Да-да, именно по плану!
И еще важно не обманывать себя. Много раз читал, как люди восхищаясь своим "свободным" состоянием и радуясь как дети новой песочнице, снова и снова валились в зависимость, делая вид что не понимают, как это произошло.

_________________
........

Рад...Безусловно рад видеть вас на страницах моего дневника,дорогие Саундер и Дион...
Повторю ещё раз-начинаю забывать про курение...
Саундер,помимо всего прочего,есть такая хорошая штука-называется аутотренинг...Мне помогает.
Сегодня пришлось зайти в курилку-выскочил как ошпаренный,зажав нос...Я не представляю себя курящим...Это без лукавства...
Начинаю забывать...

_________________
Дорогу осилит идущий.

Тогда еще раз повторюсь- завидую!!!
У меня это произойдет не скоро.

_________________
........

Саундер,это почему ты так решил?

_________________
Дорогу осилит идущий.

У меня слишком крепкие временные связи в условных рефлексах.

_________________
........

Если ты в этом уверен-тебе а вправду придётся туго..
Послушай,как я себя настраивал.
в 2008 г. я целый год проходил химиотерапию(догадываешься,что это такое?)Так вот:48 недель,48 инъекций.После каждой приходищь в себя на 4-5 сутки,а на 7 сутки следующая инъекция.Пропускать нельзя-иначе,всё заново.Ну,как и в курении....
То есть 4-5 суток лежишь и пальцем пошевелить больно.Страсти ещё те..Веса я потерял 25 кг.Ветром уже шатало...
Так вот последняя инъекция выпала на 31 декабря 8 года.Я уколол(а колол я сам)в 10 утра 31-го.И сказал себе-всё,я больше валяться в постели не буду.Завёл машину,поехал куда-то.Короче,постельного этапа после последнего укола не было.Вот что значит настрой.

_________________
Дорогу осилит идущий.

Это про условные рефлексы.
Как прикажешь себе-так и будет

_________________
Дорогу осилит идущий.

Сканер, это не первое бросание "вредных привычек", поэтому я примерно представляю когда брошу.

_________________
........

Ты просто так решил-значит,так оно и будет.
А ты попробуй переарограмировать сознание...
Вот для этого и нужен аутотренинг.А так что ж мучить то себя...

_________________
Дорогу осилит идущий.

Все нормально, мук практически никаких, так некоторое неудобство, хотя несколько занудное. В общем терпимо. Понимаешь, если я готов бросить, т.е. желание сильнее, чем желание курить, то брошу в любом случае; если не готов (желание бросить слабее, чем желание курить), то все бесполезно. В стойком желании бросить и заложен единственный метод бросаний- все остально вспомогательные методики, чтобы было на что отвлечься.

_________________
........

Тогда,ты тоже забываешь,как это курить...

_________________
Дорогу осилит идущий.

Я тут пересел с машины на ноги и городской транспорт (типа решил жизненный тонус поднять) и понял что вокруг такой мрак- все курят и стараются дышать непременно в лицо. Это пипец какой-то. В таких условиях забыть ну нереально. Вот на дачичке, это да- чистый воздух и некурящие соседи. Хотя и там будут свои сложности с креслом на веранде, романтической ночью со звездами...- придется учиться находиться рядом с этим великолепием без сигарет.

_________________
........

привет, мужики.
что-то мне знакомо в словах Соундера. тоже мыслишки такие заскакивают. что-то вроде больного зуба. вроде всё нормально, и потом бац! - мороженое откусил, и не проходит. и мучаешься.
аутотренинг тоже штука хорошая, но им владеть надо (я не владею). и думаешь: что проще, переждать пока отпустит или аутотренингу научиться?
короче каску мне снимать рановато. иногда бывает уверенность пропадает, думаю затянусь когда-нибудь. не сейчас и не завтра. но что никогда, не уверен..
всем удачи

_________________
"Добро всегда победит Зло, поставит на колени и зверски убьет"

"Кто победил тот и Добро"







dnevnik - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15822

Саундер,ко всему можно адаптироваться...
Ну,вот скажи,приятно разве когда курят и дышат в лицо?
Нет.Вот и не будем делать это....

_________________
Дорогу осилит идущий.

Сканер, а еще появилось огромное количество людей, которых просто "пАубивал бы всех". Еще стал замечать за собой, что иногда начинаю выискивать нелегальные казино, самопальные автостоянки... , потом задаю себе вопрос "А надо ли мне это, если сейчас пойти и покурить" и отчетливо понимаю, что не надо. Мало того, думаю что если бы вокруг все пАубивали бы друг друга, я прошел бы мимо и не заметил. Отана что с людими творит эта никотиновая зараза.

_________________
........