Что значит - не помогли бросить? Вы вкладываете свою посильную лепту. Ведь если я в конце-концов откажусь от курения, то буду и всех вас вспоминать с теплотой. И благодарить Бога за ваш форум...

У вас тоже, как я понимаю, срок не большой.
Бог в помощь. Искренне...

Курение - это не привычка. Курение - это болезнь, и избавляться нужно от курения как от болезни. Привычка - может быть безобидной, безвредной, не машающей, и даже иногда ползной. А болезнь - никогда не бывает безобидной и безвредной. Поэтому и компромиссы здесь не допустимы.

"взять паузу для окончательного решения, которую я обычно и использую, чтобы выкурить сигарету. "
Уверяю Вас, пауза без сигареты будет не менее продуктивной.

"Я думаю, что на силе воли далеко не уедешь. Нужно ещё что-то."
Да не нужно силы воли. Нужна решимость и чёткое понимание зачем принимаете решение, и уверенность в его правильности. А Божьей помощи рекомендую не ждать, а то дождётесь Божьего пенделя в виде рака, инфаркта или ещё какой-нибудь трудноизлечимой болячки.

Если никоретте Вам помогает, купите в пластырях, и никаких действий на желудок. Я бы наверно бросил с ними, если бы хватило денег на весь курс (и уверенности было бы чуть больше). А ещё есть табекс, его действие отличается от никоретте, он дешевле и эффективнее.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Срок не курения небольшой, а вот срок курения 27 лет, но я очень настроена, я пересмотрела свой взгляд на никотин, я наверное повторяюсь, но мне очень помогло написать на листе бумаги в 2 колонки: почему я хочу бросить курить и что мне дает курение. Когда я это написала, не торопясь, вдумчиво, стараясь быть честной - оказалось ничего не дает хорошего, зависимость, просто зависимость. И то что успокаивает - то же вранье, не меня успокаивает, а никотиновый голод. Не нужно силы воли - нужно созреть умом, договориться с собой, ответить на все свои вопросы. Ну а потом уж немного силы воли чтобы пережить первые дни и все.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

Спасибо. Это мне было нужно.

http://stopsmoke.ru/ здесь можно подписаться на бесплатный курс.
Я сылочку даю в вашем дневнике, так как по количеству просмотров можно понять, что вы стали достопримечательностью этого форума и многие с интересом ждут чем закончится ваша попытка, поэтому пишу здесь, авось кому еще пригодится.
А чтобы иметь представление вот первое сообщение из рассылки Тимура (дай Бог ему всего самого хорошего)
Часть 1

Здравствуйте, ...!

Добро пожаловать на курс «Хочу бросить курить» сайта StopSmoke.ru!

Мы существуем с 2003 года и за это время тысячи людей бросили курить с нашей помощью.
Данный курс, который Вы будете получать по электронной почте, является частью программы, помогающей бросить курить.


Курс построен таким образом, что Вы ежедневно будете получать «порцию» заданий и рекомендаций, следование которым окажет Вам существенную помощь в реализации Вашего желания бросить курить.

Курс отработан многолетней практикой помощи желающим бросить курить и содержитконкретные рекомендации и советы.

Если Вы серьезно настроены воспользоваться нашей помощью, мы рекомендуем выполнять все рекомендации последовательно и четко.

В качестве первого ознакомительного шага Вы можете ознакомиться с нашим форумом: вход.
Обязательно просмотрите раздел «Дневники бросающих». Это живой опыт тех, кто бросает курить на сайте StopSmoke.ru

Все материалы и курсы сайта полностью бесплатные. Сайт поддерживается энтузиастами.

Схема обучения
Активная фаза обучения: 30-45 дней (ежедневные сообщения курса приходят на е-мейл).
Закрепляющая фаза: 1 год (сообщения один раз в 1-4 недели для поддержки и закрепления).

О подходе
Во время работы по курсу «Хочу бросить курить» мы подходим к вопросу избавления от курения с точки зрения психологии.
Именно в психологии на наш взгляд заключен главный ключ к избавлению от курения.

Познакомимся
«Озвучивать» данный курс и общаться с Вами через письма буду я - Тимур Мамедов. Когда-то я создал сайт StopSmoke.ru, как результат поисков ответа на вопрос «как бросить курить» и являюсь бессменным ведущим данного курса с 2003 года. И у меня есть, что Вам сказать по поводу курения

Итак
С нас: рекомендации, советы, материалы о курении, дружелюбное сообщество бросающих курить.

С Вас: желание бросить курить, готовность следовать нашим рекомендациям и советам, настойчивая работа.

Курс разделен на три части:

1.Подготовительный блок
2.Основной блок
3.Закрепляющий блок
Подготовительный блок состоит из двух частей.
1 часть. Понять курение. Изучение роли курения в своей жизни.
3-4 дня. 1-1,5 часа в день.

2 часть. Классифицировать курение. Детализировать понимание роли курения в жизни.
3-4 дня. 1-1,5 часа в день.

Основной блок. «Соскочить» и обрести устойчивость. На основе проделанной ранее работы мы делаем решительный шаг вперед. На этом этапе выкуривается последняя сигарета. Это самый интенсивный этап. Мы не только должны будем качественно подготовить себя к последней сигарете, но, что самое важное, нам нужно будет закрепить новое состояние. Обрести устойчивость.
2-4 недели. 1-1,5 часа в день.

Закрепляющий блок. Закрепление достигнутого. Бросить курить не так важно, как остаться некурящим. Марк Твен делал это сто раз, а нам нужно уложиться в один.
Время от времени мы будем присылать Вам сообщения с напоминаниями и рекомендациями, которые позволят Вам навсегда закрепить достигнутый результат.
1 год. 1 час в неделю.

Вроде бы все. Можно переходить к конкретным рекомендациям и заданиям.

.

Только просьба, не уходите на другой форум, мы будем скучать

Гы-Гы ну как не у ходить? Тут уже все знают кто такой Эдвард, кое-кто обещал фейс подправить....а там все заново. Кстати только буквально пару часов назад слышала об этом форуме, и очень положительный отзыв.
И Тимур Мамедов душка)).
ссылку конечно же удалят...а вообще Эдвард идея то хорошая.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Да разве с таким настроем бросишь????? Ключевые слова

Спасибо за ссылку.
Вот люблю я когда не "давай-давай", а конкретно - что и как делать. Программа выздоровления, так сказать.
У меня прям страсть какая-то - всё упорядочивать и подводить под определённую систему.
Я даже когда в семинарии учился - пытался конкретизировать процесс спасения души. Чтоб всем всё понятно было - делай так и так - и рай тебе обеспчен.
... Оказалось, что всё не так просто...
Спасибо всем за отзывы.

А вообще скоро Страстная седмица.
Это наводит на размышления относительно срока отказа...

Конечно Эдвард зачем бросать...
Ты бы в голосование определился, а то после тебя народ начал по 2 кандидатуры писать-и как это считать...не показывай дурной пример

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Ага... Определился... Извини...

Волгина, я хотела сказать, что можно номинаций добавить - например номинировать по категории "Самый обаятельный и привлекательный", или "Самому целеустремленному" ну как-то так

Интересный дневник. Временами буду перечитывать.
Если вдруг курить захочется.
Прочесть и понять на примере, что не стоит тянуть в рот палку-вонючку, а то станешь похожим на автора. Собственно, в свое время я и был похожим, потому как курил 28 лет и все хотел бросить. Да не бросил.
Сейчас понимаю, что быть некурящим - не такие уж и сверхусилия для этого требуются и не такой уж великий подвиг перед Создателем ты совершаешь - просто делаешь, что должно.

Я перестану себя уважать, если не попрошу вас больше не заходить ко мне в личный дневник.
Мне не полезно общаться с невоспитанными людьми. Даже если они не курят. Потому что порядочность я ценю больше некурения.
Извините, если что то не так.

Сбежал таки на другой форум Завел дневник, нажаловался на всех писавших ему здесь. Вот негодник
Волгина, ну какой он тебе Эдик Питерский???? Обидела человека почем зря.Он Эдуард второй. О как.