А я к весам уже месяца 3 подойти боюсь. Надо завтра с утра на весы встать и вперёд... к стройности

_________________




Мой дневник

Давай, жду!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Я подошла....к весам...худею с ВАМИ))))
Уже освободила велотренажер от вешалок и пыли))))

_________________
Громких слов не люблю....

Молодец! Я вооружилась скакалкой и читаю книгу.
Почитайте не пожалеете. В этой теме про эту книгу.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Ой девочки, я тут ходила с сыном на мероприятие спортивное на каратэ для родителей . Заняла первое место по прыжкам на скакалке и по баскетболу. Сама от себя офигела. Особенно про баскетбол. Как это у меня получилось больше всех мячом в корзину попасть ? А со скакалкой, тело то с лета помнит всё, а вот выносливости нет нифига. Напыгать - то напрыгала, хоть попа и тяжёлая стала, а потом ещё прыгала по спортзалу, сердце своё ловила, а если бы ещё курила ?
Думулу, сегодня заниматься начну, но что - то у меня сегодня "домашний фитнесс" полным ходом

_________________




Мой дневник

Книгу скачала, надо тоже почитать надо, чтобы зацепило что - то.

_________________




Мой дневник

Меня зацепило, изучаю, там надо еще тетрадку завести, и упражнения письменно выполнять, чтобы понять что к чему, почему мы жрем..

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Пробую кушать, как в книге - только по голоду, выяснила уже ,что я ела из-за чувства тревоги, а не потому, что хотела есть.
Поделала гимнастику сейчас.
Утром попрыгала немного на скакалке. И сейчас немножко попрыгала. Дыхание после скакалки долго не успокаивается - вот до какого состояния ожирения я себя довела!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Я кстати тоже уже как 4 дня начала по утрам делать зарядку (что то где-то подкачать), в итоге чувствую себя мешком костей, которые уже 4 дня ноют и ноют, как бабка старая передвигаюсь... А ведь когда-то бегала по утрам......

_________________
Мой дневник.

Вот видишь, как мы себя запустили, как бабки старые стали.
А вот обе мои бабушки совсем не старые бабки - каждый день делают зарядку, одной 77, другой 82, а я лежала на диване 2,5 года

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

ПРиветик, полезная темка! Я худела ещё до бросания курить и как бы не переставала, но видать обмен веществ так сильно замедлился что даже с моим обычным меню всё равно вес набирается.
Да ещё в праздники 4 дня ела-пила и явно не по "системе -60".
Почти каждый день подхожу к весам и тоже боюсь, прибавка около 4 кг. Я конечно возмущаюсь но примерно на это и рассчитывала (не больше!!!!)
Вот моя нынешняя линеечка. Хотелось бы уже обратно сдуваться, надеюсь скоро так и будет. Я бросила курить так сказать в процессе добивания последних кг.
Было изначально 77кг стало 62 за пол года, потом больше года вес 62-63 кг.

Физру не люблю, скакалка и обруч и мяч -все стоят в уголке, изредка извлекаю по очереди их. Когда курила - со скакалкой не подружилась, после 100 прыжков в голове салют и тошнота...
Видать не нравилось отравленному организму прыгать. Из спорта только велосипед и только в не холодное время. Жду весну .

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Всем доброе утро !!!
Ну что, начинаем?
Мой отчёт :
68,1 кг
Т.е. с лета + 5 кг
В планах :
Заниматься пока буду дома. Аэробные нагрузки, и силовые.
Из инвентаря : скакалка ( только скакать на ней негде), гимнастическое колесо, обруч 3 кг, гантели и утяжелители.
Сегодня с сыном идём на каток. , т.е. это прогула пешком около часа и час катания на коньках. Потом посмотрю, чего больше захочется силовой или аэробной.

_________________




Мой дневник

Читаю книгу, в блокноте пишу упражнения, половину прочла, сделала утром 20 приседаний, пока за раз больше не могу, надо несколько подходов в день делать.

Вес сегодня на 1 кг меньше, чем вчера, но такой же как позавчера.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Пришли с катка, ноги волочатся по полу, но так клаааасно
Настроение - супер !!!
Сейчас отдохну и займусь, наверное, с Джиллиан Майклз.

_________________




Мой дневник

Позанималась, руки и ноги трясутся. Завтра, наверно, начну рассыпаться

_________________




Мой дневник