физическая зависимость ровно 48 часов. отсутствие силы воли - ээто и есть на сознательном уровне отмазка нежелания бросать.
работай! читай побольше.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Да.Может поэтому я не курила 4,5 месяца.Просто тупо не курила.Но на этот раз я не могу приказать себе,что именно это будет последняя.Я выукриваю так называемую последнюю.А через некоторое время говорю:все.еще одну,это точно последняя.Больше не буду курить никогда!!! и все заново.Я точно уверена,если я не покурю целый день,то брошу.

Значит ТУПО НЕ КУРИ этот целый день!
Это моя фраза и моя метОда, я бросала курить на фразе тупо не курю...
И пусть последняя сигарета будет именно последней, просто твердо скажи себе, что ты уже выкурила последнюю сигарету, других не будет! ВСЁ, ты не куришь! Просто больше никогда не бери сигарету...
Удачи тебе!

_________________
Не курю.

dinya,спасибо

И то верно ! Решение то очень простое ! Ты готова ???

_________________

Очень готова

Как дела, Аня?

_________________

Плохо.Никак...

И как это случилось?

_________________

Сама не знаю.не могу принять твердого решения не курить больше!

Аня, а ты Карра читала?
Просто для меня тоже самой большой проблемой было принять решение. Читаю твой дневник и очень много похожего вижу - чуть ли не через день бросала, были многие десятки таких вот "последних" сигарет, постоянно утешала себя тем, что не сегодня, но вот завтра-то уж обязательно. А назавтра всё повторялось. Потому что завтра никогда не наступает в таком деле. Бросать нужно не завтра, а сегодня, сейчас. У меня получилось - мой первый день прошёл очень легко и гладко. Потому что я приняла РЕШЕНИЕ, решила для себя проблему прежде всего в своей голове - это было самым трудным. Очень помог Карр, собственно, всё благодаря его книге произошло. И очень помог этот форум вчера - приняв решение, я долго читала дневники бросивших.
Желаю удачи и верю, что всё у тебя получится. Просто прими решение! Бросить курить действительно ОЧЕНЬ просто - не кури, вот ты и некурящий! А чтобы не было соблазна, сигареты-зажигалки лучше выкинуть. Мне кажется, так намного легче.
Еще раз удачи!

Привет,Elis.Карра читала.Наверное поэтому бросила первый раз.
Все,что ты написало,Вточности про меня!

Читаю,читаю ваши дневники.Зачиталась аж до 2х ночи.Очень все-таки интересно и поучительно.
Оказывается многие мучаются со здоровьем.У многих голова кружится,зрение падает,ухи не слышат...как у меня.Тока я думала,что у меня болезнь какая то серьезная.Может это вовсе не болезнь?...Может это от некурения,и стоит просто переждать?...
Вы не представляете,как я хочу избавиться от этой дряни!!!
Каждую ночь засыпаю с мыслью,что утром я буду некурящая!!!Свободная!!!Счастливая!!!Здоровая!!!
А утром встаю и автоматом за сигарету Тошнит от себя
До сих пор не могу понять,как в прошлый раз получилось все так легко

Аня, если получилось в прошлый раз, получится и сейчас!!!
А сигареты лучше выкинь - тогда утром руке не к чему будет тянуться, а чтобы одеться-собраться-сходить в магазин за ними, нужно время. Вот в это время можно и подумать - а может, оно тебе не надо? А может, завтра уже наступило? А когда сигареты под рукой, ты просто закуриваешь на автомате, и опять обещаешь себе светлое завтра - я ж сама такая была, знаю!

_________________

Elis,у меня МЧ курит.Так что утром сигареты лежат на видном месте.Если только попросить чтоб он их спрятал