Ирина, умничка, поздравляю!
Читаю тебя и это придает мне сил и уверенности.
Спасибо тебе.

Ирина привет!!!будем знакомы!я Агата!!я вижу настрой у тебя очень хороший!!так держать!!и поздравляю с первым юбилеем!!!!!!

_________________

Надеждушка-умничка! Конечно тебе не нужны сигареты, и мне не нужны- никому они не нужны. жалко только , что когда то давно у нас в голове щелкнуло, что они нам нужны.
В первые два дня у меня видимо на физическом уровне шло отвыкание от никотиновой зависимости, я очень сильно потела, даже было небольшое повышение температуры, голова как затуманенная. Тогда я отмучилась на уровне тела. А на уровне головы.... до сих пор предательский голос несколько раз в день говорит :"Надо покурить". Но вчера я для себя придуумала объяснение. Раньше, на протяжении 16 долгих лет, каждый день этот голос говорил мне , что мне надо покурить как минимум 50 раз в день и 50 раз в день я брала сигарету и закуривала. То, что теперь раз 5 за день, в ситуациях -якорях это происходит я считаю естественным. Потом это пройдет. Главное не начать размышлять- а вот выкурить или не выкурить. Главное про себя улыбнуться и покачать головой -ай яй яй -еще не умер этот голос-ну ничегооооо-скоро перестанет меня донимать.

_________________

Priboy , привет земеля!!!!! Ты в каком районе живешь???Я -около УПИ:) Сделай себе линеечку - для меня например-это очень сильная составляющая мотивации - НИ ЗА ЧТО ЕЕ НЕ ОБНУЛЮ, НИКОГДА В ЖИЗНИ, Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ЛИНЕЕЧКУ Тем более, что меня в звании повысили-еще вчера я была простым матросом
Ты настолько прав!! Девушка с сигаретой-это несексуально!! А я еще и на ходу по жизни курила - фу как некрасиво!! Иду, понимаешь, курю, в глаза дым попадает, они слезятся, кашляю - ну КРАСАВАААА....а еще у меня много одежды прожженой-это уж совсем безобразие.
Держись, держись. НЕ КУРИ. НИ ЗА ЧТО. НИ ОДНОЙ!!!

_________________

Саш, привет! Ты тоже с флота, как я погляжу Как младший по званию беру под козырек!!! Спасибо за поздравление и поддержку!!! Эх!! Что бы я без этого форума делала!!! Курила бы наверное!!!

_________________

alex27, Ro, Оксанчик , itnatalia, Агаточка

Огромное вам спасибо за поддержку, за понимание!! В наше время это ДОРОГОГО СТОИТ!!!!!! Мы все молодцы! Мы все ПОБЕДИТЕЛИ!!

_________________

Привет привет землячка ,А я на Визе живу,в районе улиц Крауля-Заводская,сделал линеечку , ,да я и без нее не начну,решение бросить не подлежит пересмотру....18 лет курил,больше пол жизни....Хватит!!! еще аудиоверсию книги Карра слушаю,книга супер,Легкий способ бросить курить называется,очень рекомендую....я кстати тоже любитель был на ходу покурить,да что там,на велосипеде тем летом катался,так успевал и за рулем покуривать,ужас....как вспомню....гадость эта больше меня не получит!!! Удачи и тебе!!!напишемся

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Priboy, как тебя звать-величать? Я - Ирина. Классно, что тебе книга помогает, а я читала несколько лет назад и мне как то было все равно. Я теперь точно знаю, что раньше у меня шанса не было бросить-не было твердости намерения. Ха! Щас вспомнила-как раз на ВИЗе на ул. Викулова в 9 -этажке живет старушонка-на вид ей лет 90 -дык она целыми днями сидит на крылечке и курит-курит-курит. Я всегда думала, что я такой же буду Ан нет! Оказывается НЕ БУДУ!!

_________________

Ирина, привет!! Ты молодец!! Поздравляю с заборчиком и желаю тебе приятной бездымной весны!!!!

_________________

_________________

МОЙ ДНЕВНИК

loveme, Очень приятно Ирина,а мое имя Вадим ! Я в 2005-м пытался бросить...2,5 месяца не курил,знаешь,репетиция что ли была тогда перед сегодняшним финалом....почему тогда закурил-уже не помню,но скорее всего из-за настроя...не был готов морально,сейчас я уже считаю себя бывшим курильщиком,потому как эту заразу я больше в рот не возьму...на форум захожу поддержать остальных,ну и сам подкрепиться положительной энергией...Держись Ирина,НЕ НАЧИНАЙ БОЛЬШЕ....ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ В СЕБЯ И СВОИ СИЛЫ!!! Сигареты сами в рот не залезут,если мы их туда не засунем,так что все зависит только от нас самих !!! Удачи.напишемся

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Иришка, АУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!
Ты где?

_________________
Я не курю.

Уффф...вчера была пятница 13-е..тяжело мне дался этот день..пришлось поскандалить, хотя я и не собиралась этого делать. Раньше бы сразу после этого побежала курить-теперь даже и не вспомнила.
Сегодня у меня 13-ый день НЕКУРЕНИЯ . Я до сих пор закашливаюсь. Выходит из легких нечто ...А муж мой при этом не кашляет вовсе. Но у него голова в тумане уже 13 дней.
Я пью глицин..
По-настоящему я узнаю избавилась я от курения или нет только тогда, когда пройдет кашель, когда мне станет хорошо и свободно дышать-а сейчас я мучаюсь-горло болит, от постоянного кашля болит живот. Полной грудью вдохнуть я не могу до сих пор-сразу закашливаюсь. А так хочется...я чувствую, что если бы вдохнула полной грудью, то воздуха уже вошло бы гораздо больше, чем когда курила.
Так смешно-до сих пор выуживаю зажигалки из каждой куртки, из каждой сумки по 2-3 штуки Теперь вообще не знаю, что с ними делать-куда девать.
КАК ХОРОШО НЕ КУРИТЬ!!!!!!!!!! Не думать об этом! Раньше я духами делала пять-шесть пшиков, а теперь достаточно одного. Теперь мои волосы так замечательно пахнут!!! Одежда не воняет!!! А как приятно целоваться с мужем!! Мы 9 лет вместе и всегда курили-только теперь целуемся без этого постороннего запаха. Дома приятно пахнет, а рвньше воняло так-что казалось здесь живут бомжи, а не приличные люди!! Мы же оба смолили непереставая...Денюжки опять же экономятся-это не заметно, но на счетчике то видно!!
А еще я заметила, что все вокруг бросают курить. Наверное нынче такая мода. Связано ли это с кризисом или нет-не берусь судить.

_________________

А это у всех такое ощущение, что бросил давным давно, если и бросил то всего неделю или две назад или у меня одной???

_________________

Надеждушка, свой домик-прикольно...мне кажется, что он мне может пригодиться на случай срыва....я из за этого кашля не очень пока в себе уверена...вот такие дела....

_________________