C каждым днем теперь тебе будет все легче. Однако пресловутые "накаты" тоже будут о себе давать знать. С накатами нужно поступать так же, как с коликами в животе: скрутиться, сжаться, закрыть глаза, стиснуть зубы... и подождать пару минут. И все!!! Главное знать этот прием, не паниковать, не падать духом!!!

_________________
мой дневник

Оля, привет! Прочитала весь твой дневник! Только первые дни время тянется очень долго 1 день за 3 или 5! Но дальше легче! 100%! Я вот еще тоже прибываю в дискомфорте, но уже ни в таком как в первые дни! "Все пройдет - и это тоже!" Зато, как здорово дышиться, правда? И конечно же с лебедем тебя!!!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Оля, хорошего настроения тебе
И с началом новой жизни!

_________________
Я не курю.

Оля, привет!

как настроение? как первый некурительный рабочий день?

_________________

Привет, Tepsey!
По моим данным у вас уже рабочий день заканчивается. Tepsey, как он, этот день? Ждем. Волнуемся

Привет!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Привет всем-всем-всем!!!!!!!!! Так приятно, пришла домой, включила комп, а здесь столько супер-людей, которые переживают за тебя и поддерживают тебя!!!!!
А у меня хорошая новость: Я НЕ КУРЮ!!!!
Ну как я и предполагала, самое трудное было на обеде и когда домой пришла... Хотя физической зависимости практически нет... И как ни странно, нет так называемых накатов, ну а вот ощущения, что чего-то очень не хватает хоть отбавляй.... и грустно отчего то...
Головой то понимаю, что не по чему грустить... а контролировать этот процесс очень сложно...
Ну а в остальном всё в полном порядке! Спасибо за поздравления!!!
Нужно придумать себе что-нибудь интересное на вечер, чтобы забыть...

Tepsey, ты молодчинище! Эмоциональные непонятности иногда будут, просто старайся как бы наблюдать за ними со стороны. Не слушай их слишком сильно.
Tepsey, у тебя все идет отлично!
Тебе уже скоро можно отправляться спать

Спасибо, Джемма!!!!! Очень важные слова.... Спать пока не буду, побуду с вами, чтобы на завтра запастись отличными эмоциями!!! ))))))

Хорошие новости! Умничка!
Не сдавайся! Форум - это наша защита!
Хорошего бездымного вечера!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Смысл дня в том, что ты уже теперь точно знаешь: не курить там, где раньше курила - не только возможно, но и, наверняка, прикольно. Ну прикольно ведь, да?

Оль, привет! Я сегодня тоже первый рабочий день не курила - и ты знаешь, оказалось, что это легче, чем представлялось.
Домой пришла с чувством победы.))) Тебя читаю все время - ты на шаг впереди,это вдохновляет))) Не сдавайся!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

Ну да.... даааа.....даааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!! Это прикольно!!!!!! Это классно вообще!!!!! Завтра уже войдет в привычку идти там, где раньше бы на лавочке посидела, покурила.... а теперь посидела и не покурила!!!!!!! )))))))) Ух.... клёво как....

fishka Да ты вообще молодец! Для меня рабочий день прямо сложное испытание было! я даже для этого на выходных начала... Но мы победили!!! Это здорово!!!! Вот если честно, я пишу здесь радостно в основном, позитивно, но первые дни....... если честно и грубо: ж.па полная!!!!! Так что держись Fishechka!!!!!! Здесь все пишут так, как всё в действительности и есть.... И правда вот с каждой минуткой легче становится!!!!! Так что нам еще совсем маленько осталось!!!!