Не за что, Гена. Не курим, дышим полной грудью и наслаждаемся каждым глотком чистого воздуха!

_________________




Мой дневник

Приветик, Костя! Искренне рада, что ты вышел из зарослей укропа! Выходи почаще дорогой - здесь тебе всегда рады! Вот прочитала то, что ты написал и сразу глаза на мокром месте - спасибо, дорогой. Я очень рада, что вы все есть у меня! Дай вам Бог здоровья, мои дорогие!

_________________




Мой дневник

Добрый вечер, Лора! Ну вот как ты заставляешь себя рано вставать, что бы еще и побегать успеть? Я прямо восхищаюсь такими людьми. Сама утром поспать люблю, и если рано встаю, то с трудом. Ты ведь и ложишься поздно! Завииидую...

_________________
моя избушка

Добрый вечер, Электрушка! Я стала регулярно бегать по утрам после отказа, чтобы сбросить прилипшие 2 кг, и после того, как их сбросила уже успела полюбить пробежки и продолжала бегать для настроения и драйва. Сейчас возобновила пробежки, пока есть возможность. Папа категорически настаивает, чтобы я продолжала ходить на фитнес, посмотрю по обстановке.
И да, я заметила, что без никотина можно прекрасно выспаться за 5-6 часов.

Не курим, бегаем по утрам и просто живем на всю катушку!

_________________




Мой дневник

Нашла еще одну интересную статью, делюсь с вами.

Питание по группе крови

Метод питания по группе крови предложил американский врач Питер Д'Адамо.
Суть его теории - взаимодействие крови с поступающей в организм пищей напрямую связано с генетическими особенностями человека.
Для нормализации деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно есть продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона несовместимых с кровью веществ уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению.
Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к склеиванию белков с клетками крови, зашлакованности организма.
Теория питания по группе крови, разработки диет по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор.

Расскажем вкратце, какими, согласно Д'Адамо, должны быть диеты для людей с разными группами крови.

Группа крови I (0)

Людям, имеющим I группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Группа крови I (0) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с 1 группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.

Особо полезные продукты:
Баранина, говядина, лососевые рыбы, треска, щука, оливковое, льняное масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.



Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
Молочные продукты, свинина, сыры, творог, макароны, апельсины, земляника, мандарины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, картофель, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса:
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса:
Красное мясо, печень, морские продукты.


Группа крови II (А)

Представителям II группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови II (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели 2 группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им необходима экологически чистая натуральная пища. Людям со 2 группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Молочную пищу они тоже плохо усваивают. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты:
Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.







Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса:
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса:
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.


Группа крови III (B)

Людям с III группой крови (В), или "кочевникам", противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Группа крови III (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. У обладателей 3 группы крови мощная иммунная система и более свободный (в отличие от людей с 1 и 2 группой крови) выбор продуктов питания. Они основные потребители молока. Чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им надо равномерно сочетать физическую и умственную активность.

Особо полезные продукты:
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.




Группа крови IV (АВ)

Основу питания для обладателей IV группы крови (АВ), названных "новые люди", должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.







Группа крови IV (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Люди с 4 группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме - совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков - негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, способствующие наращиванию веса:
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

Продукты, способствующие снижению веса:
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.

_________________




Мой дневник

Лоран, привет, в гости пришла)))
Долго искала что с отцом твоим, нашла, просмотрела и скажу точно - твой папа отойдет от инсульта, полностью. Дома создайте атмосферу юмора, радости, ни страданий ни в коем случае!)))....сама мысль о плохом исходе в голове должна отсутствовать, поработай над этим!))..при подходе таком выздоравливают приговоренные - плавали, знаем! И только так!)))..Только улыбка и радость предстоящего выздоровления в каждом слове и каждый день)) И все будет так, как ты хочешь видеть, поверь))

Привет, Польза! Рада видеть тебя у себя в гостях - заходи и чувствуй себя, как дома! Спасибо тебе за такие теплые и нужные слова - ваша поддержка мне просто необходима. Самый трудный период мы, надеюсь, уже прошли, но я по-прежнему очень боюсь рецидива...

Ты пишешь такие правильные и нужные слова - у тебя тоже был болен кто-то из близких? Если не хочешь конкретики, можно просто в общих чертах. Я сейчас на 2-х форумах общаюсь с родственниками больных, перенесших кому и тяжелый инсульт - делюсь и получаю много полезной информации по уходу в домашних условиях. Если тебя не затруднит, поделись и ты своим опытом - буду благодарна.

_________________




Мой дневник

Всем привет! Перед утренней пробежкой зашла пожелать всем прекрасного и бодрого утечка!

Пусть у всех нас день сегодня будет удачным, настроение солнечным, а не курение легким!
Не курим и не хотим!



Сегодня с нашим физиотерапевтом мы будем подробно тестировать наш процедурный кабинет, учиться делать для папы все необходимые процедуры и применять их на практике. Денек будет еще тот.

Сил мне и терпения.

_________________




Мой дневник

Милая Лорочка! Спасибо тебе огромное за все-все твои теплые и добрые слова!!!
На личку я тебе вечером отвечу.
А сейчас хочу передать приветы от каждого члена моей семьи по отдельности, от всех нас вместе и от скбя лично!!! Переветы отдельно тебе, отдельно твоему папе и отдельно всей вашей семье!!!

С пятницей, родная!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

ВАУ, как много пожеланий и приветов! Спасибо, дорогая! От меня и папы ответный привет!

_________________




Мой дневник

Всем привет! День сегодня удался - разобрались со всеми сложностями, хотя видит Бог, как я не люблю методично прочесывать по нескольку раз одно и тоже. Но это было просто необходимо и в результате я вполне могу работать физиотерапевтом на дому. ) Папины друзья подарили нам просто чудесный подарок - эта кушетка просто волшебная.

"В основе работы массажной и термотерапевтической кушетки лежит метод сочетанной механотермотерапии. Одновременно на человека в виде массажа происходит механическое и термическое воздействие. Термическое, по средствам инфракрасного излучения. Главным достоинством подобного сочетания физических факторов можно назвать однонаправленность их действия, которое дает возможность для усиления влияние друг друга, что в свою очередь позволяет в значительной степени расширить диапазон применения этого аппарата.

Создание массажной кровати — это прорыв в физиотерапии на дому. Это фактически маленький кабинет физиотерапии. В нем собрано сразу несколько видов физиотерапевтического воздействия. Когда все это работает одновременно, с дополнительным использованием нефритового проектора на область печени, то получается комплексное воздействие, целая группа однонаправленных методов воздействия на организм.

В массажную термотерапевтическую кушетку встроены два нефритовых проектора, независимых друг от друга. Роль основного — воздействие на грудную зону, поясничную и копчиковую, дополнительного — на шейную. Двигаясь одновременно вдоль позвоночника, проекторы массируют мягкие ткани и, кроме этого, растягивают позвоночник, надавливая и прогревая биологически активные точки. Производимое нефритом инфракрасное длинноволновое излучение, максимально совпадающее со спектром труднодостижимого собственного инфракрасного излучения тела человека, проникает в ткани на глубину от 30 до 70 мм. Это способствует улучшению кровообращения, метаболизма, питания органов и тканей.

В массажной термотерапевтической кушетке DWZ-7000 одновременно с помощью так называемого специального проектора происходит воздействие на стопы, где, как известно, расположены биологически активные точки, связанные с внутренними органами человека. Специальные двух- и шести шариковые ручные проекторы используются местно при любом расположении патологического процесса."

Папе сегодня значительно лучше - больше оптимизма, больше уверенности в своих силах и огромная надежда на полное восстановление.
В доме больше нет места страху и унынию и это очень радует! Живем!

_________________




Мой дневник

Привет, Лорочка!!! С большим интересом прочитала про кушетку, которую вам подарили. Надо же - там тоже применяются нефритовые массажеры! Значит что-то есть все-таки в этом камне! Нужно будет побольше про него разузнать!

Большой привет от всей моей семьи тебе и твоему папе!
Это так здорово, что у него такие продвижения! Тьфу-тьфу-тьфу! Ни слова больше говорить не буду!!!

Целую тебя милая!!! Прекрасного вечера тебе и всем твоим близким!!!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Лорочка, я очень рада за всю вашу дружную семью

_________________


viewtopic.php?p=1342736#1342736 мой дневничок

Привет, Жаклинчик! Почитала твой дневник - рада, что у тебя в жизни происходят чудеса. ) В отличие от тебя у нас никаких чудес не происходит – мы просто идем к восстановлению медленными, но уверенными шагами, и я очень благодарна всем, кто заходит ко мне в дневник со словами искренней поддержки. Спасибо Богу за маленькие радости!

Да, ты права - кушетка просто волшебная и нефриты здесь играют не последнюю роль. После консультации нашего физиотерапевта и более внимательного изучения инструкции я сразу подумала о тебе - что она очень подошла бы твоему мужу. Помнится, ты писала, что у него "очень большие проблемы с позвоночником и с сосудами головного мозга", поэтому специальные двух- и шести шариковые ручные проекторы, которые методом вытяжения позвоночника возвращают позвонки на место очень ему помогут. У папиных друзей специально для тебя узнала ссылку - если заинтересуешься, пиши в личку.

Спасибо за приветы и хорошие пожелания, взаимно! Здоровья вам с мужем! Детям отдельный привет!

_________________




Мой дневник

Милая Иринка, спасибо, что ты так искренне разделяешь с нами радость! Здоровья тебе, счастья и всего самого доброго, моя родная!

_________________




Мой дневник