреновом настроении висит у меня на подоле и по поводу и без устраивает истерики. Набрала воздуха в легкие и разог так гавкнула на дите, что сама удивимлась. Раньше на сильном крике у меня голос срывался... А тут так здорово плучилось. Правда дочь притихла всего на пять минут
Порой мне кажется, что я в одном шаге от срыва, Родину продала бы за затяжку... Но держусь. Пью успокоительное.
Жвачки, которые еще вчера утром казались мне забитыми никотином до отказа, теперь кажутся почти безвкусными. Я всеми рецепторами выискиваю каждую каплю привкуса табака и почти ничего не чувствую кроме легкой горечи. О чем это говорит, кто-нибудь знает?

_________________
Я хочу жить!!!! Хочу быть здоровой!

Добрый вечер, друзья.
Я на грани. Практически в одном шаге от срыва. Я уже даже пол-часа назад отложила вышивку и встала с дивана, чтобы идти покурить. Не знаю, что меня остановило.
е получится у меня, уже сейчас знаю, но почему-то продолжаю держаться. Соседи курят, из подъезда в квартиру проникает божественный запах табака... Жвачки уже кажутся мне практически безвкусными, всеми рецепторами выискиваю хоть малюсенькие капли никотинового вкуса в них.
День сегодня идиотский, были планы, но муж, обещавший вывезти меня из дома до сих пор где-то шатается, а у нас уже семь вечера, после восьми и ребенка уже отдать некому. Так обидно, я очень расстроена, мечтала выйти из этих четырех стен в люди, а в итоге сижу весь день дома и борюсь, каждую секунду борюсь с диким желанием закурить.

_________________
Я хочу жить!!!! Хочу быть здоровой!

Оленька, НЕ КУРИ! ПОЧТИ день прошел! Это уже победа! Тупонекури!!!!! Почитай дневники, постой на голове, что хошь делай! Ты столько часов уже не куришь...и до ночи доживешь! НЕ КУРИ

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

И не жди мужа! Хватай ребенка и беги на свежий воздух! Срочно! Хоть на пол часика! Во двор!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Нормуль, ребята, пережила. Очень сильно понервничала, реально, думала, сознание потеряю. Задыхалась сильно и серде ужасно болнло и колотилось, казалось, что оно лопнет вот-вот. Неужели это такая ломка? Или ломка + нервы? Сейчас у нас уже два часа ночи почти.
Не курю уже двое суток, третьи пошли. Народ, когда будет легче?!

_________________
Я хочу жить!!!! Хочу быть здоровой!

По прошлому опыту могу сказать, что теперь с каждой минутой будет легче, ты только держись....

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

Маверик
Держусь, очень стараюсь, ведь я всем вам обещала. Меня очень подстегивает, что все вы в меня верите, друзья! В меня вообще никогда никто не вирил по жизни, кроме училки по английскому, которая всегда отправляла меня на школьные олимпиады. Кстати, припоминаю, она всегда была курильщицей, чего очень стыдилась...
Очень-очень надеюсь, что теперь будет легче... Надо бы и с жевачек слезать потихоньку или пока не стОит? Что посоветуете?

_________________
Я хочу жить!!!! Хочу быть здоровой!

Маверик прав, дальше все время будет легче! Накрывать будет, но не так сильно и не так долго.....Ты главное займи себя чем нить в эти моменты....Скука наш главный враг!
А сердце и у меня сильно колотится, вот 6-ой день к концу, а все колотиться.
Все эти страхи, трудности отказа...это все у тебя в голове! Научись не страдать, а радоваться, что скоро ты будешь независима!!!!!!!!!! Тогда и жвачка не нужна будет. Ты молодец!Так держать! Не кури!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Оль,приветик!
Ты молодец!Только держись,ладно?
Смотри,мы ведь все за тебя переживаем!
Когда накатывает,делай,что угодно-приседай,прыгай,пой песни,дыши быстро-быстро,открывай окно,плачь,смейся,пляши...короче,что хочешь...но НЕ КУРИ!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Какие красивые тюльпанчеГи, пасиб
Ух, сегодня я много плакала.... Наверное, от бессилия... Хотя, почему? Вроде я много сил приложила, чтоб не курить.Ведь, по сути, курить мне никто не запрещает! Просто сама себе не позволяю...

_________________
Я хочу жить!!!! Хочу быть здоровой!

Ты выкинь глупости из головы:) в тебя все верят, и ты поверь в свои силы

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

Ольга, приветствую вас и поздравляю с тем что вы не курите.
мне больно читать ваши мучения от бросания, потому как вы не только не потеряли, а приобрели.

поймите, что все что с вами происходит вы создаете сами..накручиваете.

вы играете в роль человека, которые бросает..и это поведение навязано вам обществом. это роль и она неправильная.

хватит жить по заранее прописанному штампу и мучаться ощущая себя наркошей.
ваша новая жизнь прекрасна!

и еще одно - найдите себе занятие по душе. если вы сидите дома и не работаете, и ваш выход в свет связан лишь с вашим мужем вы могли бы чем-то себя занять.
может быть фитнес? или у вас идеальная фигура?
тогда заведите собачку...маленькую:)
или каждый день отправляйтесь по магазинам..но покупайте по мелочи
например, каждый день - один елочный шарик. или одну гирлянду
ходите за продуктами несколько раз - вначале за колбасой. через час за мясом. потом за овощами.

надо потерпеть неделю...и попробовать вжиться в образ благоухающей дамочки, независящей от никотина

Ольга, как человек бросивший со жвачками, скажу - у тебя никакая не ломка. Это психика так тебя колбасит. Жвачки ломку снимают легко и непринуждённо. Нет в них никакого вкуса кроме вкуса основы. Никотин же просто жгучий и дерёт горло.

Почитай Карра ещё разок и попытайся отделить психологическую зависимость (привычку) от физической зависимости (метаболизм).
Тогда ты поймёшь, что табакокурение - надувательство!
Боюсь, что тогода запах табака не покажется тебе "божественным"!

Ольга привет! Как твои дела? Как чувствуешь себя?

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Привет!