Закурил все-таки? Щотчик убирается в профиле, там где дата отказа.

Вобщем-то ничего страшного в твоем срыве нет. Главное сегодня не кури. Вобщем, когда отказываешься от курева, твой мозг, а именно подсознание переучивается жить по новым правилам. С каждой невыкуренной сигаретой, устойчивые связи, которые здесь называют "НЧ", разрушаются. Мне, например, помогает мысль, что мое "бросание" - чисто механический процесс перепрограммирования себя.
Все происходит только в голове.

Спасибо, сегодня и сам догадался

Проснулся, и голова болит в висках.

Выдержки Тебе, Ромик - гляжу, двое суток прошло.! Это хорошо!!!

_________________
Психически здоровых нет. Есть необследованные.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 727#567727

Привет Имхотепс!!! Качели, в нашем деле, вещь противная до тошноты... Сам потом поймешь...
Если не получается сразу считать себя некурящим во всех смыслах и по настоящему, нужно попробовать недели 3 просто тупо не курить...
и все это время читать дневники отказников с большими стажами... Здесь есть схожие ситуации с твоими...
Я, например, тоже 20 лет курила... потом бросила почти на год и сорвалась, балуясь раз в неделю душистыми сигарками...
Бросая курить необходимо себя считать некурящим!!! Что тебя больше с сигаретами НИЧЕГО не связывает...
И когда скучно, и когда нервно, надо вести себя так, как вел бы себя никогда-не-курящий-человек!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Пара-тройка ВЫВОДОВ:

Спиртное всё-таки усугубляет процесс прекращения - первые две попытки оно мне не мешало, я даже начал думать, что мне уж точно водка не помеха - не тут-то было! Спиртное лучше держать от себя подальше, ну, на первых порах.

Сигарет под рукой быть НЕ ДОЛЖНО! Кто знает, как бы все обернулось, не имей я под рукой две пачки - закурил ведь ночью... А если б не было - глядишь, и в магазин бежать было бы в лом - ночь на дворе!

Крепкий алкоголь и наличие сигарет - и ты уже НА ТОНКОМ ЛЬДУ!

Надеюсь, кому-то мой опыт поможет.

Буду на связи

_________________
Психически здоровых нет. Есть необследованные.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 727#567727

Да в том то все и дело, что не нужна тут выдержка... Ну только может в особо крайние моменты. Почитай внимательно чужие дневники.

Если тебе так легче - конечно надо использовать любые вспомогательные средства...
Но по своему опыту скажу - сигареты под рукой у меня были всегда, потому что некоторые домашние курят.
И выпивала я иногда, правда поначалу не выходила с другими на перекуры... Теперь вот не пью, просто потому что не хочу, и с куревом это не связано...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Imhoteps, привет!
А вы попробуйте в качестве подмоги таблетки ТАБЕКС (http://www.tabex.ru/) и Коррида +. Я вот в своих собственных силах уверена не была и решила попробовать какое-нибудь средство, начала искать в инете Никоретте и среди результатов поиска наткнулась на Табекс и Корриду. Здесь, на форуме, кстати есть про эти таблетки.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=797
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=601
Меня они привлекли тем, что не содержат никотина в отличие от Никоретте. А какой же смысл бросать курить сигареты и начинать подавать никотин в организм через пластырь и т.п.?? Мне проказалось, что никакого.
В общем, я нашла и табекс, и корриду. Решила, что начну принимать таблетки, закончу пачку и перестану (там по инструкции к табексу первые 5 дней можно еще курить), пачка закончилась к концу первого дня. Утром следующего со страху выкурила одну и все.
Корриду ела два дня, потом отпала необходимость.
Не могу сказать, что меня мучают невероятные ломки или непреодолимое желание курить. Все прекрасно и я держусь . Даже не держусь, это неправильное слово в данном случае. Просто не курю и очень этому рада.
Сложно, конечно, делать выводы, у меня всего восьмой день, но все же...
А вдруг вам тоже поможет

_________________
Не курила год (с 5/02/2009). Сорвалась. Прокурила 2 месяца. Не судите строго, пожалуйста.
Начинаю заново:

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Сегодня в машине вдруг вспомнил кое что.
Достаточно много лет назад начал поигрывать на игральных автоматах. До продажы квартиры и утвари не дошло, но проблем эта привычка стала доставлять немало. В какой-то момент опомнился и сказал себе: "ВСЕ! ХВАТИТ! У меня ведь семья, дочка, я ведь их тяну на дно за собой. Дальше так жить нельзя!" И завязал. Напрочь. Было это 31-го октября 2001 года. Поначалу было нелегко - тянуло поиграть, только держись! Азартная ломка. Потом отпустило, а впоследствии и вообще забыл про игру. Хотите верьте, хотите нет, но я НАПРОЧЬ забыл о том периоде моей жизни. Так, как будто ничего этого со мной вообще никогда не происходило, словно память отшибло. Вспомнил сегодня, совершенно случайно, пока сидел в пробке. Даже улыбнуло меня - и в чём там был "прикол"? Пустая трата времени и денег. Чтоб я сегодня на своих двоих пошел в какой-то занюханый вертеп

К чему клоню, спросите? Всё просто как грабли - ВРЕМЯ ЛЕЧИТ! ВРЕМЯ - ЛУЧШИЙ, ГЕНИАЛЬНЕЙШИЙ ЛЕКАРЬ. Что бы не писали карры и другие умные дядьки, как бы мы сами себя не мотивировали - для избавления от курения вкупе ко всему ПОТРЕБУЕТСЯ ВРЕМЯ. Сколько и кому - одному Господу ведомо (помните, как там, в Писании - для Создателя миг как вечность и вечность как миг, - примерно так). И будет нам избавление.

Пусть кому-то покажется, что "тут Остапа понесло", но к такому выводу сегодня я пришел. Возможно кое-что из сказанного звучит высокопарно, но я должен не только прекратить, но и ДОЖДАТЬСЯ СВОЕГО ВРЕМЕНИ!

Сегодня в полночь выкурю последнюю перед очередной попыткой - время суток выбрал для удобства счётчика

_________________
Психически здоровых нет. Есть необследованные.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 727#567727

Про мотивацию

Вызывает Чапаев Петьку и говорит:
- Сбегай в соседнее село, там Фурманов с Будённым водку пьют, принеси пару бутылок.
Петька возвращается ни с чем.
- А где водка?
- Фурманов не дал, Василий Иванович.
- А он это как-то мотивировал?
- Ой, Василий Иванович, ещё как мотивировал! И меня мотивировал, и Вас мотивировал. ВСЕХ МОТИВИРОВАЛ!

_________________
Психически здоровых нет. Есть необследованные.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 727#567727

ну вот, фотку сменил на аватаре...а пачиму ,собственно, а?

привет !! ну что, ждем 12 нуль-нуль? а какая у нас разница во времени получается?

мой мозг сильно замедлился в последние пару дней - я категорически ничего не успеваю... и даже одно малюсенькое сообщение тут пишу минут по 15..... и забывать все стала ( может оно и к лучшему - сколько места освободится для новой информации?)

_________________

Настоящую свою фотку сменил потому-что сглаза боюсь - нет, не нарочного, а непредумышленного, говорят такой тоже бывает - не желая ничего дурного, взял и сглазил кого-то

Рига-Москва - разница 1 час. Вот прям вот сейчас у нас 19:23.

Сегодня выкурил пол-пачки и чувствую себя как после лёгкого пищевого отравления - слабость во всем теле (на грипп похожа) + ощущение внутренней грязи, словно заполнен какими-то нечистотами. Значит организм хоть на толику, да успел начать перестраиваться - почти четверо суток не курил. А я ему, родимому, пинка. Ну, ничё - сверну хребет я этой заразе! Спасиб, Sorpresa, что проведала

А насчёт приступов острой тупизны - это, практически, симптоматично, сдаётся, у всех такое. Пройдет. Мне даже в чём-то это понравилось, хехе Вот психологические позывы к закурке - это да, тяжко!

_________________
Психически здоровых нет. Есть необследованные.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 727#567727

о, я тоже про сглаз слышала ..но говорят еще , что если пофотошопить то все ок будет ... но я не ручаюсь ....
butterfly165 про табекс писала - я вот его тоже пила, но так как я не очень организованная в плане пропивания лекарств курсами - то пила я его как придется ... но мне казалось, он помогает ... многие бросают "начистую" - но я существо слабовольное иногда , то я бросала с "костылем" ...


и выпивать наверно в первое время нафик... я вообще пока не пью ( в смысле алкоголя) . сигареты если есть возможность выкинуть - наверно лучше выкинуть ( у меня дома есть курящие , сигареты всегда навиду - но ,не скажу , что очень прям так мешают или влекут . но не помогают - это точно=))))


вот чего вспомнила еще - как только захочется курить - сразу пьей воду ... медленно так .. с чувством , с толком... все равно курить хочется - еще стаканчик.... хорошее средство...

сходи в дневник к Vikarte - там тоже прекраснейший аргумент

_________________

эээ .... собсно просто предупредить хотела, что я жду 12 нуль-нуль , осталось 1,5 часа . если стану засыпать - распинайте ( тока осторожно, я не люблю когда меня будят и очень ругаюсь =)))))

а может прям счас бросить а? чего тебе эти 1,5 часа сдались а? зато какой романтИк брость курить в пятницу 13-го

( так спать хоца это что-то... но я дождусь ага....)

_________________

Мне нужна точка отсчета, хай будет полночь - 00:00. Осталось 7 минут. Последняя в сигарета пачке!

_________________
Психически здоровых нет. Есть необследованные.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 727#567727