...

_________________
мой дневник

Я открыла дневник почти пять с половиной лет назад..Мне уже 44.. почти 26 лет курения.Несколько попыток бросить..Еще три дня назад я была уверена,что даже пару часов не смогу продержаться без затяжки, что мне нужна помощь специалиста..5-6 лет назад здоровье не рассматривалось вообще как мотивация отказа. Три месяца назад я записалась в спортзал..спиннинг, пилатес.. вот когда почувствовала,что форму спортивную потеряла почти полностью,только внешне кажется,что еще фигура сохранилась..прошлый месяц ни разу не ходила на тренировки,причины не пойти легко находятся, да и смысла не много в тренировках с перекурами.

В пятницу ночью перед сном выкурила сигаретку,не давала себе обещаний,не клялась,что последнюю курю..Думала, утром закурю первую сигарету как можно позже,когда совсем невозможно терпеть станет..Не закурила ни утром,ни в обед.. а ночью глупо было закуривать.. И на работе не страдала...Опять же- не зарекаюсь,что отныне я некурящая,и это на всю жизнь.. на сегодняшний день- да,я некурящая..Что будет завтра? Постараюсь не закурить утром,после обеда,после работы,после ужина...

_________________
мой дневник

Привет Кали! Один раз должно получиться )) И вобще не бывает так, что невозможно терпеть, правда ведь?.. Каждый раз, когда я срываюсь, заметила, что не ТАК уже и хотелось перед самым закуриванием)) Больше хочеться, когда это только желание, а когда уже в руке сигарета, какие чювства? Я щас всегда это вспоминаю, когда очень захочю)) Но у каждого по разному) Удачи!

_________________


viewtopic.php?t=16587

Кали, привет!
У меня тоже шесть лет уже с первой попытки бросить прошло... Конечно, надеюсь, что сейчас это не попытка, а стала я таки некурящей)
Хочу пожелать и Вам успеха! Пусть в этот раз все получится.

_________________

2012-2014

И снова здравствуйте!..Привет тем,кто меня знает, и тем,с кем,надеюсь познакомимся.. 6 лет я на этом форуме..бросала..срывалась,пыталась снова..Последние месяцы выкуривала уже по две пачки. Последние попытки бросить убедили меня,что сама не смогу без помощи со стороны..На резкое бросание организм реагировал шоком..скорее всего потому,что решение принималось только на физическом уровне..мозг все равно сопротивлялся..ведь там теплились сомнения и опыт неудач.. Записалась на встречи для решивших бросить (никогда не думала,что окажусь в кругу с такими же безвольными,как я, и психологом.. как в кино..) Совершенно не хотелось слушать практически одинаковые истории неудачных попыток..На практике оказалось очень даже интересно, потому что психолог задавала вопросы (не лично мне),на которые я искала ответы в течение недели до следующей встречи.. кажется,я добралась до раннего детства..если бы я еще смогла просмотреть свою прошлую жизнь! ... После трех встреч я,кажется,нашла причину..корень.. зародыш желания курить, а точнее - желания не продлевать свою жизнь.. но это уже личное .. мне помогло именно это- найти корень проблемы и вырвать его, а не бороться с разросшимися запутанными ветвями.. И маленькая добавка- таблетки чампикс.. хотя я поняла,что смогу и без них. Надеюсь,что не опережаю события, радуясь всего двум дням некурения, но и мозг,и тело,и душа спокойны и уверены.. Чего желаю от всего сердца всем бросившим

_________________
мой дневник