Ну вот, ничего не предвещало беды. Жаль, что опять все заново. Но ты молодец, что не сдаешься.

_________________

Философское книжко о судьбе

Классная картинка! Благодарю!

Качели...

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

Не придавай значения этой единственной сигарете, иначе мысли о ней раздуются до глобального масштаба и начнется зацикливание, чреватое потерей веры в то, что для тебя правильно и хорошо, а так же в собственные силы. А оно тебе надо? Нет. Плюнь, разотри, то есть, окурок брось и раздави и иди дальше. Сейчас действительно непростое время, когда сильные физические ломки позади, начинают активизироваться внутренние "бесы".
Может быть тебе обратиться к хорошему психотерапевту, который работает с зависимостями? Я вот для себя чем дальше, тем больше рассматриваю этот шаг, как необходимый. Курение - это действительно беда, которую подпитывают внутренние тараканы, разберешься с тараканами - желание курить пройдет. И нет ничего стыдного в том, что бы обратиться за помощью к людям, которые профессионально этим занимаются.

Спасибо, дорогая, завтра у нас был бы месяц, ты - смогла, а я - нет.
Я не боюсь психотерапевтов,но могла же сама! Могла! Два раза по два года.

И сейчас смогу. Должна.

После двух лет некурения приходилось себя снова приучать к вдыханию дыма? Был какой-нибудь дискомфорт ?
Или все шло как по маслу , с удовольствием ?

Дискомфорт был ещё какой. В голове. удовольствие может сиюминутное, а потом всё крайне быстро скатывалось к привычке.

Кстати, да, якорь стресс -сигарета я благополучно преодолела, а вот удовольствие - сигарета - нет. Буду работать над этим.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

1 день. Вот и умница! "Стыдно не упасть, стыдно не подняться", помнишь?)

Помню. Всё хорошее возвращается тоже. Второй день уже, удивительно, столько срывов, а люди всё душевнее подходят...

Меня на работе соблазняли на покурить сегодня. Устояла.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

молодчина! А на работе объясни им, что для тебя важно не курить, можешь даже приврать чуток по-поводу причин, что здоровье не позволяет, люди обычно на это реагируют куда серьезней, чем на просто "я бросила курить", и они сами перестанут тебя звать курить.)

Я так и сказала - не могу.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

Привет! Рада, что по-прежнему не куришь.
Ну а счетчик дело наживное - после 100-150 количество дней роли почти не играет. Так что осталось каких-то 97 суток и уже опять трехзначная цифра. Главное продолжать идти к своей цели не отчаиваясь из-за ошибок, но при этом не забывать эти ошибки анализировать.
Хороших выходных

_________________

Аннушка, спасибо, Вы мой идеал. Анализирую обязательно. Когда какие - то тусовки и хорошее настроение зашкаливает, сигарета чудесным образом оказывается уже даже не в руке, а во рту. Нафиг тогда такие пирушки, до рождества как раз пройдёт полтора месяца, думаю - достаточно, чтобы не срываться.

Некурительные выходные проходят отлично.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png

Ты просто умничка. Несмотря на все кочки, спотыкаясь, падая, ты поднимаешься и идешь вперед. На самом деле это действительно радует)))
Я в тебя верю. Не подведи.

_________________

Философское книжко о судьбе

дело не в полутора месяцах. Просто радоваться без сигарет можно точно также как и с ними, хотя поверить трудно в это. Сигарета - это какая-то попытка остановить мгновение счастья.. оно не останавливается ни капли но связка радость - сигарета создается )

_________________

Как важно такое воремя сказать и услышать! Благодарю!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20160528/233017 ... army/c.png