Я бы добавил: бросить курить? Да нет ничего проще! А сорваться еще легче...
Абстиняга - ясень пень она откуда береться... Все мы курильщики через это проходили... Думаете у тех кто бросает по методу Карра легко и просто в организме химические реакцие другие идут (рассказывайте кому нибудь другому подобные сказки, есть примеры бросающих курить без особого дискомфорта людей с огромным стажем курения)? И почему кому то "легко" кому то "тяжело"? Вся проблема то действительно тока в >>> Голове... А вот читают книжки люди по разному... Сам видел людей которые читают через строчки (даже тут на форуме). Многие просто не правильно понимают многие моменты... Поэтому нужно читать внимательно... Одно дело пробежался глазками по строчкам и забыл и другое дело прочитал основательно и все написанное ПОНЯЛ...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Хоть убейте, но эти симптомы скорее относятся к наркоману, который с героина хочет соскочить. Все эти проявления - серьёзные нарушения работы организма. По-моему, есть люди, которые никотиновую абстиненцию воспринимают как должное, а есть те, кто в силу своего характера или отношения к происходящему, ноет и преувеличивает своё состояние. Преувеличивает не только в смысле гиперболизирует в пересказе (подменяя понятия «плохое настроение» - депрессняком, умственное желание покурить – ломками, от которых трясёт и выворачивает, и можно реально не выжить), но, в буквальном смысле, накручивает себя (или каким бы то ни было образом подготавливает) до панических атак и депрессии.
Я думаю, что человеку тяжело отказываться от курения тогда, когда он не понимает, зачем ему отказываться, когда нет чёткой мотивации, которая могла бы обесценить сигарету. Когда сигарета воспринимается как ценность, которую нужно принести в жертву, например, своему здоровью, в мозгах происходит замыкание. И человек ломается. А книга Карра и помогает избежать такого замыкания. И, безусловно, на химическом и физиологическом уровне происходят изменения, но они не подкрепляются и не преувеличиваются большой тварью, которая сидит у курильщика в голове. Поэтому эти изменения и проходят сглажено и зачастую незаметно.

Полностью с вами согласен Котори...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Забежала на поминки НЧ!!!



Поздравляю с 40 днями свободной от никотина (и прочих составляющих сигарет) жизни!!!

А я вот не адепт Карра ни разу)))) И курила больше 25 лет, последние несколько по 50 штук в день...Бросила легко, были конечно моменты, но это НИЧТО по сравнению с ежедневными скачками давления, вечно полусонным состоянием и отсутствием сил на что-либо....
Готовилась бросать как к войне - купила электронную сигарету, обезболивающее (по прошлым попыткам болели суставы) и тд
Не было почти ничего....и ничего из закупленного не потребовалось. почему? Не знаю. наверное я просто ОЧЕНЬ захотела не курить...гораздо больше, чем курить.
А Карра не люблю, он меня раздражает и не действует. НО! каждый день читала по главе (на всякий случай)

_________________

Это малая плата за свободу от рабства... Теперь то надеюсь чувствуеюте себя куда лучше чем, когда были курящей?

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Привет! Всем спасибо за мнения! Наверное, я действительно слишком строг к Карру ))

Какое же это чудо - дышать и чувствовать запахи. Леса, поля, реки и пруды - они все пахнут до головокружения ))

_________________

Да уж, есть немного

_________________

Итак, моя полсотня!

Неплохо. За эти 50 дней я конечно позволил себе выкурить несколько сигареток, но мне, бросающему не по Карру, это должно сойти с рук

Движемся дальше, настроение отличное!

_________________

2 месяца!

Я здоров, свеж и светел )

_________________

ПОЗДРАВЛЯЕММММММ)))) вот картинку с букетигом не могу воткнуть в силу свего неумения производить оные действия на этой шайтан-машине))

_________________
Fumar puede matar

Три месяца!

Говорят 2 года у тебя сегодня! По-здра-вля-ю!
Как дела то, Капоша? Смотрю ты итальянским увлекся, попрлакаем?

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=