Всем привет. Все хорошее однажды заканчивается. Закончился и мой период некурения. Как это произошло? да и рассказывать не хочу, потому что стыдно. Стыдно перед собой в первую очередь. Когда закурил, ненавидел себя больше всех на свете, я ощутил себя опять в ловушке уже после нескольких затяжек. Не скажу, что вкус сигарет был для меня отвратителен, что я начал кашлять и т.д. Самое ужасное, что мне это понравилось, хотя мой мозг кричал, что я дурак, дебил и просто обыкновенная тряпка, которая хорохорилась своими мнимыми успехами в бросании. Перечитывал свои посты и мне стыдно, стыдно, что я начал как ребенок радоваться некурению, не победив до конца. И знаете, теперь я боюсь, я боюсь неудачи, я вспоминаю, как считал дни без дыма, как радовался каждому новому здоровому дню, каждой недели. Читал всякие графики, как очищается мой организм. Чувствовал себя все лучше и лучше. Теперь я боюсь начинать все заново. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ! Это ужасно, мерзко и гадко. Это убивает. Месяц назад от рака легких умер мой папа, он никогда не курил, но я увидел, что это такое, я не хочу также, я хочу жить!!! Блин..

_________________

Привет, дружище!
Очень рад твоему появлению на форуме! Катя тоже давно не заходила...
Во-первых, прими мои соболезнования по поводу смерти твоего папы...
Ты случайно не по этому поводу закурил? Ведь очень сильный стресс - терять близких...
Во-вторых, не грусти. Все у тебя еще получится! Удачи тебе!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Спасибо. Как ни странно закурил не по этому поводу. Немного раньше и глупее. На самом деле, сигарета никак в горе не помогает, а только усугубляет. Вспоминая Алена Карра, как он рассказывал, что был вынужден прятаться от родных, когда закурил, я теперь понимаю, что это. Когда стыдно признаться жене, что закурил, когда не куришь при маме, зная ее отношение. В кармане появились жевательные резинки, в сумке влажные салфетки. Приходится использовать их, иначе стыдно. Иногда ловлю себя на мысли, что уж лучше совсем не бросать, чем потом опять срываться. Сейчас вот провожу над собой работу, чтобы избавиться от этого и бросить, только на этот раз учитывая, зная и понимаю свои ошибки. Постараюсь их не совершать.

_________________

примите соболезнования...смерть отца какое горе, держитесь! курить бросите, видно у вас еще не такое сильное желание прекратить курить.

_________________


мой дневник

Спасибо...возможно Вы правы, сейчас я понимаю, что с мотивацией есть проблемы. То есть я очень хочу бросить курить, но боязнь неудачи меня останавливает. Сейчас работаю над тем, чтобы не бояться неудачи. Моя прошлая попытка очень легко началась, я долго и без труда держался. А потом так же глупо и легко сорвался

_________________

Привет. Почему боязнь неудачи должна останавливать? И бояться вообще не надо. Почти никто с первого раза курить не бросает. Зато из тех, кто не прекращает попыток, 98% добиваются успеха. Так что вперёд.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

Привет, согласен. Вот прочитал у тебя в дневнике, что бросание курить - это как учиться ездить на велосипеде. Упал - встал и поехал, вот только когда у тебя колени и локти в кровь разбиты вставать каждый раз все меньше и меньше хочется, и все чаще мысли в голове "А нафига мне этот велосипед, если я могу ходить пешком, ездить на машине или на самокате в крайнем случае?". Вот эта мысль сейчас и мешает мне сделать первый шаг.
Я ее почти уже победил, самое главное, что в этой попытке я хочу проанализировать все свои ошибки, как-то:
-преждевременная эйфория
-расслабленность и недооценка противника
-слишком пренебрежительное отношение к никотинозаменителям и успокоительным
-недостаточная внутренняя уверенность в своих мотивах.
Т.е. сами по себе мотивы были и раньше и они были очень серьезные, но, видимо, недостаточно. Поэтому в своих тараканов надо залезть поглубже и сделать первый решительный шаг.

_________________

Давай, Stan_F, настраивайся на некурение. Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Спасибо:) буду стараться,эта попытка должна быть еще более интересная, чем предыдущая:)

_________________

Stan_F, сколько ты не курил? Несколько месяцев? У тебя уже получилось. Значит получится снова. А ситуацию конечно надо проанализировать. Нельзя сдаваться.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

Не курил почти полгода. Для меня это самый большой период "бросания", раньше у меня не получалось так. Теперь буду повторять. Сегодня докурю последнюю сигарету и в путь. Уже практически готов

_________________

15 минут назад затушил свою последнюю сигарету. Ну...в добрый путь. Эта попытка должна стать окончательной в моей борьбе с этим дерьмом. Удачи мне, и всем, кто забрел в мой дневник:)

_________________

Удачи! Если будет трудно, очень советую почитать: http://www.flibusta.net/a/123523

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

молодец! давайте уж не начинать заново курить!
не курим вместе)))

_________________


мой дневник

Всё получится!!!))

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ