Первая тарелочка супа благополучно утонула в брюхе. На очереди вторая. А суп какой вкууусный.

_________________

Привет поздравляю с 2-мя месяцами)))

_________________



My history

Привет, спасибо.

_________________

Я тут часто читаю, что даже тем, у кого солидный стаж воздержания от папирос, снятся некоторые сны о том, что они начинают курить. Мне лично кажется, что это показатель того, что они не стерли программу на потребление табака. Они просто подавили её. Выкури они одну сигаретку - и все начнется снова. У меня не так. Все сны снятся лишь без сигарет. Я напрочь стер программу на потребление табака. Мне можно сигареты хоть ректально вставлять - курить не буду никогда.

Люди при отказе тратят время не на уничтожение НЧ, не на пожизненное истирание его. А на контроль над ним. Но контролировать может надоесть рано или поздно. И что будет тогда?

В истинном отказе курение вычеркивается, истирается как возможность, курение переводится на уровень личностно неприемлемых для человека действий. Это ровно не контроль. Это такой уровень взаимоотношений, при котором даже мысли не может возникнуть, чтобы закурить. Это настолько бессознательное действие, что в нем нет ровным счетом никакого контроля.

Никто же не контролирует потребление кала внутрь? Это дико и неприятно.

А ведь, наша психика имеет такое свойство, как коды неприемлемых для нас действий переносить на что угодно. В том числе и на курение.

Но еще и невральный путь должен быть полностью заращен в мозгу к курению.

_________________

1. Разрушение НЧ.
2. Убирание психологических выгод от курения. Убирание самообмана. если бы человек хотел перестать курить, он бы легко и просто перестал это делать. А раз тянет, значит испытывает двойственное отношение к нему.
3. Убирание курения из внутренних картинок, когда курение связано от туалете, до минета. Вся сила курения возникла от той силы, которую мы дали ему. Курение после секса, курение на рыбалке, курение когда волнуешься...те приятные чувства просто перенеслись на сигарету. Пока они будут сохраняться - велик риск рецидивов.
4. Перенос самой возможности закурить на неприемлемое действие, которое никогда делать не будешь.

Прокручивание этой модели пока от курения не останется ровным счетом - ничего.

_________________

привет! Уже могу смело тебя поздравлять с 2 месяцами свободы! Ты молодец! Вместе мы сила)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Спасибо, Пельменя. Ага, сила. Да, два месяца уже. В бесконечной череде дней без табака.

_________________

Совсем забыл, что когда-то курил. Не могу себя даже представить с сигаретой. Прошло как будто сто лет после того, как бросил. Не возникает ни позывов, ни мыслей - ничего совсем.

Есть более приятные и интересные вещи в жизни. Но опыт отказа я запомнил. Он пригодится при других целях.

_________________

Я тут отказался от мыслей похудеть. Мне нужен этот лишний жир. Так что вернулся пока что к привычному образу питания. Надеюсь, это не самообман.

_________________

Такая ж мура... Думаешь,не самообман?

_________________

Самообман конечно. Но еда мне дает радость. И как-то не хочется понижать это самое количество радости.

_________________

Настроение отличное. Про курение забыл напрочь. Теперь у меня сильнее зависимость заходить на форум, чем курить. Курение кажется таким мелким и далеким, что самому смешно, что когда-то курил. Что верил в то, что не смогу никогда перестать курить. Все уже навсегда позади.

_________________

День добрый! Зашел поблагодарить за поздравления! И в свою очередь поздравить с красивой цифирью на счетчике-66! Все эти два месяца на мой взгляд,глубокоуважаемый Sun424,ты здорово растешь не только как ноусмокер,но и как личность. Многое из написанного,да и само твое бросание-достойный ориентир.
Теперь о весе. У меня получилось взять его под контроль только с 7месяца,до этого даже и не парился. Все лишние кило раценивал как резервную силу борьбы с НЧ-голод при снижении веса делает мысли о курении тошнотворными,проверено. БЕСЦЕННАЯ информация получена из книги Филатова "теория и практика жиросжигания"-Окси упомянула в "хомячьих страстях..."-раскопал-откровение,многого не знал,особенно впечатлила способность организма (курение ее убивало)в ответ на резкое ограничение еды снижать базальтный метаболизм-не жрешь и не худеешь-взвыть можно,а можно и обойти,если знать как,вобщем рекомендую! Но САМОЕ ГЛАВНОЕ-когда прийдет время ограничить еду-это НЕ НАВСЕГДА,не прощай шоколадка,а до скорой встречи!!! Разницу чувствуете?(как принято уже
на форуме говорить). И можно по чуть-чуть. А еще после голодных дней вся еда еще вкуснее,и тянет на полезное.
О спорте. Он и против курения и против веса. Триединство выходит. (Я,кстати,к году некурения проплыл 2км за 40минут,впервые в жизни!(Анатолич-не ржать!),да еще на форуме до доктора дорос.)Думай,как для себя лучше. Удачи!
(Сорри,затупил с голодухи про часовые пояса.)

Подсел на мороженое - начал с одного в день. Сегодня съел за один присест о.5 кг. Что поразительное, так это то, что раньше не любил мороженое. Не покупал его себе пару лет точно.

Понял, что зависимость от курения еще не прошла. Она просто перешла в обжорство.

Может, я и не прав, но до отказа таких завихрений не наблюдал в себе. Совершенно потерял контроль над едой. Такого никогда не помню.

Сейчас с мороженым стала повторяться та же ситуация что и с сигаретами. Все понимаю, а сделать ничего не могу. Пока что.

Тьфу, блин.

_________________

Я лично себя ориентиром не считаю. Работать чувствую еще хорошо придется. Почему-то также чешется кожа в области легких, спереди и сзади. Иногда чувствую жжение языка.

Да и обжорство не есть гуд. Так что я точно не пример.



Мне тоже так говорят, куда ты гонишь лошадей. Такую болезнь победил. Подожди пока организм заживет окончательно. А потом и худей. Это все правильно, наверное.

Но уже 2 месяца прошло. Пора бы. Это меня удручает.

Я и подумать не мог, что так туго придется с едой. Казалось бы...ешь контролируемо и все. Ан нет.

Вес, правда, застыл на цифре 85 кг. Он не растет. Стабильный. Я не переедаю, получается.

Но я все равно потерял контроль над едой. Я не выбираю сам, что мне есть. Тьфу...

Мне иногда стало казаться, что это просто курение перешло на еду.

К сигаретам я равнодушен стал. А вот к еде.

_________________