В общем, осталась последняя сигарета................ Донастраиваюсь окончательно, готовлюсь к бою.... и ко сну заодно)))

Самочувствие ващеееее г................

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

И я тоже сегодня...что ж держись,пиши сразу ко мне,если что,поддержу чем смогу...УДАЧИ,УВЕРЕНННОСТИ,ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!Все получится!!!!!!!!!!НЕ БОЙСЯ,оно того не стоит!

_________________
В Америке люди в 21 только начинают курить и пить, в России же в 21 уже бросают)

Спасибо большое!!! И ты тоже пиши если что! ВМЕСТЕ СПРАВЛЯТЬСЯ ЛЕГЧЕ!!!

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Yuliashka, привет!!!
Давай уже настраивайся окончательно... Намного интересней, быть свободной от никотиновой зависимости, и радоваться этому, поверь...
Просто необходимо немного помучиться, но при этом не поддаться на провокации нч... месяц, два, три... но... ЭТО ТОГО СТОИТ! Знай, что все пройдет!

Настрой себя ... даже не на победу (зачем борьба), а просто на спокойное некурение...
Пойми, ты ни с кем не воюешь... и не тратишь свою энергию на борьбу не понятно с кем (а в итоге получается с собой, тем и хуже... устаешь, и начинаешь сначала)... ты просто хочешь не курить, хочешь быть свободной, и заниматься более интересными, полезными, безвредными делами...
слезай с качель...
давай... мы с тобой!

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Claire~, спасибо тебе дорогая!!!
Без борьбы думаю не получится на первых порах, так как ооочень плохое самочувствие и как бы это сказать................. ну легче не занимать свои мысли тем, что внушать себе о том, что "как же мне приятно не курить", а тупо сходить и вдохнуть этой гадости...... как бы это грустно не звучало(((
Поэтому я думаю, что на первых порах будет именно борьба, сложная борьба с жалостью к себе. Ну а по ходу дела настроимся на позитивное некурение

Спасибо тебе, что заглянула!!! Оч приятно видеть у себя старичков!

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Yuliashka, привет!



В первые дни - да, курить - проще, чем не курить.
И тем не менее, как бы ни накрывало, как бы ни хотелось покурить-пожалеть-себя, всегда надо крепко-накрепко помнить главное - ты не куришь, потому, что себя любишь и, конечно же, жалеешь. И плохо поначалу только оттого, что ты не один день травила себя, а не оттого, что сейчас перестала это делать. И раз уж ты так долго хочешь бросить курить, то ты это все равно сделаешь, так зачем откладывать это долгожданное событие.

Удачи тебе, Юля!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Юль, только даешь слово, что будешь все усилия прилагать? Никаких капризов???

А поддержать и пожалеть и похвалить...это мы с удовольствием!!!
Как здоровье? Полегче?

_________________
Если долго мучиться, то что-нибудь получиться.

Да не за что! А нам старичкам (ничего что я о себе так))):shock:) будет приятно видеть у тебя на счетчике возрастающие циферки!

Давай... вырывайся уже из лап нч... без него намного веселее потом!
Грустно, что времени нужно не день и не два чтобы это понять... Но ты сможешь!

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Конечно старичок! Сама отрастила такую цифру на счетчике и ещё удивляется)))))))))))))))))))))

Да уж времени уйдет не мало, но это уже будет время потраченное на здоровье, а не на самоуничтожение как было до этого! И ЭТО РАДУЕТ И ВСЕЛЯЕТ СТИМУЛ И НАДЕЖДУ НА БОЛЕЕ БЛИЗКОЕ СЧАСТЬЕ!!!

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Юлечка, ты готова, давай.....в тебе хватит и сил и мужества, чтобы победить НЧ. Ты уже знаешь все его уловки.....просто будь готова к ним и не поддавайся......И ТУПО НЕКУРИ..........

Юлечка, привет!!! Спасибо за веру в меня!!!! Давай уже начинать со мной вместе! я ж в тебя тоже верю!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Юльчик, по собственному опыту могу сказать, что борьба со страхами и жалостью к себе - очень полезное занятье. Я им периодически занимаюсь, и не только в отношении сигарет. Да, очень важно не позволять себе сдаваться и раскисать, даже если себя очень жалко. В результате хорошо укрепляется дух и приходит спокойствие. Так что дерзай - потихоньку, но уверенно

Кстати, я тебе вот что придумала! Попробуй - займись небольшой медитацией. Как-только у тебя будет наступать страх, неуверенность, плохие настроения, предательские желания, связанные с курятиной, ты мысленно отделяй их от себя и представляй в виде тлеющей кучки мусора. А потом представляй большой красивый огнетушитель, вот ты его берешь и эту кучку уверенно тушишь струей чистого воздуха, с громким звуком "пшшшшшшшшш". И кучка разлетается, а на этом месте - пушистая зеленая травка, цветочки цветут, качаются, бабочки, стрекозы снуют... красота.

Я серьезно, попробуй. Только ты не как попало, а очень старательно все это представляй, прямо вырисовывай в своей воображении. И не один раз так сделай, а несколько - тренируйся представлять красочную картинку. Это, конечно, не волшебная палочка, но думаю, должно тебя поддержать. Потом доложишь о результатах

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Юлечка ты к нам вернулась!!!

_________________