Привет,Земляничка! Промывание носа и правда не очень приятная процедура,но она намного эффективней,если в воду добавлять чуть соли.У меня мама йогой не первый год занимается-она научила.Первейшая штука от насморка и заложенности).
А на тему завтрака очень,кстати не рекомендуется на голодный желудок зеленый чай пить,как и черный,как и кофе(уж тем более..)))
Лучше как проснулась водички теплой стаканчик с элеутероккоком,или с медом и лимонным соком..я пью с медом и домашним яблочным уксусом..и для желудка и для похудения)) А через минут 20 завтрак..Завтракаю тоже овсянкой,только не варю ее,а завариваю кипятком и оставляю на 5 минут,добавляю фрукты или варенье или сухофрукты..что под рукой есть.
Удачи! Держись!

_________________
На златом крыльце сидели: царь, царевич, король,королевич,сапожник,портной-кто ты будешь такой?Отвечай поскорей-не задерживай добрых и честных людей.

Калинка, вот здорово. Спасибо за совет. Завтра попробую с солью.
А на счет завтрака - я не стала этого писать. Думала, что значения не имеет. Сразу после просыпания я дейтсвительно пью теплую воду с лимонным соком (без меда). Это уже почти привычка.
Завтракаю примерно через полчаса-час.

На второй завтрак у меня сегодня было вареное яйцо, тыквенное пюре, яблочко и все тот же чай зеленый (пару чашек выдула). Потом почувствовала, что не наелась и слопала салат из двух огурцов. С чувтвом выполненного долга... пойду поваляюсь, телек посмотрю

_________________
Когда ты веришь, ты способен достичь цели (с)

Земляничка, настрой классный! Молодец!
Ты на счет голодания помнишь? Да и еще кажется, что ингалятор в стрессовой ситуации, недостаточно, может попробуешь его совместно с какой либо вещью, чтобы руки занять.
Удачи!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Привет, Игорюха.
А что на счет голодания? Нет, не помню. Напомни, плиз. Память отшибло что-то

А вещичку я буду себе подыскивать все равно. Сейчас после выходных приведу дом в порядок, а потом на днях пойду в магазин и сделаю себе любимой какой-нибудь подарок (считаю, что даже мелочь сильно поднимает настроение. С некоторых пор раз в неделю хожу и радую себя. На прошлой неделе себе мочалку новую купила. Радовалась, как дитя)

_________________
Когда ты веришь, ты способен достичь цели (с)

В прошлые разы когда ты бросала, ты всегда или голодала или очищалась, а это тоже требует затрат психологических, поэтому я тебе говорил, что может, если возможно, это не совмещать с бросанием сигареты или не очень активно этим заниматься!
Для себя любимой, ничего не жалей, сейчас надо немного себя побаловать...

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Ааа. Ну что ты! Нет. Во-первых, это все же не голодание. Для него я все же не совсем готова сейчас. Просто некоторое сдерживание себя в плане еды. И я не могу этого не сделать, т.к. просто депрессировать начинаю, глядя на весы по утрам. Стрелка прогрессивно тащится вверх и не слушается меня. Мне ее надо остановить. Худеть буду поздней. Во-вторых, я уже вчера сказала, что сильных ломок у меня сейчас нет. Мне надо в голове винтики починить. С физическим состоянием не связываю.

А вообще я сегодня покулинарствовала. Такой луковый супчик забабахала, пальчики облмижешь. ТАк что - кто будет проходить мимо, не проходите мимо. Угощу!

О какой диете может идти речь??

_________________
Когда ты веришь, ты способен достичь цели (с)

А я только думаю, что неплохо бы и питанием заняться, но пока что-то не хочется или психологически не готов...
Луковый супчик ...наверно вкусно и питательно!
Земляничка ты МО-ЛО-ДЕЦ! Так держать!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Я неплохой кулинар, чего греха таить
Это ооочень питательно.
А запахи какие по квартире! Ммм.

Все! Больше не могу. Сейчас просто упаду за стол и слопаю все, что там есть... вместе со столом!
(а ведь у меня еще и второе классное готово, но я намерена от него отказаться сегодня)

_________________
Когда ты веришь, ты способен достичь цели (с)

И я уже хочу твоего лукового супчика, так аппетитно ты это рассказываешь, про второе и не говори, а то поеду кушать, а я днем не обедаю, только завтрак и ужин.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

на второе... говядина тушеная в соевом соусе. На гарнир всегда банально - рис
Заходи в гости

_________________
Когда ты веришь, ты способен достичь цели (с)

Значит второе... хмм... ...вкусно, и ты присоединяйся, а то не буду второе...

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Покушали....теперь вперед...

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Рис я пожевала, а вот говядинку не стала. Да и вообще, я как то мясо стала немного есть. Зато (о зачем???) я отполировала обед... шоколадкой. Горький шоколад с черным чаем. После обеда. Рай!

Игорюха, заниматься животом сегодня буду только на картинке Погода плохая. Плавать не пошла. Так что остается шоколадка и мои растущие размеры. Как же мне хорошо сегодня!

_________________
Когда ты веришь, ты способен достичь цели (с)

Ради этого можно и шоколадку!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Ну нет. Я так не играю.
Меня закормили.
Земляника в шоколаде!!!

_________________
Когда ты веришь, ты способен достичь цели (с)